尾陰由美子のなんくるダイアリー -207ページ目

協調作用のメリット

今日は、蒸し暑い1日でした。

朝からアクアのレッスンも大いに盛り上がり

ちょっと軽い熱疲労状態　首筋がずっと熱かった。。。

時間がないときの晩御飯はお好み焼き　下ごしらえしておくとまんまちゃん自分で焼いて食べてくれるからね　夫婦とも大阪人でよかったわぁ～～。そういえば結婚して最初に褒められた料理がお好み焼きだった

お好み焼きを料理といっていいのだろうか

ということで、お好み焼き作って、スタジオのセッションへダッシュ

セッション終わって、アレクサンダーのプロコースへダッシュ

さすがに、汗だくだくで、プロコースが始まる間際、頭痛と吐き気でどうしようかと思った。。。

休みたい気持ちを奮い立たせて、プロコースへ。なんてたって、今日、明日は年に1回しか受けられない、トミートンプソンの授業だから・・・変な汗をかきながら、トミーの話を聞いていたけれど、トミーが順番にハンズオンのワークをしてくれたとき、少しずつ身体の協調性が高まると同時に、変な汗が止まり、頭痛がかすかになって、胸のむかつきがおさまってきた　す・す・すごい

他の人のワークやハンズオンを見ているだけでも自分の身体が変化していくのがよくわかる。

昨年もトミーの授業はすごいと思ったけど、それは訳も分からず何となく「すごい」と思ったけど、今年は少し落ち着いてその場に自分のままでいられた。

今回も忙しくてパーソナルセッション取れなかったけど、来年は絶対に受けたいと思ったなぁ～

吐き気もして、何も口にできなかったのに、休憩時間に大福もち食べれるまでに回復

それくらいすごかったぁ～

こんな感動と感想でトミーには申し訳なかったが、今日の私の望みは、ただ楽になりたい。気分を良くしたいということだったので、ちょうどよかったなぁ～

明日もトミーの授業。体調バッチリで本来の望みに向かってワークを受けたいなぁ～

やっぱり自分の身体の協調作用、頭と脊柱の関係はすごい

今日、ある望みがより明確になった気がします

そう、なんだか絶対にできる気がしてます

私は、きっと実行する、実現する・・・それは間違いなく・・・

青いバラ（アプローズ）：人工的に作られた花

　　　花言葉は、　　『不可能の実現、夢かなう』

　そういえば、50歳の誕生日の花束に青いバラが入っていたなぁ～

梅雨時の日常

ドバ～ッと雨が降るかと思いきや晴れ間なんぞちらりとみせたりして・・・

なかなか思わせぶりな梅雨時の空模様です。

5月末にリタイアしたまんまちゃんは、今日もせっせと庭仕事。大きく成長したクスノキの剪定をしていました。

運動不足を気にして、お昼はカロリー控えめのお茶漬けなんぞで乗り切っていましたが、続くかしらぁ～～～

日課となったレオンのお散歩にも夕方せっせと行っていました。　えらいなぁ～～

毎日ドタバタ走り回っている私と、優雅なセカンドライフ満喫のまんまちゃん、それぞれがそれぞれらしくていい感じです

6年ほど前にもらった小さな紫陽花の苗が、毎年花をつけてどんどん成長して、庭からはみ出しております。

誇らしげに咲いていますよ～～～

夏に向けてマリーゴールドやサルビアや朝顔など庭仕事に精を出すまんまちゃんのおかげで我が家の庭は賑やかです。

きゅうり、なす、ゴーヤ、トマトも順調に育っています

さて、私は、まだまだ決算処理終わらず、ひたすらパソコンだ～

ハワイアン聞きながら頑張るのだぁ～

大地の祈り

朝９：００から大阪堺市の荒山公園でアウトドアフラダンスを行ってきました。

いきのび協会初の試み。

荒山公園は、梅で有名な公園だけど、この時期、芝生や木々の緑がキラキラ輝いてとっても気持ちいいのです。天気予報では、「お天気が崩れる」という予想でしたが、そこは晴れ女の私。

踊りだすとどんどん雲が切れて、陽射しいっぱいです

ただ、紫外線対策をするのを忘れてきたので、かなりヤバいことになりそうです。

manaさんに教えてもらった「アメイジンググレイス」「ふるさと」の2曲でしたが、歌詞を忘れると振りも忘れ・・・焦りましたが、それも外で踊っているせいか、あまり大したことに感じることもなく、自然に身をまかせながら踊りました

月曜日の平日ということもあって参加人数は少なかったけど、周りでお散歩する人、写真を撮っている人、いろんな人が足を止めて見てくださいました　うれしいなぁ～

秋くらいから、毎月定期的に開催したいなぁ～と思っています。

次回は、皆さん是非ご参加くださいね。

今回、外でフラダンスを踊って感じたこと、たぶんヨガもそうだけど、裸足になって直接芝生を踏んで踊ったことで、本当にフラはそういう踊りなんだって、知識や解釈じゃなく身体で実感したなぁ～

