終わりよければ・・・HAPPY＼(^o^)／

11月24日（月・祝）大阪で初のシナプソロジーフェスタ開催無事に終了しました。
ご参加いただきました皆様ありがとうございました。
シナプフェスタの報告レポートは後程ブログにアップしますね。
さて、フェスタが終わった後の打ち上げ、28名のご参加いただきました。
運営スタッフと教育トレーナー、ディレクター、そしていろんな領域からご参加いただいた皆様。おおいに盛り上がった打ち上げです。
その盛り上がりの背景には、阪急豊中駅近くの懇親会場『鴇』というお店の方々のおもてなしが最高に素晴らしかったことが第一です。
http://www.naniwaryouritoki.com/

畳敷きのお部屋にテーブル席という貸切スペースは、一日中立ちっぱなしだったスタッフたちにとっては、ほっこり～～～
脚が楽ぅ～～～

さらにお料理は、1人1人ずつ出してくださった懐石スタイル＋飲み放題
少ない予算で無理を言ったにもかかわらず、
そのお料理の味が素晴らしい～～～
おなかペコペコのみんな大笑いの大賑わいです。
脳の活性化のためには、「シナプソロジー」だけど
栄養補給も大事



部屋がいい
料理がいい
ときて、とどめは女将さんと娘さんの接客が素晴らしい
細やかな心配りいっぱいと、明るい接客。
もう、基本中の基本なんだけど、28名の皆さんは大喜びでした

この弾けた笑顔をご覧ください

広島や、愛知からもご参加いただいて、不思議なご縁がいっぱいつながったようです

「食」は「人を良くする」と書きますが、この日の懇親会は皆さんの人柄の良さが大放出

双子ちゃんのように輝くサンライズトリオ（わかる人にしかわからない｝

やり手の営業マンこと谷さんも個人芸大放出

本当に楽しい宴でした。

シナプソロジーフェスタは、2月に東京
3月に沖縄と続きます。

沖縄は、ディレクター4人、望月、岡本、郷間そして私と4人が揃います。
沖縄の自然の中で繰り広げられる独自のカリキュラムになっています。
ビーチクリーンや、ビーチ朝ヨガもあります。
ぜひ、一緒にツアーで行きませんか？

http://blog.s-re.jp/8890_02/2014/10/post-9bb5.html

詳細は、上記のサイトを見てくださいね
沖縄でも脳に刺激的なフェスタ運営しますよ～～～

自利と利他

『7分の踊りで筋力強化！』というNOSSの本の中に書かれている言葉
「自利」と「利他」
自分の興味で始めたNOSS
自分が好きで続けているNOSS
これが「自利」
そうして、自分の変化が嬉しくなったとき、喜びに変わったとき、「誰かにNOSSを教えてあげたいなぁ～」「一緒にNOSSやらないかなぁ～」「もっとNOSSの良さをみんなが知るといいのになぁ～」と思った人が、指導者認定講習会に来られます。「利他」という気持ちが生まれて、誰かのために何かをしたいと思うんですね。



ところが、実は私はNOSSなるものをよく知らずして、指導者認定講習会に2008年に行ったわけです。「自利」も「利他」もなく・・・つまり何となく、ひょんなご縁で、顔を立てて・・・ということでしょうか

そして・・・
NOSSという日舞をベースにした和の動きが、しっくりくること、機能改善に効果的であること・・・まさしく自分の身体と心で感じ取ったのでした
これは～～～、みんなに教えるっきゃない
「自利」と「利他」がいっぺんにやってきたのです。

NOSSは「日本おどりスポーツサイエンス」といって、西川流の西川右近総師が考案されたプログラムです。総師のお話を何度も聞きましたが、その時に「なるほど」と思ったことでも、後々「あ～～～こういうことかぁ～」とその意味の深さに驚くことがあります。
噛みしめるほどに味わい豊かになるNOSSです。

新しい家元千雅さんの安定した物腰もいつも心がホッとします
家元になってますます忙しいだろうけど、飄々と変わらないのが素敵です
私よりずいぶん若いのに、落ち着いているのです。

この日は、先輩NOSSインストラクターも集まって、復習会もかねての講座は熱気ムンムンでした。みんな、各地で自分の力でNOSSの教室を立ち上げてくれている方々ばかりです。
「自利」の経験があったからこそ伝えられるNOSS
「利他」の志があったからこそ教えられるNOSS

