京都でのイベントレッスンを終えて、買い出しを済ませて、我が家での新年会。
おせち料理にも飽きたところだと思い、今日はカレーとサーモンのサラダにしました。
娘が初めて「なん」を焼き、私は、ひき肉とレンズ豆を使ってカレーを作ってみました。
なかなかスパイシーなカレーができたけど、「なん」は微妙な感じ
。やっぱりお手軽「なんミックス」を使わずに強力粉と薄力粉で作ればよかったかしら
でも、集まった面々はぞろ目コンビおそろい
めっちゃ楽しい新年会でした。
22歳、33歳、44歳そして私はぞろ目じゃないけど・・・50代
4世代の会話で盛り上がり
仕事のこと、これからのこと、いろんな話を本音でしながら、みんなモチベーションアップ
朝届いた岡本さんからの、「石垣島・海Love」のDVDを見ながら、いきのび協会のこれからの活動への想いを話したり・・・
やっぱり仲間がいて、言葉にして、自分の夢、目標、想いにコミットしていくって素敵です
今年もみんな頑張ろうね～～～
年末にお客様からいただいたワイン
おいしかったぁ～～
今日からえべっさんです。9日の今日は宵戎、明日は十日戎、11日が残り福と言われるんですね。
3連休ということもあって、Pクラブのレッスンを終えた後、娘とウメちゃん、石田ちゃんと合流して4人で今宮戎に繰り出しました。七福神の中で釣竿と鯛をもった福耳の恵比寿神はもともとは海の神様。のちに商売繁盛の神様として信仰するようになったんだって・・・
実は、関西にいながらえべっさんに行くのは初めての私。いつも南海電車の窓から「すごい人だなぁ～」と他人事のように見ていました。
それが何でか今年は急に思い立って「商売繁盛笹もってこい
」のフレーズが頭に浮かんで、「そや
商売繁盛景気回復ますます元気モリモリ」今年はこれで行こう
と。
思い立ったら、何が何でもすぐに行動に移すのが私のいいところ（自分で言うか・・・
）
娘とウメちゃんを誘ってGO。
スタジオで研修を終えたばかりの石田ちゃんにも「今晩のデートはない」と確認をして一緒に連れ立ったのでした。
南海電車の今宮戎駅、50年生きてて初めてこの駅で降りた。。。
改札を出たら、そこはもうえべっさんの世界
屋台がずら～～～っと並んで、お参りに行くより「何食べる？」「おいしそう・・・
」「お腹すいたぁ～～
」誘惑をとりあえず後回しにして、本殿へお参り。
早速笹をもらって、米俵、小判、絵馬など5つのお飾りを笹につけてもらって￥7500円。
意外と高いのねぇ～～ まぁ～縁起物だからとスタジオの商売繁盛をお願いしてきました。
そのあとは、当然、4人でおでん、焼きそば、イカ焼き、シロコロホルモンをつつきながらぐびっと
おいしかったぁ～～
関西人でよかったわぁ～
関西人ってなんでも親しげに「～さん」ていうのが好き
えべっさんも「恵比寿様」ではないもんね。
「神様」も神さんやし～～～
「尾陰先生」より おかげさ～～～んって言われるほうが好きやし～～～
な～～ぁんか、元気もらえた、関西人のベタなエネルギーを感じた初えべっさんでした。
今年は、がんばるわぁ～～～
今年は、何とか頑張ってOFFを作ろうと・・・
なんて去年も言っていて、前半まではよかったのに９月以降
今年は、OFFの日をきめたらOFFにすることを先にスケジューリングすることにしました。
ということで、今日は、K島先生からお誘いいただいていたブラッドリーのジャイロキネシスの公開レッスンに行ってきました
朝９：３０スタートでこの寒さ
一瞬、心がひるんだけれど思い切ってベッドから飛び出し、芦屋までGO
外に出てみると意外と寒さも感じないで、心地よい感じ。
土曜日ということもあって、電車もすいていて快適
きれいなバレエスタジオでのジャイロキネシスレッスンでした。
ブラッドリーに会うのは、とっても久しぶり。結婚してから初めてかも
以前に比べて、繊細な感じからフレンドリーな感じに変わっていたなぁ～
一般の参加の方もいたので、ブラッドリーはとても丁寧に優雅にジャイロキネシスを指導してくれました
今までやったことのない動き、流れもあったけど、自分の苦手なところ動きがつながらないところもよくわかって、やはりトレーニングの必要性を感じました
心地よく汗もかいて、朝から充実したのに、帰りの電車でiphoneの占いAPPに夢中になってしま、駅を乗り過ごして３駅も余分に乗ってしまったぁ～～
