AQUA 再考＆再発見

　OASIS AQUA 1DAY SESSION　

7月30日（土）東京の新宿にある東急スポーツオアシスは、プールの水しぶきが一斉に上がりそうです

水の力、不思議に触れて、自分の感覚をもっと目覚めさせてみませんか？

私も2講座＆シンポジウムを担当します

私の講座は、

１２：４５～１４：１５　『アクアプログラムのための体験解剖学

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～感じて学ぶ～』

アクアダンスや水中ウォーキングなどのプログラム作成に解剖学的な考えを取り入れてみませんか？空気の800倍以上といわれる「水」を皮膚で感じることで得られるメリットは、体感しやすいこと。体感をフル稼働させながら、フランクリンメソッドやアレクサンダーテクニークの考え方を取り入れ、イメジェリーを活性化させて、スムースなプログラム作成のお手伝いをします。身体のことを学べば学ぶほど、イメジェリー（脳機能）を活性化させるほど、プログラムの質は上がります。

１４：４５～１５：４５　『Sound Core AQUA Stage

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～音とリズムを感じる～』　

　五感の中でも聴覚と筋感覚、皮膚感覚にアプローチしたアクアダンスです。音楽のバイブレーション、水のバイブレーション、インストラクターが放つバイブレーションが調和したとき、エネルギーに満ちたレッスンになります。「考えるレッスン」ではなく、「感じるレッスン」を味わってください。

最後は、心と身体が歌いだすようなアクアダンスのレッスンを思う存分楽しんでください♪

１６：３０～１７：３０　『インストラクターのキャリアデザイン』

　みんなで一緒に考えてみませんか？無料の講座です

詳細は　⇒　http://www.sportsoasis.co.jp/co/instructor/seminar/1106_aqua_1day_session.pdf

愛知いきのびフォーラム

今年もやります

『いきのびフォーラム　in 愛知』　テーマは、「動けば変わる～エナジーパワーライブ～」

9月4日（日）です。

場所は、トヨタにある　アイレクススポーツクラブ　PREMIAをお借りしてのフォーラムです。

多くの皆さんのご協力をいただいて開催いたします。

　●１０：３０～１１：３０　梅本　道代

　　　　　　機能改善体操モデルレッスン～腰痛、膝痛改善編～

　●１１：４５～１３：４５　中鶴　真人

　　　　　　脳科学とトレーニング～脳の不思議・体の不思議～

　●１４：００～１６：００　尾陰　由美子

　　　　　　フランクリンメソッド肩甲帯ワーク～スムースな動きづくり～

　●１６：１５～１７：１５　尾陰＆梅本＆中鶴

　　　　　　B・B・E～ボディ・ブレイン・エクササイズ～脳トレエクササイズ

そして、なんとあのてんつくまんさんのチャリティ講演会があります。この収益金は、すべて東日本大震災の義援金としてNPO法人　MAKE THE HEAVEN　に寄付いたします

　●１８：００～１９：３０　てんつくまん

　　　　　　チャリティ講演会『動けば変わる』　

お申し込み、詳細は　⇒　http://www.ikinobi.org/kousyuukai.html

脳・脳・脳づくし

2011年の秋にブレイクしそうな脳がらみの新しいプログラム。

佳境に入っています。

ただいま、テキスト作りに汗汗汗

身体使わなくても脳を使うと心拍数上がるし、体温上がるし、汗は出るし・・・

いやぁ～～～なかなかの運動量です。

そんな脳づくしの私ですが、今日は毎月恒例のRスポーツクラブで「脳トレウォーキング＆エクササイズ」のイベントを行ってきました。

「できないことがいいのだ」

「できる前にやめるのだ」と言いつつ

60分たっぷり脳トレプログラムを堪能しました。

普段は、エアロビクス大好きなお客様たち。年齢差問わずおおいに盛り上がりました

名前記憶は、大変　短期記憶がヤバいということは、海馬体の問題か・・・

関連付けて言葉にするプログラムもやばいくらい大変

私もリードとりながら、みんなにつられてしまうので、冷や汗ものでした

でも、とにかく笑い声が絶えなっかたなぁ～

ロッカーに戻ってからも参加してくださったみなさんの興奮が冷めないようで、ずっと「楽しかったぁ～～」と連発してくださいました。

できないことが楽しい

混乱が楽しい

刺激が楽しい

変化が楽しい

ようやく脳プログラムのテキスト第一稿ができたので、明日には提出。

これから再校と手直しです。

こんな脳プログラムに興味のある人は、9月4日（日）愛知県の豊田市の「アイレクススポーツクラブPremia」で行う『いきのびフォーラム　in 愛知』に参加してみませんか？