まずは、体験してみないとわかりませんね
大阪の中百舌鳥にあるStudio five fでは、2015年1月より木曜日１９：００～
NOSSを通しての「身のこなしLesson」が開催されます。
詳細のお問合せは、下記まで
　072-253-1757
　info@ikinobi.org

向こう側の自分と今ここにいる自分

今秋になってめまぐるしいくらいの時間の流れの速さに、少しドタバタする私。
9月～10月はそれでもチムドンドン（心ワクワク）まっしぐらだったから、向こう側に行くためにスキップモードでお気楽エンジン吹かしていました。
さて、そんな私が11月に入って、向こう側の景色がグッと近くなってくると、「やばい」「急げ」「どうする」とアクセルとブレーキを踏んだり離したりのドライビングに～～～
いつも頭の中で、いくつかの案件が同時進行していて、時間の物差しがアバウトになっていた感じ。

今月末に義母の13回忌があり、11月23日には母の命日があり、12月には父の命日があり、大晦日はミッチーの命日・・・と大切な人たちを思い出す日が続く

そして、今日仕事の合間に母のお墓参りに行ってきた。
お花を供えて、お線香に火をつけようとしたらチャッカマンが途中で消えてしまい、お線香に火がつかず・・・
時計を見ながら、今日は、お線香なしのお参りにしようか。。。
と思いながら腰を上げたら、何なんでしょう
自分の脚がスタスタとお花を買ったお店に向かって、
「ライターください」と100円を置いて、ダッシュでお墓に戻っている私。
線香から白い煙が立ち上って・・・やっぱりこうでなくっちゃと思った自分。
母に「手を抜きかけてごめんね」と謝りました。
そうして、もう一度ゆっくりと手を合わせた私。



するとどうでしょうさっきまでどんより曇っていた空がすっきりと青空に変わり、肌寒かった空気が柔らかなあたたかい日差しを届けてくれている
ここしばらく悶々としていた頭の中が、クリアになっていく瞬間の自分に出愛えた

向こう側に行きたい
向こう側にいる自分に檄をとばしていたけど、
今、ここから始まること、
今、ここから歩くこと、
今、ここから動くこと、
ここにいる自分を取り戻した。
母に感謝だ～～

大西ちゃんが昨年の私の誕生日にくれた「私の本～希望～」を、パラリとめくったら
2014年の私のことが書いてあった。。。
2014年　1年後
プロデュースの仕事をしたい
今まさに、それだ
2016年　3年後の望み
もう一度、心にとどめよう

亡くなった両親に感謝
そして、大切な人の志しに感謝

機能改善体操広がる！広がる！

今年は、機能改善体操指導員講習会を神戸⇒愛知⇒東京と3カ所で開催
それぞれの地域性もありながら、みなさん認定試験に合格された方がどんどんアウトプットしてくださっています。
こんな簡単な体操で身体が変わるんですね～～～
という声をあちこちから頂くようになって、本当に嬉しい限りです
私の計画としましては、ラジオ体操愛好者が3000万人ということですから
機能改善体操愛好者6000万人にしたい計画です。
2人に1人が機能改善体操を行って、毎日身体のお手入れをしている。
そして、まだ知らない人に全員が教えたら、1億2000万人の人が、機能改善体操をすることになっちゃいますね
という、みんなが元気で健康的な生活を営んでいる場面を妄想するする



さて、東京での機能改善体操指導員講習会は2クール目に入りました。
なんと、1クールが終わった段階で勉強会＆復習会をやるほど、気合の入ったメンバーたち。
上肢帯や下肢帯の学びで、情報てんこ盛りです
体験して、体現しながら、機能改善体操をどんどん習得していきます。

ちょっとしたポジションや動かし方で効果も体現も変わってきます。
実験を繰り返す繰り返す

2クール目からは、グループレッスン指導ならではの指導法、キューイングのタイミングやアプローチの方法、言葉の選択、問いかけの後の間など、どんどん細やかにチェックが入っていきます。

そしてやっぱり、グループワークならではのコミュニケーション、チームビルディングの方法がこの後続いていきます。

単に身体を健康にするだけでなく、それに伴った心、メンタルへのアプローチ、仲間との関係性を築いていくチームビルディング・・・機能改善体操が目指すところが凝縮された6日間の指導員講習会が、1月からは大阪で開催されます