手の動き、足の動き、腰の動きが大地に伝わって、大地があるから身体に伝わって、空と風とお日様と周りのすべてと溶け合っていく不思議な感覚

manaさんがいつも言っていた「フラは愛、祈り、感謝・・・」本当にそう思う。

振り付けではなく、テクニックではなく、やさしいきもちを大切に・・・

自然が教えてくれたこと、素足になって気づけたこと、

今日もやっぱりありのままで、自分が自分でいることを楽しんだ

　　　　　あ・り・が・と・う

変化のコンパス

日曜日のアレクサンダーテクニークのコースは、「Body Thinking」です。

今日は、濃厚なBTでした。

ジェレミーが言っていた「変化のコンパス（エニアグラム）」を使って、自分の過去の体験を話していくんだけど、自分で予期せぬことが起こってしまった。

すでに私の中では、終わってしまったこと、完結してしまったことと思っていた出来事が、実はまだ終わっていなかったこと。自分の感情と思考が混乱して、何をどうしゃべっていいのかわからなくなってしまった。私は、あまりそういうことは、今までになかったんだけど・・・

過去の出来事は、少し他人事のように話せると思っていたのに・・・

そのプロセスを通していろんなことに気づいたなぁ～。

自分の過去の話を自分がおさまりやすいように脚色していくところがあること。突き放した言い方をして、感情を出さないこと。感情と思考が混乱を始めると自分の身体が自由でなくなること・・・他にもいっぱい、いっぱい

ジェレミーが、ハンズオンをしてくれて、少し脊柱と頭の関係を思い出したり、足の着地感が得られだしたとき、もう一度同じ話をするようにと。

同じ話をしているはずなのに、あんなに混乱して言葉を探していたはずなのに、整理された言葉が勝手に出てくる。事実とそれを分析する自分、どんなサポートによって行動が変わったかということを思い出して、その行動の中で起こったことも気がついたらしゃべっていた・・・

感情をきちんと言語にして、自分が自分で居られた。ジェレミーが、ずっとハンズオンしてくれていたのだ。

ハンズオンによる協調作用がこれほどまでに、自分のThinkingを変えていくのか、衝撃的な経験だった

そして、私は、いつも自分の感情に気づかないふりをしたり、気づいてもそれを押しこめてしまう習慣があること、さらに忘れることで解決したことにしてしまっていることがたくさんあることにも気づいた。。。

今日は、「変化のコンパス」を使って、自分に起こった出来事をプレゼンテーションするまでに至らず、自分の実験と分析だけに終わってしまった。

アレクサンダーを始めて1年。2年目の今年は、自ら手を挙げて果敢に自分の望みに向き合っていきたいと思った。

学びの場が、徐々に安心で安全な場所になってきた気がする。

今日のジェレミーの話は、本当にわかりやすかった。

ジェレミー曰く、「今日のサポートは、トミーThinkingだよ」とのこと。今週水曜日＆木曜日にトミー・トンプソンの授業があるので、とても楽しみだ

アレクサンダーは、本当にいろんな場面に応用できるし、人生のサポートになる

フィットネスの人が学びやすいアレクサンダーのコースが、できるかもしれない

これも楽しみだ

今日の、ジェレミーに感謝　ともに学んでいる仲間に感謝

6月の花：スイトピー（優しい思い出）　自分が自分でいることで、すべての思い出は、優しくなるような気がします。

プチ同窓会

数日前に連絡をもらって、プチ同窓会に急遽参加しました。

33年前に卒業したS高校の同窓生。各クラスの同窓会幹事が集結していました。

最初は、記憶の糸を手探りで手繰り寄せながら、わからない話に相槌を打ちながら・・・話を繋ぎ合わせて、フラッシュバックしていきました

高校生時代、毎日のように歩いた銀座通りが、なんだか狭く感じられたのも不思議な感覚

50歳を過ぎてバイクの大型免許をとった頼れる兄貴のようなT田君。

はにかみながらの笑顔に同窓生がまとわりついています

。

みんなまだまだ頑張る50代のようです。

来年の学年同窓会は、8月11日（土）

10年ごとの同窓会は3年前まで、それから4年に１回になったのです。楽しみだ

それにしても、みんなよくしゃべっていたなぁ～～

それぞれがいろんな人生を歩んできたのだろうけど、こうやって同窓会で集まるといろんなこと関係なく、そのままでいられるのがいいね

パワーもらったので、明日もがんばろっと

いろいろInfo

夏に向けて様々なイベントや講習会が増えてきました。

私も今年はフィットネス業界を超えたところでのイベントや講習会が増えています。

そんな中で、大阪にお住いの方々へのインフォメーションです。

毎年受講者がたくさんいらっしゃる「OSPA大学」が今年から「OSAKAスポーツ大学」にリニューアルアップして6月から開催されます。

「学べるスポーツコース」「いきいき健康コース」「ジュニアサポートコース」「シニアサポートコース」「特別講座」と目的に合わせて学べるコースがたくさんあります。

何といっても全12回で￥15,000円という金額も魅力

1回の単発受講も￥2,000円

興味のある方は、こちらをクリック

http://www.city.osaka.lg.jp/yutoritomidori/page/0000123392.html

いきのびスタッフたちは、「シニアサポートコース」の講師として6講座担当していますよ

6月18日（土）からスタートです

次に、7月9日（土）１３：００～１６：００

大阪市中央体育館サブアリーナにて

『第3回　みなと運動フェスタ』が開催されます。おもに、大阪市港区にお住いの方々に向けた健康フェアなのですが、私は１３：２０～１４：２０で「機能的ウォーキングで脂肪燃焼」というメタボ＆ロコモ対策の楽しいウォーキングを指導します

