尾陰由美子のなんくるダイアリー -186ページ目

東北地方への健康支援活動④

2月15日（水）の活動は、平泉近くに宿をとったこともあって、朝少し早めに出て、中尊寺へお参りに・・・金色堂くらいしか見れなかったんだけど、世界遺産に触れてきました

松尾芭蕉も「奥の細道」で訪れたという場所です。

1時間の散策の後、藤沢町（一関市）にある「ふじの実学園」にお邪魔をしました。
ここの施設は、知的障がい者の方々が100名ほど入所されている施設です。入所されている方々の家族が津波に巻き込まれた方もいたり・・・震災直後、しばらくは不安な日々を過ごしたことなど施設長からいろいろとお話を聞くことができました。

ここでも、スタッフの皆さんの明るさときびきびとした動きは、学ばされることがいっぱいです。
そして、この日のために歓迎の言葉や感謝の言葉を述べてくれた方、入所されている皆さんで作ってくださったクッキーやブレスレットをお土産にいただいて、私たち3人ともそのサプライズにまたもや驚きです

入所されていた皆さんの屈託のない素敵な笑顔いっぱいの写真がいっぱいあるのですが、ブログでは掲載できませんので、私の写真で我慢を・・・

1つ1つの体験が、糧となり、学びとなり、絆となる瞬間

東北地方への健康支援活動③

大槌町での午前中の活動を終えた私たち3人は、午後からデイサービスはまぎくのほうにお邪魔させていただきました。
ここでの活動は、日頃デイサービスに通われている方々への指導です。
何よりも施設長の方をはじめ、スタッフの方々が本当に明るくて元気

そのまんまの家庭にいるようなあたたかい空気に満ちた場所でした。

ここでもやっぱり、ボールがお気に入り。
お尻の下にボールを入れる時は、おっかなびっくりだったけど、皆さんチャレンジ

大きな声もよく出て、突っ込みも適度に受けながら本当に楽しいひと時でした。
歌が大好きということで、今回さまざまなところを回りましたが、ここの「ふるさと」が一番元気いっぱいの「ふるさと」でした。
最後に私となおチャン、ウメちゃんがステージに立って、フラ体操を踊るというおまけまでついて、本当に私たちのほうが元気をいただいたくらいです。

最後にアロハのポーズで可愛く記念写真まで撮らせていただきました

。

解けた雪が凍って足元はかなり危なっかしい感じです。
そんな中を、被災された方々が集まるサロンです。この日は1、バレンタインデーということもあって、皆さんくじ引きでチョコレートのプレゼントをもらっていました。
一通りのレクリェーションが終わった後、私たちの登場。30分ほどの運動指導でしたが、ボールを使った機能改善体操から始めました。今回は、㈱ｷﾞﾑﾆｸがボールを200個提供してくださったので、みなさんにボールといきのび協会の機能改善体操のレシピを一緒に配布しながら体操を行っていただきました。
　

椅子に座ったまま、指先を使ってボールをコネコネ。手先をほぐしたら声を出しながら背中や骨盤をどんどんほぐしていきます。「背中が気持ちいい～～

」という言葉を励みに、みなさんさまざまな体操にチャレンジしていきました。

最後は、『希望の絆』から「ふるさと」を大きな声で歌いながらフラ体操を踊りました。
ハンドモーションでありながら、しなやかにしっかりと動いてくださったのが、本当に印象的です。歌詞は、ほとんどの人が覚えていらっしゃいました。終わった後、涙をぬぐう人、笑顔をいっぱいに見せてくれる人、急にたくさんしゃべりだす人・・・私もウメちゃんもなおちゃんも一人一人の方々へ、ボールとレシピとDVDを渡しながら、それぞれの方々の体験談に耳を傾けることになりました。86歳の方が膝が痛いのに必死で津波に足をとられながらも逃げたこと、ここに今日来たかったけど来れなかった友達の分もボールとDVDがほしいと言ってきてくれたこと・・・
気がつくとみんな、友人や知人のためにと言っていくつものボールやDVDを大事に抱えてくれたことに、ただただ胸がキュンキュンしながらも私たちは笑顔をKeepしました。
語ってくれた方、語れなかった方、笑顔の方、涙の方・・・たくさんの方々の気持ちをほんの少し感じ取ったひと時でした

