大粒の雨が続いた１日でした。
人間ドックで引っかかった卵巣のMRI検査を受けて、１時間ほど軽く妄想催眠状態を味わいました
MRI検査って本当にすごい音がするのね、ヘッドホンで耳ふさいでくれたけど、それでもかなりの音。なのにウツウツと寝てしまった私
最近の病院の看護師さんやスタッフの方って本当に丁寧でやさしい
さりげなくいろんな緊張を取り除いてくれているのね。
さぁ～検査の結果はどうなることやら・・・
月曜日は、大学の授業です。
今月は、休講も多かったので今日は、２時限（３時間）の授業。
今日からエアロビックダンスの授業です。若い生徒たちにシンプルなエアロビクスを楽しんでもらおうと、ローインパクトは、グレープバイン、レッグカール、Vステップ、前後４ステップのみ。そしてハイインパクト。
しっかりベルカーブを描いたレッスンを体験してもらいました。
何と久々のハイインパクトです。
おまけにスクワット、プッシュアップ、アブドミナルカールと本当にオーソドックスなエアロビクスを受けてもらいましたが・・・
生徒たちなかなかリズム感よし
動きへの対応もよし
笑顔もよし
何よりもサボらずに一生懸命受けてくれたので花丸
です。
終わった後のフィードバックは、筋力系がきつかったという意見が多かったなぁ～
１０代の子供たちは、筋力が弱くすぐに疲れるみたい。
それって赤身の筋肉＝インナーマッスルもっと鍛えようってことよね。
私も今からお風呂に入って、脚のマッサージだわ
１０代の彼らは、明日にも回復してるだろうけど、
私は、ボディメンテナンスおおいに必要な今日この頃
２０代の頃、ハイインパクトばっかりよくやっていたよな～
２０代の自分を褒めたいなぁ～
さて、来週は、みんなが作ってくれたプログラムの発表とレイヤリングにチャレンジ
また、来週もハイインパクトやるか