OFFになるとこれだからねぇ～～ スイッチ切れすぎぃ～～
こんな私ですが、Studio five 'f'で１月１５日（土）１９：３０～２１：００ジャイロキネシスレッスンと新年の初朗読会を行います。興味のある方は、ぜひご参加くださいね。
参加費用：一般：2,500円 会員：2,000円
※キャンセルは前日の１５時までにお願い致します。
（開催日が土・日・月曜の場合は金曜日の１５時まで）
当日のキャンセルは受講料を全額お支払いいただきますので、ご了承下さい。
なお、土日祝日はお休みの為、緊急の場合は072-253-1757に
ご連絡頂き、必ず、留守番電話に伝言を残していただけますようお願い致します。
お申込＆お問い合わせは、Studio five 'f'（
072-253-1757）まで
直接お電話下さい。
新年早々、皆さんやる気モード全開ですか？
「今年こそ・・・」「とか「今年は・・・」なんて鼻が膨らむほどに気合の入っている方も多いかと思います。
かくいう私もその一人。今年は、アレクサンダーテクニークとのお付き合いをよりもっと深めたいと心から思っています。
ただいまそのための準備中 そしてアレクサンダーの考え方をフィットネスの方々に、一般のかたがたにわかりやすいアプローチやエクササイズにしていきたいと思っています。
身体のことや自分のことを学べば学ぶほど、不思議と誰かに伝えたくなるんですよね
。
みんながそんな気持ちになったら、あっという間に日本中の人が元気になれそうな気がします。
ということで、まずは解剖学を経験的に学びたいこと、解剖学を自分の行っているエクササイズや指導にうまく取り入れたい方向けの研修やワークショップが、続々とありますので、日程の合う時にぜひお越しくださいね。
他には、アクアの養成コースや水中機能改善の講習、NOSSの講習会もあります。
何度聞いても、面白く＆楽しいよ
講習会のご案内
1月22日＆23日、2月5日＆6日、3月5日＆6日（土＆日）
機能改善体操B級講習会 （神戸市垂水区フレスコ）
1月24日（月） １９：００～２１：００
体幹セミナー （TKP大阪梅田ビジネスセンター）
2月26日（土） ９：３０～１１：３０ 『骨盤＆脊柱ワーク～フランクリンメソッド～』
コアコンフェスタ in Osaka (TKP大阪梅田ビジネスセンター）
2月27日（日） JAFA FITNESS FORUM 2011 in TOKAI
（東海学園大学三好キャンパス）
１０：００～１２：００ 『機能的に動くための協調性エクササイズ』
１５：１５～１８：１５ 『フランクリンメソッド』
3月13日（日） OHSセミナー
（デサント大阪）
９：００～１２：００ 『からだほぐし体操で姿勢＆動作改善』
１３：００～１５：００ 『スムースな動きづくりのためのからだエクササイズ』
3月23日（水） JAFA FITNESS FORUM 2011 in OSAKA
(スパイラ新大阪）
１４：４５～１８：００ 『バランス改善のための水中機能改善体操』
3月25日（金） JAFA FITNESS FORUM 2011 in OSAKA
（ベイコム総合体育館）
１３：１５～１６：１５ 『フランクリンメソッド』
3月26日（土）＆27日（日） OHSセミナー
（デサント東京）
26日：１５：１０～１７：１０ 『脳を活性化して、協調性エクササイズ』
27日： ９：００～１２：００ 『からだほぐし体操で姿勢＆動作改善』
１３：００～１５：００ 『スムースな動きづくりのためのからだエクササイズ』
3月19日（土）～21日（月） NOSS認定講習会
（なみはやドーム）
4月23日（土）～25日（月） NOSS認定講習会 （シアター１０１０）
美しい身体の使い方スクール
今日からスタートしました
東急スポーツオアシス心斎橋店で毎月第1・第3木曜日の１４：４０～１５：２５の45分間のスクールです・
身体の内側から身体を学び、美しさとスムーズな動きを習得していきます。腰痛や肩こり、さまざまな不定愁訴の緩和にも役立ち何よりも身体に関する知識を学びながらスタイリッシュな身のこなしを身につけてみましょう。ピラティスやアレクサンダーテクニック、フランクリンメソッドなど最新のボディワークを体験できるチャンスです。