。

東北地方への健康支援活動①

長い間、ブログをお休みしてしまいました。
2月13日から2月17日まで昨年からの念願だった東北の被災地での健康支援活動に出かけていました。
そのきっかけとなったのは、昨年の夏の宮城県と福島県でのボランティア活動と「希望の絆」DVD製作が大きなきっかけとなっています。
3月11日の東日本大震災があってから、「自分ができることは何か？」「何かできることがあるなら何とか・・・」という気持ちがあったものの、もう一人の自分は「こちらの想いを押し付けては・・・」「かえって迷惑になるのでは・・・？」といろんな思いが交錯していました。
私を大きく突き動かすきっかけとなったのは、今回岩手県の社会福祉協議会での活動や岩手ふれあいランドで運動指導を続けているU衣さんのお話でした。
東北地方の凍りつくような寒さもあって、ボランティアに入る方が少なくなっていること、がれき撤去などのボランティア活動から生活支援へと移行する中で、健康維持、増進は大きな問題になっていること、被災地だけでなく内陸でも間接的なストレスを受けて、引きこもりや運動不足が問題になっているということでした。
そして、十分な情報や研修を受けるチャンスが指導者の方々は」なかなかないことから、「健康づくりのために少しでも役に立ちたい！」という想いをさまざまな方につないでくれたのです。
このブログを通してその活動報告をさせていただきます。

まず、比較的健康支援のボランティアを積極的に受け入れてくださった大槌町に希望の絆のDVDを配布し、現地の方々に直接機能改善体操を提供することでした。仮設住宅内にあるコミュニティサロン「和野っこハウス」での指導とデイサービスはまぎくでの指導の場をいただくことができました。

今回は、大槌町の社会福祉協議会のボランティアセンターのWさんに連絡をとり、Wさんは私たちの申し出に快く応じてくださったのです。

これからは、ボランティアの方々と被災れた方々がともにもっと交流して自立していくことが大切だと・・・熱い想いを語ってくださいました。
大槌町の街は、本当に何もない状態です。瓦礫は取り除かれ更地になっていますが、東北の寒さをさらに厳しく感じさせる光景です。

でも、仮設の郵便局やコンビニなど少しずつ生活の基盤となる施設がポツポツと立ち始めていました。

身体への興味

2日間アレクサンダーのプロコースをお休みして、今日は何とか１DAY WORKSHOPに行ってきました。何てったって、「アレクサンダー・テクニーク入門」の著者でもあるサラ・バーカーのクラスですもの。休んだ2日間がもったいない

一般の方も参加した今日の１DAY　WORKSHOPは30名くらいがぎっしり

ちょっと酸欠状態だった～～～
内容は、身体全体のことを本当に手際よく、アレクサンダーの頭と脊柱の関係を含めながら、楽しいワークも含んだわかりやすい内容でした。
身体のことでの新しい情報がすごくあったわけではなかったけど、一般の方にワークショップをする時のサラのワークショップの進め方は、とても参考になりました。
私自身は、一般の方が、こんなにも身体のことに興味があって、自分ではごく普通に理解していたことに「へぇ～～」とか「はぁ～～」とかいろんなリアクションがあるので、それを観察しているのが、本当に勉強になったなぁ～

フィットネス業界の中での講習会が圧倒的に多い私、そして新しいことやマニアックなことに興味がそそられる私ですが、本当に身体の機能をよくしたいと思っている人や、自分の身体の不調に向き合っている人のことを考えた時、もっともっとわかりやすく、楽しく、理解を共有できるアプローチが必要だと感じました。

