幸せの目盛（＝メモリー）

1月4日（日）新年早々、とっても幸せな気分をいただきました。
たえちゃんこと岸田多栄子さんの結婚パーティーです。
すでに昨年の4月に入籍も済ませ、新婚生活はスタートしているものの、皆さんの前できちんと誓いを立てて、お披露目をする、二人の幸せいっぱいの笑顔をみ～～～んなにお裾分けする。そして、笑顔いっぱいのみんなから祝福のメッセージやプレゼントが新郎新婦に届けられる。結婚式や結婚披露宴って1つ1つの儀式が幸せのステップを踏んでいく感じ。
幸せの目盛を1つずつ増やしていく感じ。



この瞬間、どうして幸せの目盛を最高に感じられるのかな？
素直に祝福っていう気持ちに満ち満ちているからかな？

結婚生活に入った途端に幸せの目盛よりも「こんなはずじゃなかった」っていう期待外れの目盛を刻みだす人もいるけど・・・
たえちゃんとはるくんの笑顔は、新婚生活8カ月を過ぎてもまだまだ幸せ目盛を刻み続けているみたい。二人は、大丈夫だね

たえちゃんが来てくれたみんなが楽しめるようにと心を配ってくれたおもてなしがいっぱい。
お祝いに駆け付けた皆さんのギフトがとっても素敵
みんなに愛されているたえちゃんを横でニコニコと瞬きしながら見ているはるくんがとっても素敵

たえちゃんらしい素直なありのままのパーティーに心がほっこり

やさしさいっぱいのはるくんが、軽々とたえちゃんをお姫さま抱っこ
ペップサインを出しているたえちゃんもそのまんま（笑）

ギュッと抱き合った二人が、この日の幸せを刻んだ目盛が、やがて思い出（メモリー）となるとき、二人で歩んだ道のりが、幸せの積み重ねだったことに気づけたらいいね。

二人の姿を見ていて、27年前の自分の結婚式を思い出した。私は、あの時より今のほうがはるかに幸せだなぁ～と
幸せの目盛を刻み続けていられることに感謝
愚痴の物差しも本当はあるんだけど・・・
愚痴を言えるってのは、ある意味幸せなんだよね

たえちゃんとはるくんが幸せの目盛を刻み続けられますように・・・
心からおめでとう～～
　　お幸せに～～～

スタンダードとカスタマイズのシーソー

横文字が苦手な私です。
でもって、知らないことをとりあえずやりたがる私です。

そんな私が、
すんご～く、久しぶりにブログの背景を変えてみました。
皆様、気づかれましたか？
ワイングラスのドイツ風景の写真から昨年戸隠で撮影した写真に変更
実は、今年の年賀状にも採用した写真です。
葉っぱの上の水滴がキラッキラっで大好きな写真です。

1枚の葉っぱのうえでそれぞれが光り輝くような場面を作りたいといつも思っています。
どんな場面においても・・・

今日は、フィットネスクラブで初レッスンでしたが、バランスボールとラテンのレッスン。
さまざまな参加者がいて、バランスボールは音楽に合わせることが優先ではなく、自分主体でチャレンジしてもらうコンディショニングレッスン。自分と向き合わないとなかなかうまくボールでバランスは取れないのです。集中力が必要
後半の2人組コーディネーションにもなると、それぞれのチームが相手を思いやりながら取り組んでいる姿が素晴らしい
私がずっと目指している指導のスタイル「カスタマイズ」
参加者主体の、参加者の意志によるレッスン。参加者自身が変化を加えていくこと。
そんな、自分のために自分が選択をして取り組んでいく姿が今日のレッスンにはありました。