当日は、さまざまな健康、体力チェックやトレーニングの紹介もあるようです

お問合せは、港区保健福祉センター　０６－６５７６－９９６８

興味のある方是非どうぞ　お待ちしています

娘との距離感

今日は、レッスンの合間に京都まで車を飛ばして娘のもとへ。

パーソナルがなかったので、ラッキーでした。

まんまちゃんが、単身赴任から帰ってきて、我が家には扇風機やテーブルやら必要ないものがゴロゴロ。

和室が片付かないままだったので、娘のマンションに届けました。

すでにストレッチポールのレッスンデビューを果たした娘に「ストレッチポール1本持ってきて～～」と言われていたので、我が家にあったストレッチポールも納品

彼女は、肩凝り症で私よりマメに整骨院に行っていたくらい。それが今では、熱波浴のタオルを回すせいか肩がパンパンだそうです

どうやら社会人として2か月過ぎたようですが、研修も立て続く中頑張っている様子は頼もしい限り

家にいた頃より顔つきもしっかりしているかなぁ～

言うこともなかなかしっかりしてきたかなぁ～

そんな娘と昼ご飯を食べながら、私が気になっていることをちょっとだけ話をして、彼女に意見を求めてみました。

真剣に話を聞いてくれるのと、「どう思う？」という私の言葉に「う～～～ん」と考えたあげくに「私だったら・・・」と彼女の立ち位置で話をしてくれます。

決して背伸びするわけでもなく、等身大の言葉は「なるほど」と納得

家を出たことで、でも車で1時間半ほどで行ける距離の中で、心地よい娘との距離感を感じます

月に1回か2回くらいしか帰ってこないので、まんまちゃんとレオンがさびしそうですが、娘はマイペースで過ごしているようでホッとします。

そういえば、私も東京で一人暮らしを始めた頃、母からの電話で、よくいろんな相談を受けていたことを思い出したなぁ～

母は、「ちゃんと食べてる？」「お金はある？」「大丈夫？」という言葉が多く、あまり私のやっていることには深く突っ込んでこないで、何となく遠くから「信頼しているよ」的な距離感で居てくれたのがありがたかったなぁ～

私と娘との距離感、娘はどんなふうに感じているんだろうね・・・

大人になっていく娘との距離感が、今はなかなか頼もしい

仕事も恋愛も遊びもいっぱい経験してほしいなぁ～

今日の写真は『花菖蒲（別名アイリス）』虹の女神イリスからつけられた名前。

娘に送る花言葉：優しい心　忍耐　貴方を信じます　優雅な心

Soul core Stage 募集開始

　　　　　　　　　　　　　　　　　Soul Core Stage　2011　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　２０１１．７．３１（日）東急スポーツオアシス心斎橋にて　　

このブログでもご案内していましたが、ようやく7月31日（日）開催の『Soul Core Stage』の告知、受けつけが始まりました。

詳細は　⇒　http://www.ikinobi.org/soulcorestage/pdf20110731soulcorestage2.pdf

申し込み用紙　⇒　http://www.ikinobi.org/soulcorestage/pdf20110731soulcorestagemoushikomi.pdf

お申し込みは、NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会へ

　　　　　　　　http://www.ikinobi.org/kousyuukai.html

　１１：００～１３：００　野見山　文宏　「心と身体はこんな風につながっているんだ！」

　　　　心と身体はつながっているというけどいったいどこが、どんな風につながっているのでしょう？
　　　　身体と心の方向性の一致を体験したり、ペアワークで筋を緩めてみることで気持ちや
　　　　呼吸がどう変化するのか？を探求していきます。
　　　　「あなたはそのとき何を感じたのか」そんなそれぞれの主観を尊重するワークショップです。
　　　　（持ち物）動きやすい服装うつ伏せになる際に必要な方はフェィスタオル

　１４：００～１６：００　山根　麻以　「希望の波～表現するって？～」

　　　“希望の波” それはひとりひとりの魂から起こる波。

　　　理想の未来を生きる自分を見つけ、それを実現するための追い波です。
　　　とにかく徹底的にきもちいいメディテーション。
　　　自分の本当の気持ちに気づき、それを素直に表現する。
　　　シンプルすぎて見落としがちですが、ここが喜びをもって生きる秘訣だと私は思います。
　　　心地よい波動が内側から広がって、やがてそれは自分自身に合った本当のフィットネスを
　　　発見するきっかけになるはずです。　　　　　　　

　１６：１５～１７：３０　尾陰由美子/梅本道代/坂田純子/吉田麻友子