脳がらみの講座が2つもありますよ

是非、協会のHP見てくださいね

http://www.ikinobi.org/kousyuukai.html

皆様のご参加をお待ちしています

それぞれのステップアップ

台風2号が近づく中、朝から夜までここちよい「Studio five 'f'」の空間で12名のスタッフたちが「プレゼンテーション研修」に臨みました。

プレゼン研修と言えば、ストラクチャリングやデリバリースキルといったテクニカルなスキル研修が多いんだけど、昨年から始めたA級講習会は、「気づきのためのワーク」を中心としたプレゼン研修です。

今回は、昨年の研修をさらに深める内容となりました。

昨年の福井県勝山で行った研修は、いろんな意味で衝撃的でした（身内しかわからないね）

それぞれの自己開示からのスタートでした。

今年は、自己分析がテーマだったかな？

1年間、アレクサンダーテクニークを学んできた私が、その考え方を少しずつ私なりの使い方、形にしていくプロセスにもなっている研修でした。

先日、自分の腑に落ちた「事実と解釈」を使って今日は、スタートしてみましたが、参加してくれたみんなには、かなりいろんな気づきがあったような気がします。

そして、何よりも驚いたのは、昨年に比べてプレゼン能力がグッと上がっていることです。

自分の課題に逃げることなく、向き合い、受け入れ、さらに一歩前へ進もうという各自の意志が強く感じられました。

今まで、数多くプレゼン研修をしてきましたが、昨年から変えたアプローチがこんなにもみんなのステップアップにつながるとは・・・・・

恐るべし、アレクサンダーテクニーク

最近は、母心のような感覚で、みんなの成長を「ウシシシ・・・」と喜ぶ会長の尾陰でした

ンフッ・・・仕事いっぱい振れるわぁ～～
　

みんな～お疲れ様ぁ～～

また、来年頑張りましょう

締めくくりとさらに前へ～総会より～

2010年度のいきいき・のびのび健康づくり協会の総会が行われました。

事務局スタッフが、肩凝り凝りになりながら、作り上げた資料をもとに各担当者の事業報告がされました。

いきのび協会は、みんながフリーインストラクターでありながら、協会活動を通してさまざまな業務を担当しています。

パソコンをあまり扱えなかったり、データ処理と分析などしたこともなかったインストラクターたちが、ワードやエクセル、パワーポイントを使いこなせるようになり、今では、HPも自分たちで作成できるようになっています。

ふつーの会社や企業に属していれば、ふつーにできることですが、フリーインストラクターとしては、あまり関わることの必要ない作業や業務。みんな大変だったと思うけど、こういった当たり前のビジネススキルは、これからますますふつーに必要になってきます。

IT機器を使いこなせることはもちろん、自分の想いや願いを誰もがわかりやすい形にすること、表現することが求められてきます。

時代は、確実に変化し、確実に前に、次に進んでいきます。

過去の経験を活かし、過去の経験から得たことをこれからの人たちに伝えていく術を身につけ、ますます成長してほしいと思うのが会長心です。

さて、2010年度は、少し展開がゆっくり抑え気味だったこと、経費もきちんと押さえられていたことで、監査のO氏からも「優良」と太鼓判をいただきましたが、2011年度はそんなわけにはいきません。

そろそろ地面から顔を出して、芽を出して、葉を伸ばす時期です。

協会スタッフが、それぞれの想像力と知恵を出し合っていく年度にならなければ

なりませんね。

協会のミッションを思い出し、各スタッフの想いを形にしていく時期です。

2011年度の協会の予定は、かなり盛りだくさんになってきました。

「なんくるダイアリー」だけでなく、きょうかいHP,スタッフブログなどでどんどん発信していきますね。

さぁ～今年度もがんばるぞ～～～

よろしくお願いします

選択基準は「楽しさ」

今日も東京への日帰り出張でした

今年になって、麻以さんに言われたようにとんでもなく仕事が増えている気がします。

そして、それは確実に次へのStageにつながるための道づくりなもんだから、石や瓦礫を取り除いたり、道を均したり・・・と開拓精神に富んだことがやけに多いのです。

思い出せば、私は中学生の頃、テニス部創設に奔走して顧問の先生を交渉したり、部員を集めたり、テニスコートを作るためにローラーを引いたりと・・・仲間と一緒に活動したことがそもそも「立ち上げ」の面白さ、快感を味わった最初の経験のような気がします。

