Before&After

冷たい雨が乾燥しきった空気を少し湿らせてくれた今日一日。でもやっぱり冷たい雨は、苦手 木曜日の今日は、パーソナル３人に夜はただいま東京でジャイロトニックのファイナルコースに参加しているウメちゃんのレッスン代行も含めて３本。
あっちゃこっちゃに移動しながらだったので、何か大忙しの１日でした
木曜日は、ほのぼの「ピラティス＆ウォーキング」のカルチャースクールの日。
熱心に通われている方々が、姿勢が改善され、歩き方もスムースになっていく姿を見るのが本当に楽しいクラスです。
参加者が、あまりにも真面目で一生懸命なので、つい私もマニアックになりがちなんだけど、それでも興味を持って取り組んでくださるお客様です。
今日は、臀筋とハムストリングの使い方について、片足だけ臀筋の出力が出るようにしたら下の写真のようになってしまいました
余りの差に思わず写真を撮らせていただいて・・・

みんなで驚いて「ありゃりゃりゃ・・・」と言いながら、もう片方の脚の臀筋も働くようにワークしていくと下記のようになりました。

よかった でも左足、もう少し頑張る必要ありということで、この後、さまざまなエクササイズにチャレンジです。
でも、やっぱり身体ってすごいよね
きちんと意識してやったことが、現れるんだもん。
思うだけでなく、やるってことが大事なんだと本当に思います。こうやって参加者のみなさんもやる気になっていくわけです。
参加者にとって、よりもっと取り組みやすい機能改善体操考えていきたいなぁ～と思います
機能改善体操ってすごいのだぁ～～～

★２月２６日（日）Studio five 'f'にて一般の方でも簡単にできる機能改善体操を学べる「機能改善体操C級講習会」があります。

機能改善体操に興味のある人は、
NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会にお問い合わせください。
http://www.ikinobi.org/kousyukai/2012226ckyuuosaka/pdf2012226ckyuuosaka.pdf
 　０７２－２５３－１７５７