ドラゴンアート

ようやくブログを更新できる時間が取れました。

と言っても今、サンダーバードで金沢に向かう途中。

今年は、何かが変わろうとしている・・・すごい勢いで私の周りがぐるぐる回っているのです。それも螺旋の渦のように・・・

1月31日のヒーリングセッション３daysはゆったりと静かにスタジオの時間は流れました。剛君のドラゴンアートとkumiさん、hatchさん、岡本君の3人で行われたアートヒーリングセッションは、スタッフ9名のための特別な時間となりました。

最終日のドラゴンアートは、娘も描いてもらっていたようですが、なんとその娘亡くなった母（娘にとっては祖母）のためにもドラゴンアートを描いてもらったのです。亡くなった時、最初に祖母を見つけてくれたのが娘でした。母が大切に可愛がっていたのが娘でした。成長する中で娘の中に母を見出すことが何度もあります。

剛君からもらった亡き母へのメッセージ

嬉しいこと

楽しいこと

幸せなこと

見つけて

伝えて

歩いて行くと

光運が

トキエの

道を照らす

二人で涙が溢れて、笑い合っていました。

そして、剛君は、私に白龍のドラゴンアートをプレゼントしてくれました。

出愛
志事
昇運
喜運
光運
 

昨年のトニーのDWDで私が描いたステートミッションとつながる言葉

「出愛」と「志事」

大切に持ち続けよう

アートヒーリングセッション

3日目のヒーリングセッションは、いきのびスタッフ9名のための優しい時間となりました。

インストラクターっていつも頑張っている人たち。特にいきのびスタッフたちは、いつもいつも一生懸命。

たまには、自分のためにそっと自分に寄り添ってほしいと思っていました。

そんなスタッフたちをkumiさん、hatchさん、岡本君が導いてくれました。

好きな絵を選んで、その絵が持つエネルギーと意味を受け取って、自分の心に照らし合していく・・・涙や笑顔がいっぱいこぼれていきました。

涙も笑顔も自分自身をクレンジング（浄化）するのに必要なこと

私が選んだ絵を見ても、kumiさんは「やっぱりね～～～」って。

終始kumiさんに言われたのが、「尾陰さんは、『Next Stage』だからね～」って。

不思議なことに、昨年「Soul Core Stage」で自分が掲げたコンセプトが『Next Stage』でした。そして、福岡から届いたひとみちゃんの花のプレゼントにも『Next Stage』でした。

たくさんの後押しをもらった私です。

今まで空に向かって真っすぐに「上へ、上へ」と手を伸ばしていた私、竹のように伸びたいと思っていた私が、いつのころからか、大地にしっかりと根を生やし、無数の枝に無数の葉がついているハワイのモンキーポッド（この木何の木気になる木・・・で有名）のようにいたいと思い出した私。

みんなで記念撮影したときに持っている絵がもう一つ気になった絵。

イルカが優しく笑っている絵

「笑顔」を届ける意味があるそう・・・「お笑い」でなく「微笑み」を届けたいなぁ~と思う今日この頃の私でした。

本当にいろんなことがつながるね・・・

iPhoneからの投稿

バースデーパーティー

1月29日（日）52歳になりました。
50歳を過ぎてから年を重ねることが楽しくなってきました

胸を張って52年間生きてるよって、笑いながら言いたいのです。
年齢を隠すなんてもったいない・・・
そんな私をたくさんの仲間が祝ってくれました。
不思議とこの日集まった面々
いろんな意味で縁があり、
必要であり、
大切であり、
愛する人たちです。

以前に、美佐緒ちゃんから言われた言葉「人たらし」
そう、私男たらし（まったく皆無）でなく
人たらし
生きている限り人たらしでいたい・・・
みんなありがとう
そして驚くほどにたくさんの方からいただいたメッセージ。
TwitterやFacebookでの人とのつながりにも心から感謝
いつも何も言わず見守ってくれるまんまちゃんと娘にも感謝
何よりもともに歩んでくれるいきのびの仲間に感謝