高校時代も8ミリ映画を制作したり、ミュージカルを企画して実施したりと・・・とにかく「立ち上げ」が大好きでした

20代の頃、演劇活動に心酔していたときも芝居の立ち上げや演劇塾の立ち上げに関わることが面白くてしょうがありませんでした

フィットネスの仕事に関わるようになってからも、とにかく新しいこと、誰もやっていないこと、次へのSTEPにつながる「立ち上げビジネス」をいつも選択していました。

アクアエクササイズに本格的に取り組んだのは、まだ「アクアビクス」なるものがなくて、わざわざ東京の「ウォータージャギー」のレッスンを観に行って、関西で初の「アクアビクスワークショップ」をやったのがきっかけでした。

ケータリングフィットネスを提案した時は、20代の後半で、考えれば自宅フィットネス、パーソナルトレーニングの出前事業の提案ということで、20年も前に立ち上げようとしていました。

個人インストラクターでありながら、有限会社にしたり、NPO法人を立ち上げたり、Studioをオープンしたり・・・

考えれば、本当に「立ち上げること」「始めること」が大好きなんだと思います。

基本的に明るい妄想家ですから、妄想したら即実行

だめならやめて、違う方法を考えればいいやぁ～～～なんていうお気楽な性格のために「なんくるないさぁ～」と始めることを選択してきたのです

そして、それは私に合っていたんでしょう。これだけいろいろと続いているんだから・・・

昨日のアレクサンダーテクニークのコースでジェレミーが「楽しいことを選択する」って話をしていたけど、私もその基準、軸で選択してきたなぁ～と思います。

そして、今年の夏、フィットネスの新しい提案＝『Soul Core Stage』

さらに、R社のプロジェクトメンバーとして開発中のプログラム

どちらも大好きな立ち上げ事業です。

さらにさらに・・・尽きることなく私の「立ち上げ妄想事業」は続いて、忙しさの中でも楽しい選択が続いています。

つくづく・・・私ってのーてんきだけど、幸せ者だな～って

まだまだ続きそうです。。。

金沢アクア再燃

ちょっとドタバタの数日が過ぎて、ブログ更新が遅れました。

私が、アクアアドバイザーを務める金沢のフィットネスクラブA社にてミーティング。

アクア部門の活性化とインストラクターのスキルアップがテーマ。

大阪も金沢もフィットネス業界は、新プログラムの開発停滞と先行きの不透明感から、なかなか「これ」っていう打開策が見いだせないのが現状です。

そんな中で、A社はやはり基本に立ち戻って、レッスンの内容や指導を充実させようと試みる熱いフィットネスクラブです。

テクニカルサポーターの大久保ちゃん、大畑ちゃん、平野ちゃん（お子様が小さいから先に帰っちゃいました）の3人といつも温かく見守ってくれる笹木さんとのディスカッションは、とどまることなく・・・

やっぱり、午前様で大いに盛り上がったのでした

この日、私は睡眠時間3時間で大阪に戻ったよ～～

Soul Core Stage～あたらしい光～

7月31日（日）の『Soul Core Stage』に向けてミーティングを行いました。

気がついたら3時間以上経っていましたよ～～～

今日は、私たち4人が織りなす「AQUA NEXT STAGE」の内容や音楽の選曲、1時間15分の流れを決めて、後は、それぞれまた持ち帰って煮詰めて次回のミーティングでは、その練習を始めます。