来春、堺市の中百舌鳥にオープンする新施設『身体の学校　Re-fit』を会場にした講習会です。ドロップインといって、講座を単発で受講することも可能です。
ただ今、受講生募集中です
詳細は、NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会HPをご覧ください
http://www.ikinobi.org/info/4881/

アクティブレジャーの展開に向けて

NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会と（有）アクトスペース企画が2015年度に向けて着々と進めているアクティブレジャーの活動。
https://www.activelife365.com/

11月からは、「ノルディックウォーキング」と「NOSS&ヨガ」が試験的にスタートします。
さらに、その活動をより多くの方々に取り組んでもらうために、レジャー感覚で楽しんでもらえるために、来年度からは高野山の四季めぐり、歴史街道巡りなどをコラボさせていきます。

この日は、さっそく高野山へ下見とお接待処を展開されている方との打ち合わせに行ってきました。

ちょうど紅葉が最後の輝きを見せてくれていました。
このまま高野山は、冬支度に入っていきます。
年明けに今度は冬の高野山の下見に行く予定

　　

季節感をたっぷり味わいながら、歴史を学びながら、お大師様の心に触れながら
身体も心も元気に豊かになっていくノルディックツアー、NOSS&ヨガを来年度は進めていきますね

　　

NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会の講師養成セミナーの開催も3月16日～17日に高野山合宿と決まりました。
単にプレゼンテーション研修や講師としてのスキルアップ研修だけでなく、自分の身体と心に向き合いながら、自分のキャリアアップを模索しながら、ゆったりとステップアップしていく学びです。今回の講師養成コースは、ドイツよりオリバーハインツ氏を招き、マーケティングの学びや感情を動かすためのプランニングも学んでいきます。そうして、ヨーロッパでの健康づくりについて、夜はディスカッションをハインツ氏と行っていきます。
ヨーロッパの健康政策からヒントをいっぱい得られるはず
近々、募集要項がアップされますのでお楽しみに

　　

そして、高野山では地域の高齢者の方の有償ボランティア活動を支える、音声ガイドシステムもスタートしました。高野山の案内マップを見ながら、その場所を黄緑色のペンでプッシュする
とその場所を解説してくれる音声が流れてくるのです。英語もありますよ。
この音声ガイドサービスは、なんと500円。
かなり優れものです。
また、お接待処のスタッフたちの高野山のガイドは、さらに楽しい、興味深いお話がいっぱい聞けますよ。
高野山に行く方は、ぜひお試しください。
私たちのアクティブレジャーもコラボしていきます

さぁ～～いきのび号と来春オープンする施設『Re-Fit』は、いよいよ新しい試みに
チャレンジしていきます。
12月以降の情報をお楽しみに～～～

元気になるTシャツ完成＼(^o^)／

今年は、やりたいと思うことをどんどん形にしようと決めた年。
思いの形の大小を気にせずに・・・
いろいろとやってみると決めた年。
たくさん情報があって、たくさん知識も増えてくると
最後にやっぱり自分の感性、皮膚感覚、内臓感覚、神経システムに問うことが一番かな
最近、この皮膚感覚や内臓感覚に何となくはまっている・・・私

私が会長を務めるNPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会のTシャツが完成
小さな達成感なんだけど、うれしぃ～～～

協会のロゴは、剛君が作ってくれたもの
　　このロゴは、お気に入り
Tシャツのデザインは、寺田なおちゃんが私のイメージを形にしてくれたもの
　　なおちゃんは、何度も修正してくれた
そして、Tシャツのプリントは、なおみさん（郷間加奈ちゃんのお姉さま）の計らい
　　沖縄の社会福祉法人「たまん福祉会」のみなさんが作成してくれた

そうして、この5色のTシャツが完成



Tシャツごときと思われるかもしれませんが、いろんな人の手がかかって、いろんな人の笑顔をつないで完成したTシャツなのです。
事務局勤務の娘が、やたら嬉しそう

よ～～く見ると、太陽のマークの下に「ikiiki nobinobi（いきいきのびのび）」と人が手をつないでいるよ
大人も子供も、立っている人も座っている人も、車いすの人も・・・
って見えるのは私だけかな