詳細は、クラブにお問い合わせくださいね。
http://www.sportsoasis.co.jp/sh03/
今日は、体験会で参加してくださった方が、「骨盤」のことを学んで坐骨で座ることの心地よさなどを体験してくださいました。ほんのちょっとしたエクササイズや意識で自分の身体ってどんどん変わるんですよね。
インストラクターの皆さんから一般の方まで単発レッスン受講もできますので、ぜひご参加をお待ちしています。
骨盤を刺激的に動かしちゃいましょう
次回は、股関節にフォーカス
昨年の初映画は、「アバター」だったけど、この時は一人映画を楽しんだ
そして、今年はウメちゃんを誘って「バーレスク」へ
たぶん、ウメちゃんは何の映画かもわからず、付き合わされたかと思うんだけど・・・終わってみたら「あんな風に踊ってみたいなぁ～～～」って
いやぁ～～最高に楽しめました。爽快になるくらい気持ちよかった。シェールの歌も、クリスティーナ・アギレラの歌とダンスも圧巻です。
素直に私もダンストレーニングまた再開したくなったくらい。あれだけのパフォーマンスは、身体づくりからだわ明日からの柔軟体操、ストレッチ、ジャイロトニック、ピラティス火が付きそう
映画って、単純にやる気を出させてくれるからやっぱり最高です。
自分のレッスンもそうありたいと心から思ったよ～
まだ、観ていない人お勧めします
帰りにあまりの暑さにマグドナルドで食べたマックフルーリーオレオクッキーが、ドリンクだと思ったらアイスクリームだった すごいボリュームで、普段だときっと食べられそうにないのに、「バーレスク」の余韻で一気食い 映画見てマック（関西ではマクド）に入るなんて、女子高生みたいだわぁ～～
今日もいいお天気が続きます。
銀行も開いて、世の中が動き出そうとしていますが、それでもまだまだお正月モード。
今日は、以前から約束をしていたウメちゃんのご実家にお年始にお伺いしました。
ウメちゃんのお母さんが、けがをされて利き腕の右肘の脱臼と複雑骨折をしたのが3か月前。
10月以降の忙しさにかまけて、お見舞いにも行けず・・・
このお正月に訪問しようと決めていたのでした。
お母さんは、毎週私のアクアを受けてくださり、姿勢もすごくよくて、笑顔いっぱいで動いている姿は、実年齢よりぐっと若く見える方です。
でも、けがをしたことで、少しプールに戻るには不安なよう・・・
亡くなった母のことを思い出しても、「弱気にならない」「目標をもってリハビリする」「その目標はなるべく具体的に」ということが大事です。
年齢を重ねていくと、億劫になったり、あきらめたり、投げやりになったり・・・甘えたり、言い訳したり・・・
その気持ちは、わかるけれどもやっぱりいつまでも親には元気ではつらつとしていてほしいもの・・・
今年の3月には、プールに復帰することを約束して、お母さんが笑顔になってくれたのが本当に嬉しかったぁ～～～
慣れない左手で、家のことをしたり、自分の身支度をするのも大変
でも、時間がかかっても自分でそれをするのが、一番のリハビリ。
身内としては、手を貸してあげたいけれど、ぐっと我慢
家族って、ただ待つことがまず一番、そしてさりげなく気持ちを支えてあげること、そして励ましてあげること、少しずつの回復を一緒に喜んでいくことだなぁ～って思います。
ウメちゃんとお父さんの眼差しをみてそう思いました。
お母さんが、リハビリ用のお箸、右手でも左手でも使えるお箸を使っているところを見せてくれました。
いまどき便利なリハビリグッズがあるんだと感心、感心
3月には、またあの素敵な笑顔のお母さんが、プールにいることを首を長くして待っています。
それまで、リハビリ頑張ってね
2011年1月3日。1年前の今日、金剛登山を始めた日。
そして今年の初登山も偶然、今日1月3日となりました。
年末から元旦にかけての冷え込みで一気に金剛山は雪で真っ白となり、アイゼンをつけての雪山登山となりました。
お天気にも恵まれ、世の中がまだ動き出していないせいで、空気が冴えわたり、凛とした山道をてくてくウメちゃんと登り始めたのが、午後2時半ごろ。
Ｐクラブで初レッスンのヨガをした後だけに、気持ちもしゃんとして気持ちのいい登山でした。
昨年にはなかったお地蔵様の言葉を見つけたので
これまでの50年より
これからの10年 20年さきを