6月1日からネットやブログ、メール配信など皆さんのもとに詳細をお届けしますのでよろしくお願いします。

かなりエキサイティングな内容になりそうです。

今までのフィットネスにはないアプローチ

これから求められるフィットネスを野見山文宏さん、山根麻以さん、そして私たち4人がお届けしますね～～

関西発のフィットネス、次世代のフィットネスを目指してがんばるわ～～～ん

クリエイティブかつエキサイティングなミーティングの後、居酒屋でもさらに盛り上がり当然、帰宅は午前様

でも、前向きなこのメンバーでのディスカッションは、疲れない

今後、ブログでもどんどん発信していきますね。

お見逃しなく

久々のハイインパクト

大粒の雨が続いた１日でした。

人間ドックで引っかかった卵巣のMRI検査を受けて、１時間ほど軽く妄想催眠状態を味わいました

MRI検査って本当にすごい音がするのね、ヘッドホンで耳ふさいでくれたけど、それでもかなりの音。なのにウツウツと寝てしまった私

最近の病院の看護師さんやスタッフの方って本当に丁寧でやさしい

さりげなくいろんな緊張を取り除いてくれているのね。

さぁ～検査の結果はどうなることやら・・・

月曜日は、大学の授業です。

今月は、休講も多かったので今日は、２時限（３時間）の授業。

今日からエアロビックダンスの授業です。若い生徒たちにシンプルなエアロビクスを楽しんでもらおうと、ローインパクトは、グレープバイン、レッグカール、Vステップ、前後４ステップのみ。そしてハイインパクト。

しっかりベルカーブを描いたレッスンを体験してもらいました。

何と久々のハイインパクトです。

おまけにスクワット、プッシュアップ、アブドミナルカールと本当にオーソドックスなエアロビクスを受けてもらいましたが・・・

生徒たちなかなかリズム感よし

動きへの対応もよし

笑顔もよし

何よりもサボらずに一生懸命受けてくれたので花丸です。

終わった後のフィードバックは、筋力系がきつかったという意見が多かったなぁ～

１０代の子供たちは、筋力が弱くすぐに疲れるみたい。

それって赤身の筋肉＝インナーマッスルもっと鍛えようってことよね。

私も今からお風呂に入って、脚のマッサージだわ

１０代の彼らは、明日にも回復してるだろうけど、

私は、ボディメンテナンスおおいに必要な今日この頃

２０代の頃、ハイインパクトばっかりよくやっていたよな～

２０代の自分を褒めたいなぁ～

さて、来週は、みんなが作ってくれたプログラムの発表とレイヤリングにチャレンジ

また、来週もハイインパクトやるか

いのちの輝き

今日のアレクサンダーテクニークでUSKさんから頂いた『雫の波紋』

USKさんは、奥様と一緒にライブ活動をしつつ、アレクサンダーテクニークの教師を目指しつつ、ドラムの指導もしている素敵な仲間です。

そして、今日のアクティビティの最後に話をしてくれたMOMOYOさん。

「平滑筋肉腫」という病気に向き合っていること・・・

今日でアレクサンダーテクニークコースに来るのが最後になるかも？ということ・・・

病気を再発してから、自分の店じまいをしてきたこと・・・

MOMOYOさんは、静かにそこに居ながら優しく笑いながら話をしてくれました。

そして、同じ病気で「生きること」に向き合っている吉野ゆりえさんのこと、吉野さんが書かれた本「いのちのダンス」を紹介してくれました。

MOMOYOさんには、「また会えるね」って「ずっとそばにいるね」って言葉を、私は私で居ながら笑顔で伝えることができました。それ以上の言葉が出ないし、それ以上の言葉が必要でもないし、私がそのままでいることが一番MOMOYOさんが望んでいることだから・・・

家に帰って、一気に借りてきた「いのちのダンス」を読み上げ、胸が痛くなったけれど、すごく前向きに進んでいくことに気づかされ、「いのちの輝き」を二人に感じ取ってブログを書いています。

USKさんのCDを聞きながら、歌詞カードを眺めていたら、

　　ありがとうと思えるから　優しさに変わる

　　見てない時支えてくれたね　見捨てないでいてくれた

　　辛く悲しい出来事は　もう忘れようよ

　　それは誰かへ　笑顔に変えれば

　　花になるよ

　　　　・

　　　　・

　　　　・

　　一人よりも　みんな笑う　いつの日かじゃなく

　　隣の人　笑いかけてみて　波紋のように広がるよ

　　一つの輪に繋がるよ

MOMOYOさんのことを思いながら、ゆっくり微笑んでみたよ・・・

USKさんは「君彩りLOVER（キミドリラバー）」で活躍中です

http://ameblo.jp/kimidorilover-hp/