このTシャツ着て、来年新しい施設をオープンさせます。

みんな、元気にしあわせになぁ～～～れ

ちなみにTシャツほしい人は、事務局までご連絡くださいね
　　　０７２－２５３－１７５７
　　　info@ikinobi.org

     http://www.ikinobi.org/info/4827/

　　

フランクリンメソッドを学びたい方へ

フランクリンメソッドのレベルⅡが無事に終了しました。
テスト終了後のパーティーは、なんだか幸せいっぱいの気持ちになりました
新しい学びのステップを踏んだ時、何かしら自分自身の経験と照らし合わせて、いろんな葛藤が生まれてくることがあります。
私自身は、興味を持って何かを学ぶ時に、そんな自分の経験や思い込みや価値観を抑制することにしています。なるべく子供のように真っ新な気持ちで学ぶということ
アレクサンダーテクニークで学んだ「抑制」は私自身の思考の癖の改善に少し役立つようになりました。
レベルⅠのときもそうでしたが、「フランクリンメソッド」は、子供たちに届けたいメソッドでもあります。また、子供心を思い出すと幸せになれる大人たちにも届けたいメソッド




モートンの素敵なメッセージとともにいただいたdiploma（修了書）
一輪のバラの花とともに・・・

エリックのたゆまない努力による繊細にプログラムされたメソッドの質の高さ。
豊富なイメジェリー、アイデア、でもスタンダードな姿勢が素晴らしい

モートンのエナジーと的確なアドバイスは、本当にありがたい。
受講生としてアドバイスをもらえることに心から感謝

私は、ゆかりさんの撮る写真が大好き
通訳と私たちのサポート、そしてコースの運営を1人で支えてくれました。
最後のスライドショーは、感激

そして、Vivianという素敵なエデュケーターとも出会えました。
彼女のポジティブな姿勢、キュートな笑顔は最高

私は、来年1月からフランクリンメソッドのボールとバンドを使った「ボーンリズミクス」というクラスを大阪市内の「パナシア」にて開催します。
1月20日（火）１９：００～２０：３０　「軽い肩とスムースな呼吸を手に入れる」
2月17日（火）１９：００～２０：３０　「骨盤のパワーを有効に活かす」
3月24日（火）１９：００～２０：３０　「楽な歩行を身につける」
http://www.panacea-reha.co.jp/panacea/2015haru-2.pdf

さらに、約8カ月かけて学んだフランクリンメソッドですが、興味のある人には朗報です
来年4月15日から「プロフェッショナルトレーニング」のコースが開催されます。
今だと早割でお申し込みが可能です
http://franklinmethodjapan.com/professioaltraining/

お早目のお申し込みを

フランクリンメソッドレベルⅡ合格！！

3月19日からスタートしたフランクリンメソッドレベルⅡの全モジュール（23日間）もあと1日残して終了です。木曜日から始まった最終プレゼンテーション、ウォーミングアップのイントロ、ボールやバンドのムーブメントすべての試験を今日終えて、無事に合格を頂きました。

今回は、「顎」のパートが私の課題。
3人～4人のチームで、「臀筋　内転筋」「僧帽筋　鋸筋群」「広背筋　胸腰筋膜」「胸郭　呼吸」「三角筋　棘筋群」「起立筋　後頭下筋」「腹筋」「腕　肘　手首」のパートに分かれてグループでのリレープレゼンテーションです。
各チーム様々なツールやモデルが飛び出して、もう解剖学がアートになって面白い
腑に落ちる
なぁ～～～るほどというプレゼンテーションがいっぱいです。
29名の受講生の想像力の豊かさは素晴らしい




私は、顎のボーンリズムと外側翼突筋のモデルを視覚化しました。

クレヨンを使って紙芝居も作成

筋肉の解剖図を拡大コピーして、マニアックな場所を解説

さっちゃんとまなみちゃんのアイデアやアドバイスをもらって、何とか15分間のプレゼンテーションを終えました

口を閉じたところ。下顎窩と下顎頭の間にある関節円板はブランコが止まっている図

口を少し開けたところで、下顎頭は関節円板のところでスピンフロントします。
ブランコが揺れてます。

大きく口を開けていくとき、関節円板と下顎頭は一緒に滑っていきます。
逆さ滑り台です。

外側翼突筋が働いてスライドダウンした図

みんなで体現したワークは、楽しかった。大阪に戻ったら、フランクリンメソッドのワークショップをやろうと梅ちゃんと企画立ててます

今回は、自分の現場で使えるように欲張らず、情報を絞ることに集中。
Stayした自分でプレゼンテーションすることにも集中。
途中、自分が楽しくなってきたとき、顎のボーンリズムが雑になったことや姿勢が前かがみになったのが反省