もっともっと素敵に生きる
泣いても1日
笑っても1日
おんなじなら
笑って1日
50歳の私にはぴったりでしょう？今月には、51歳に突入
笑って豊かな自分になっていこうと思う・・・
徐々に山道も細くなり、雪もキシキシと音をたてそうなくらい、しっかりとした雪道に変わっていきます。
後ろから歩いてくるウメちゃんの息遣いが、少し激しくなって振り返ると汗びっしょり
私も背中に汗がつるつる流れていました。
登山は、見知らぬ人同士でもすれ違いざまに
「こんにちは！」と自然にあいさつを交わします。
雪そりをもった子供たちが滑り降りてくると、慣れた登山者の方が、そっと「ここは危ないよ！」と注意をします。
都会の中で、日常の中でなくなった光景が、そこにはあります。
8合目まで登ったころに、下りてきた方から
「あと少し、頑張れ！」と声をかけていただきました。
何気ないその一言が、重くなりつつある足を軽くしてくれます。
人生もまさしくそうなんだな～と思います。
注意をしてくれる人、励ましてくれる人、後押しをしてくれる人、笑って自分を受け入れてくれる人・・・
大切にしたいなぁ～って思います。
１５：３０に山頂に到着約1時間の登山です。
山頂の神社にお参りして、いつものスタンプにハンコを押してもらって、今日で7回目の登山。あと3回で銀バッジがもらえる。今まで最高回数の方は、12500回登っているとのこと。その方は、15000回を目指しているんだって。
すご～～い 気が遠くなります。
今年は、もう少しいろんな山に登ってみたいなぁ～とウメちゃんと相談しています。
来年の富士登山、今年の10月の屋久島を目指して頑張ろう
登山は、いろんな気づきと決心を私に与えてくれます。
そこに山があることに感謝。登れる自分に感謝、ともに登ってくれる友に感謝、送り出してくれるみんなに感謝
新年2日目にして、いろんなことが快調
今日は、すっかりお天気も良くなって青空すっきり⇒これも快調
早速、レオンの散歩に・・・いえスロージョギングをAVIAのランニングシューズで走ったらこれまた快調なランニング
娘と二人でりんくうアウトレットに早めのお出かけで、道もスムース、駐車場もスムース、ショッピングもスムース⇒ますます快調
COACHで娘がお財布を買っていたら、めちゃめちゃ安く買えたと大喜び
その横でショルダーのトートバッグに目が留まって、４０％OFFに気持ちがぐらぐら・・・でもそれを思いとどまって「無駄遣いしないで、本当に必要なもの、ほしいものから・・・」と衝動買いにブレーキをかけられた⇒やったぜ快調な緊縮財政。
家に戻ってからは、デスクに座って片っ端からたまった仕事を片付けて、経理処理ほぼやり終えたぁ⇒仕事の滑り出しも快調
アウトレットで購入したNEW BALANCEのランニングウエアを着て、夕方のレオンとのスロージョギング。やっぱりAVIAのランニングシューズが心地よく、膝も痛くなく快調なラン
何だか、物事がスムースに運ぶって、最高に気持ちいいね。
調子に乗って転ばないように、自重しながら焦らずに進めていこうと思います。
昨年は、自分のペースを後半乱してしまったので、今年はいきのび協会の会長として、スタッフみんなにもスムースに仕事ができるような環境作りと計画を立てようと思います。
行き当たりばったりが好きな私だけど、意外と決めると頑張っちゃう私。
新年から計画（Plan)、実行（Do)、評価（See)のPDSをしっかり頑張りますわぁ～～～
いい加減、快調らしく、いえ会長らしくしないとみんなに愛想つかされてしまうよね。。。。。
こんな、会長ですが、皆さんよろしくお願いします
さくらばな
のどかににおう
春の野に
蝶もきてまう
そでのうえかな
初詣に毎年恒例の近所にある萩原天神へ。
娘の社会人デビューと家族、スタッフの健康をお願いして、おみくじを引いたら『大吉』でした。
そのおみくじに書いてあった歌です。
どうやらよき人の引き立てにあずかるそうです。でもそのために心正しくあれとのこと。
昨年の初詣は、「末吉」でした。そして８月に浅間神社で引いたときは「大吉」でした。
今年は、謙虚に心の澄みゆくままに１つ１つのことを成し遂げていきたいと思います。
そのためのいろんな決心、手放すこと、許すことしていきましょう。
今年も多くの方々にとって
幸多い１年となりますように・・・