脊柱のパズルは、意外と簡単に見えて、「ｱﾚﾚﾚ･･･」という感じだったし。
究極の紙飛行機を作って飛ばして、腕の機能を考えていくのもとても楽しかった

一般の方々から出てくる質問の1つ1つも興味深かったなぁ～

身体に対する誤解やボディマップのずれは、結構大きいことに改めて愕然。
フィットネスインストラクターも指導現場で行っている何気ない一言が、意外と参加者を困惑させたり、不自由にさせていることにもっと気づかないといけないなぁ～～～

身体のこと知りたい方は、

１つ
堺市のStudio five ’ｆ’で開催される『骨格ワーク』や『筋肉ワーク』に是非ご参加くださいね

http://www.five-f.jp/

１つ
大阪の桜ノ宮にオープンするパナシアでもさまざまな身体へのアプローチが体験できます。
http://www.five-f.jp/panacea/pdfpanacea.pdf

そしてさらに1つ
2月18日19日、3月17日、18日森ノ宮医療専門学校で開催される機能改善体操B級講習会にドロップインできます。2月は上肢帯のワークと下肢帯のワークやさまざまな機能改善体操が学べ、3月には歩行機能や日常生活への応用も学べます。
http://www.ikinobi.org/kousyukai/201201bkyuuosaka/pdf201202gatubkyuudropin.pdf

シナプソロジーインストラクター養成コース

いよいよシナプソロジーの関西初の養成コースが、開催されることになりました。
何と、4月28日（土）～29日（日）です。
シナプソロジーって何？という方、脳を活性化する新・メソッドをよ~~く知りたい方は下記のアドレスをクリックしてくださいね。
http://www.s-re.jp/renaissance/synapsology/
1年以上のミーティングを重ね、筑波大学の協力でエビデンスをとり、すでに企業や学校、スポーツ実業団、医療、福祉関係の方々とも連携をとり普及を進めている「シナプソロジー」です。
昨年11月にプレスリリースをしてから、今注目の的ですね。
12月の第1回目の養成コースは、あっという間に満員になって、すでに認定インストラクターの方々が活動を始めています。そして、今月は、九州、そして東京の養成コースもすでに満員に近い状態

大阪も遅れをとってはならじ

と4月に開催の運びとなりました。
フィットネスの現場以外の領域での展開に可能性が大きいので、インストラクターの方々の新しいビジネスチャンスとなるはずです

すでに関西のほうも５０％くらいの集客となっていますので、お早めにお申し込みくださいね。
詳細は、
http://www.ikinobi.org/kousyukai/20120428sinapusoroji/pdf2012nen0428sinapusorogiyousei.pdf
皆さんのご参加をお待ちしています

講習会の後は

昨日は、博多まで某クラブの社内向け講習会に朝から行ってきました。
朝、起きたら大阪は大雨

でも、博多は快晴

さらに暖かかった。春の兆しを感じます。
おおよそ8時間の研修に、グッタリ

かなりの脳疲労

どうしても食べて帰りたかった「博多ラーメン」を目指して・・・

餃子とビールがついて950円の「とくとくセット」で一気に回復

親父のような私ですが、お付き合いいただいたのがこのお二人。
ラーメン博士の神君とおやじギャルの麻衣様でございます。

幸せな一時だにゃぁ～～～

当然、帰りの新幹線は、爆睡の私でした

奇跡の林檎

おぎゃ～と産声を上げた野見山先生の『ヨガ＆ダイアログカフェ』がStudio five 'f'で3時間のワークショップとして行われました。
昨日、明石の135度子午線で生まれたばかりのプログラムです。
まるで、中百舌鳥のStudio five 'f'に沐浴をしに来てくれたようなタイミング。
野見山先生の優しい笑顔と生まれたばかりのプログラムとともに私の手元に来たのが「奇跡の林檎