ありがとう・・・

宝物がいっぱい！！

本当に本当にたくさんのバースデープレゼントをいただきました。
ありがとうございます。

kumiさんから頂いた祈りの絵とをデスクの上に、岡本君と池ちゃんからいただいたサンキャッチャーを窓に、さっそく置きました

ひとみちゃんからいただいたお花『Next Stage』は、スタジオの玄関に置かせていただきました

いきのびの仲間からいただいた観葉植物は、自分の部屋のコーナーに収まりました

たくさんのプレゼントにいっぱいいっぱいの愛を感じて包まれています

そして、筆文字ワークショップで心を込めて描いてくれたみんなからの言葉。

今年のC-Maxは？

私が、アドバイザーを務めているスポーツクラブの新年初の月例ミーティングです。
お正月に素敵なところに、骨休みしていた武弥君のお土産争奪戦の模様
若いスタッフたちが、一斉に自分の欲しいものを指さしています。
ほとんど誰もかぶることなく、ほしいお土産をGetしたようです
私は、コンパクトタイプの鏡をいただきました。ありがとう

そして、早速昨年末のイベント報告から今年のクラブの方向性、スケジュールまで話し合いました。フリーインストラクターを含めた人件費の問題、インストラクターのキャリアアップ・・・
不安材料はいっぱいあるかもしれませんが、自分が何のためにこの仕事をやっているのか？真剣に考える時期ですね。
C-Maxの若く、可愛いスタッフたちががんばって能力をあげているのを見ると、私もお尻に火がボワ~ン とついた感じです。がんばらなくっちゃ
さぁ～若者たちの想いが実となりますように。。。

撮影会でてんやわんや

昨日の月曜日のStudio five 'f'は朝からてんやわんや
今春、HPをリニューアルしようと計画を立ててから、スタッフは大変な想いの毎日を過ごしているのですが、産みの苦しみとはこんなもんです。出来上がったら、ホッとして愛おしくなるもんね ただいまは、妊娠中のつわりのひどいときのようなもので、スタッフはヘロヘロ状態です。
そんな最中に、さらに宣材用の写真撮影となったわけです。
昨年、プロフィール写真を撮影してくれた浩也さんにまたもや登場していただいて、９：００～２１：００まで。丸々12時間シャッターを切り続けてもらったのでした。
写真は、なんと1800枚です～～

この春から始めるリカバリーピラティス（産後のピラティス）

パーソナルトレーニングで有酸素運動として使うトランポリン

なかなか一般には体験できないパワープレート

そして、親子ピラティスも・・・
いろんな方の協力をもらって、人が入れ替わりながらの撮影
非日常的な出来事に興奮モードの人もいっぱい。
かなり素敵な写真が撮れましたよ
浩也さんの腕がいいのか、モデルがいいのか・・・わかりませんが、新しくなったホームページでご覧いただけると思います。4月をお楽しみに～～～
みなさん～～
　　ご協力ありがとうございました

石川県健康運動指導士会講習会

先日の日曜日石川県の七尾というところに行ってきました。和倉温泉の1つ手前ですから大阪からだと4時間近くかかります。
サンダーバードに揺られながら、琵琶湖を望みながら「石川県健康運動指導士会の講習会」で講習を3時間行ってきました。
「ロコモティブシンドローム予防のための歩行の理論と実践」というテーマでしたが、解剖学的なことを脳のイメージという切り口でお伝えしました。ベースとなっている考え方が、フランクリンメソッドやアレクサンダーテクニークだったので、受講生の皆さんにとっては、ちょっと というところもあったかもしれません。でも実のところ、運動指導でもっとも大事なところってそこじゃないかとずっと思っているのです。人が動きたくなる溜めには、感情が動く事が必要だって・・・
今までの運動指導って「感情」より「思考」が勝ってたのかなって・・・
「正しい知識」や「最新の情報」はもちろん大事なのですが、素直に「動きたい」って思うためには、何が必要かなって・・・
そんな話を織り込みながら、脳の癖を紐解きながら歩くための機能改善体操を行ってみました。最後は、メディカルヨガこと紙ヨガにもチャレンジ
紙にただついていく・・・動きたくなるんですよね
前日のOSAKAスポーツ大学でのぶっ飛び講習会でも、ご紹介した紙ヨガは、石川県でもみなさん夢中になってくださいました。嬉々と取り組んでいる皆さんの自然な姿は、動くことはまさしく夢中になった時に自動的に起こることのような気がします。
遊び心って大切だよね～～～
みなさん、ありがとうございました
また、来たいなぁ～北陸は、日本が残っている数少ない場所ですね