それでも、今年2014年の最大の学びがフランクリンメソッド。
今までのいろんなこととつながって、自分のやりたいことがよりクリアになりました。
チムドンドン満載のフランクリンメソッドをもっといろんな方に伝えたいと思うのでした。
2～3年後の内臓の学びまで頑張るぞ～～～

今からパーティです。楽しんできます

骨盤底筋の魅力

11月2日（日）～3日（月）と大阪堺市のじばしんにて「ひめトレインストラクター養成コース」が開催されました。
19名の新規受講者と2名の再受講者の大賑わいの養成コースとなりました。
今回は、医療関係の従事者の方が多く、ひめトレがどんどんと広がりを見せていることを感じます。
フィットネスの指導者の方とは違って、最初は穏やかで静かな雰囲気でしたが、指導練習に入るやいなや・・・かなり積極的に課題にチャレンジしていました。
さらに、2日目のワールドカフェでも熱くディスカッションをしながら、自分たちのやりたいこと、届けたいことをどんどん明確にしていきました。




皆さんかなり積極的で、スキルアップやフロア編の習得なども目指されているようでした。

今回は、ムーブメントの重要性や見本の見せ方もかなりお伝えしたせいか、みなさんの身体に対する意識も高かったようです。
前日のスキルアップ研修の皆さんの感想も考えて、
早速、2015年1月12日（火・祝）にひめトレのためのスキルアップ研修を開催することにしました。

近々にHPやブログ、Facebookでもご案内しますが、
１４：００～１５：３０　フランクリンメソッド～骨盤底筋の魅力～
　　　フランクリンメソッドのイメジェリーを使って、骨盤底筋をより深く学びます。
　　　視覚化が難しい骨盤底筋を、骨盤のボーンリズムや骨盤底筋の構造と機能を
　　　体験を通して体現していくワークです。

１６：００～１８：００　ひめトレスキルアップ～フロアエクササイ編～
　　　フロアエクササイズを指導するときのコツやポイントを伝えながら
　　　コアリラクセーションの必要性、コアスタビライゼーションのバリエーション、
　　　コアｺｰﾃﾞｨﾈｰｼｮﾝの新しい切り口を紹介したいと思います。

開催場所は、なんと来春オープン予定の堺市中百舌鳥の新施設『身体の学校Re-fit』

全女性のHappy Bodyへのナビゲーションが2015年はさらに進化していきそうですね

みなさん、ありがとうございました。
すでにひめトラとして活躍中の皆さんもスキルアップ研修での再会お待ちしていますね
ひめトレ新年会になりそうですね

ひめトレワークショップ～フロアエクササイズ編～

試験的な試みとして「ひめトレのフロアエクササイズ編」のワークショップを開催しました。
Studio five fでこじんまりと開催する予定が、申込み多数のため、急遽Pクラブをお借りして、16名で開催

椅子に座ってできるエクササイズとしてひめトレはとてもいいのですが、フィットネスクラブや場所によってはなかなか椅子が用意できず、マットの上でできるように・・・という要望は多いのです。
今回は、機能改善体操を指導する観点から、フロアのエクササイズを行う上でのプログラムの考え方を中心にお話を進めました。



坐骨で座れないとフロアでのひめトレの感覚入力は、なかなか難しい。
そのため、まずは、最初のコアリラクセーションの導入がポイントとなります。
坐骨の知覚のためのワーク
股関節がつまりやすい、骨盤後傾しやすい人のための対応
胡坐の座り方
・・・・

そうしてようやくフロアでの座位における骨盤底筋の感覚入力です。
ドイツの学びや個人的にはまっている内臓の学びをちりばめながら・・・
骨盤底筋の持久力、パワー、コーディネーションへと展開してみました。

今後は、よりファンクショナルなムーブメントをベースにしたひめトレ展開も考える必要がありますね。ドイツでの学びにおいてもフランクリンメソッドにおいても目指すところが似ています。
ようやく人らしく、人たる所以の運動のあり方が広がっていきそうです。

1月24日（土）～25日（日）のコアコンフェスタin大阪でもひめトレワークショップ行いますね
お楽しみに