」です。無農薬で作られた、自然のままの林檎。
傷一つないのです。スタジオ中が甘い香りで満たされるくらいの初恋のような香りです。
そういえば、野見山先生って初恋の時に感じるような甘酸っぱさのあるムード。
何とも言えないかんじ・・・口の中でジュワ～ッと何かが広がって、思わず微笑んでしまうようなエネルギーに満ちた人です。繊細かつしなやかな強さを持つ人。
昨年の出会いから、不思議なご縁がずっと続いています。

そんな野見山先生の3時間の『ヨガ＆ダイアログカフェ』はいきのび協会スタッフのために今日この時この場所で必要だった感じがします。
必要な人が必要な時に集まったということかな・・・
集まった6人は、「機能改善ヨガ」のプロジェクトチームと来週から東北にボランティア活動を行いに行くチームとで期せずしてグループになったのです。
それも何か意味のあること・・・
お互いがインタビュアーになりながら、心の深いところに少しずつ光を当てていくことで、ほっこりと相手の思いが見えてくる瞬間、相手を愛おしいと思う。
自分が心に触れながら話をしていくとき、自分の思いを客観的に見ることができ、よりその思いが明確になっていく・・・
そんなダイアログな時間がゆっくりと流れました

終わった後のみんなの表情、本当に優しいよね

ワークショップが始まる前、のみさんとまさえさんは、子供のようにパワープレートに乗って楽しんでいました。本当にピュアなのみさんとまさえさん。
可愛いお二人です。いつもハグしたくなるお二人です（笑）

脚を守るシューズ

いつもお世話になっているAVIA。
新しいシューズが到着して、早速レッスンで愛用

今までのシューズより、かなり軽い

早速、ラテンのクラスで履いてみました。
少し不安定かな？と心配でしたが、なんの・・・なんの
すっかり足になじんで気持ちの良いシューズとなりました。

http://www.avia.jp/fitness/arrivals/index.html
膝に爆弾を抱える私にとっては、サポートやグリップの安定した靴が必要です。
今回の新作はオススメ。しばらく軽やかにスタジオで踊ることができそうです

いつもありがとうございます

講習会のお知らせ

2月に入って、俄然忙しくなってきました。
今年は、「やるって」決めたから・・・いろんなことが前に進みそうです。
私の講習会やレッスンに対するエネルギーもかなり濃厚になっています

そんなホットで楽しい講習会のご案内です

　2月5日（日）１９：００～２０：００　ルネサンス千里中央
　　　　　『シナプソロジー体験セミナー』　http://blog.s-re.jp/8890_02/2012/02/in-e9e8.html

2月25日（土）１５：３０～１７：３０　森ノ宮医療学園専門学校
　　　　　『THE　★　KANSAI　BIG３　～CORE&MUSICセッション』
　　　　　尾陰由美子＆梅本道代＆田中満が繰り広げる
　　　　　　　　　　コアを音楽で味付けした見逃せないセッション
　　　　　　http://jcca-net.com/news.html?id=40

3月4日（日）１０：００～１２：００　こころとからだのウエルエイジング　パナシア
　　　　　『スタイリッシュ　ウォーキング』
　　　　　機能的でおしゃれな歩き方をマスター。機能改善体操の応用クラスです。
　　　　　　http://www.five-f.jp/panacea/pdfpanacea.pdf

3月24日（土）１４：３０～１６：３０　ベイコム総合体育館
　　　　　『機能改善体操の展開とその指導法』
　　3月24日（土）１７：００～１８：００　ベイコム総合体育館
　　　　　『機能改善ウォーキング』
　　　　　http://www.jafanet.jp/event/forum/

3月26日（月）１２：３０～１４：００　OASIS RAFEEL恵比寿
　　　　『下肢帯の筋肉ワーク～股関節周りのストレッチング～』　
　　3月26日（月）１４：３０～１５：３０
　　　　『ウォーキングのためのストレッチング』
　　　　　http://www.sportsoasis.co.jp/co/instructor/seminar/#326

　各サイトでご覧になって、どしどしお申し込みくださいね。
皆様とお会いできますように・・・