水中機能改善＆水中パーソナル養成コース

4月から開催される水中運動の指導者養成コースです。
 
アクアエクササイズの需要は多いものの、プログラムや指導者が足りていない現状を少しでも打破していきたいと思っています。
15年以上の水中機能改善体操の実績を踏まえて、毎週日曜日夕方から夜にかけてのコースですので学びやすいと思います。
水中パーソナルは、「アクアモーション」をベースに水中に浮遊した状態のリラクセーション＆マッサージプログラムの流れを学びます。20分～30分のワークですので覚えやすく、翌日からでもすぐに現場で使える内容です。
是非、プールの新しいプログラムとして「水中機能改善体操」の導入や水中パーソナルトレーナーを配置してみませんか？

★水中機能改善インストラクター養成コース
　　4月1日、8日、15日、22日　　毎週日曜日１８：００～２２：００

★水中パーソナルトレーナー養成コース
　　4月15日（日）　　　　１０：００～１９：００
　　4月30日（月・祝）　　　９：３０～１４：３０
　　5月　6日（日）　　　　 ２０：００～２２：００　　実技試験
　
場所は、京都一乗寺にある「エルスポーツ京都」　 ０７５－７２３－２２１１　
詳細は、こちらをクリック　　

http://www.ls-kyoto.com/spt/seminar.html

岬町体操は大盛り上がり⇑

昨日は、大阪府の岬町というところに行ってきました。
岬町の地域包括支援センターが主催している「健康づくり教室」のコマをNPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会が担当してきたのです。
１０：３０スタートにもかかわらず、また冷たい雨が降っているにもかかわらず、10:00過ぎにはほとんどの方が、椅子に座ってボールを転がしながら待っていました。
BGMは日本の昭和の曲をノンストップで流しながら、脳トレのためのシナプソロジーを行ったり、骨盤や脊柱のほぐし体操をしたり、のびーるを使ってストレッチをしたり、少し音楽に合わせて動いたりと・・・メニューは盛りだくさん
最後は、「希望の絆」より「ふるさと」をみんなで歌いながらフラを踊りました。
しんどいから立ってられるかな？と思いましたが、ほとんどの人が立って、左右に腰を揺らしながら楽しく気持ちよくフラを踊りました。
おおよそ90分間動き続けたことになります。
楽しいとあっという間に終わってしまう。
夢中になると思わず動いてしまう。
面白いと大笑いで盛り上がる。
そんな明るく、元気な教室でした。

みなさん、この「のび～る」というおもちゃがかなり気に入ったようです。
そして、最後に毎日運動ができるように簡単な資料のプレゼント。
冷蔵庫に貼ったり、目のつくところにおいてほしいなぁ~と思います。
そして、毎日実践あるのみです
ボールの扱いも本当に上手になられました
みなさん！毎日頑張ってくださいね

Before&After

冷たい雨が乾燥しきった空気を少し湿らせてくれた今日一日。でもやっぱり冷たい雨は、苦手 木曜日の今日は、パーソナル３人に夜はただいま東京でジャイロトニックのファイナルコースに参加しているウメちゃんのレッスン代行も含めて３本。
あっちゃこっちゃに移動しながらだったので、何か大忙しの１日でした
木曜日は、ほのぼの「ピラティス＆ウォーキング」のカルチャースクールの日。
熱心に通われている方々が、姿勢が改善され、歩き方もスムースになっていく姿を見るのが本当に楽しいクラスです。
参加者が、あまりにも真面目で一生懸命なので、つい私もマニアックになりがちなんだけど、それでも興味を持って取り組んでくださるお客様です。
今日は、臀筋とハムストリングの使い方について、片足だけ臀筋の出力が出るようにしたら下の写真のようになってしまいました
余りの差に思わず写真を撮らせていただいて・・・

みんなで驚いて「ありゃりゃりゃ・・・」と言いながら、もう片方の脚の臀筋も働くようにワークしていくと下記のようになりました。

よかった でも左足、もう少し頑張る必要ありということで、この後、さまざまなエクササイズにチャレンジです。
でも、やっぱり身体ってすごいよね
きちんと意識してやったことが、現れるんだもん。
思うだけでなく、やるってことが大事なんだと本当に思います。こうやって参加者のみなさんもやる気になっていくわけです。
参加者にとって、よりもっと取り組みやすい機能改善体操考えていきたいなぁ～と思います
機能改善体操ってすごいのだぁ～～～

★２月２６日（日）Studio five 'f'にて一般の方でも簡単にできる機能改善体操を学べる「機能改善体操C級講習会」があります。

機能改善体操に興味のある人は、
NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会にお問い合わせください。
http://www.ikinobi.org/kousyukai/2012226ckyuuosaka/pdf2012226ckyuuosaka.pdf
 　０７２－２５３－１７５７