なので、私のブログも以前よりAmebaから提供されるデザインではなく、自分でカスタマイズして、背景を設定しています。
前回まで使っていた写真もかなりお気に入りだったので少し勇気がいりましたが、
お部屋の模様替えと一緒ですね。変更することで、なんだか違った気持ちでブログにも向き合えそうな気がしてきます。変化って大事だなぁ～～～
日々のレッスンの中でも、指導の中でも「お気に入り」ができた時ほど「ワンパターン」や「マンネリ」になっていないか意識する必要ありです。
Amebaのブログが気に入っているのは、このカスタマイズの機能があるところ。
私のような人いっぱいいると思うけど・・・
カスタマイズの方法がわからない人も多いはず・・・
私の場合、あちゃこちゃ、とにかく触りまくって体験しながら覚えていくタイプだけど、
「失敗したくない」と思う人は、手が出しにくいかな？
ドクターXじゃないけど、「私、失敗しないので」と言うためには、どでかいチャレンジと失敗を経験しておかないと言えないよね。
「あっ～痛っ」って思うこと、怖いけど経験しないと・・・
どちらに決めるかは、個人の自由

安全のために標準化（スタンダード）すること
でも自分の価値観のためには、カスタマイズすること
運動指導の現場でもこのバランスが必要かな？
小さな失敗を繰り返して、ちょっぴり「あっ～痛っ」って思えることを、笑いながら受け止める練習場所を提供しないとね。
ステップバイステップです。スタンダードなものからカスタマイズへのステップを導いていきたい

そういえば、子供のころからそうやっていろんなこと身につけてきたんだよね
スタンダードとカスタマイズのシーソーを楽しめるように・・・
健康教育にチャレンジ
やっぱり今年も「チムドンドン（心ワクワク）」しそうだ

本物へのステップ

今年2015年は、本物への階段を登る年になりそうです。
本物って何？と言われるかもしれませんが、
私たちにとって身体にいいこと、気持ちのいいこと、社会にいいことって気がします。
資本主義の中でスピードが求められたために見過ごしてきたこと
豊かになるために失ったもの
自分の我欲のために見放してきたこと
そんな手から零れ落ちた1つ1つをゆっくりと取り戻して、もう一度自分の手の上に乗せ、大切な人のためにもそれを届け、社会に向けて胸を張れたらいいなぁ～と思います。

私のチャレンジは、大阪の中百舌鳥で「からだの学舎Re-fit」でそれを具現化したいと思っていますが、今日は、私の大切な友人が取り組んでいることも紹介させてくださいね

静岡で無農薬の柑橘類を伝統製法で丁寧に仕込み、低温で濃縮した無添加の濃厚マーマレードを作っているアキさんこと”小鍋彰久さん”です。何と、フィットネス業界で有名な望月美佐緒ちゃんのご主人さまです
「あたりまえ」＝「本物」を極めることが、とっても特別なことになっているのです。
マーマレードの価値観が変わります。
というか、市販のマーマレード食べれなくなります（ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ。。。）
私は、マーマレードというと給食のときに出てくるおいしくないジャムのイメージしかなくて・・・
でも、アキさんが作ってくれたマーマレード食べ出したら、マーガリンや添加物いっぱいの食べ物が口に合わなくなって・・・今まで知らずにいろんなものを体の中に入れていたんだと思うと・・・
そんなマーマレードは、簡単にネットで購入できます。
http://macot.co.jp/

　

アキさんのいつも安定した語り口やその知識、情報の多さ、深さに唖然とするのですが、運動に関してはとってもチャーミング
昨日は、私のスタジオまでわざわざお年賀を持って美佐緒ちゃんとともに来てくれたのですが、ジャイロトニックのセッションを初めて受けてくれました。身体がどんどんほぐれて、どこかに飛んで行きそうなアキさんでしたが（笑）

　

夫婦でトランポリンを跳んでいるときは、子どものように無邪気でとってもキュート

　

へっぴり腰だったアキさんが、徐々に調子に乗って、両手が上に上がってきた瞬間です
美佐緒ちゃんは、いつもテンションマックスですね
上にジャンプすること、両手を挙げること、気持ちがぐんぐんと上昇します

新施設「からだの学舎Re-fit」では、たくさんの方々の身体と心、そして社会への健康発信をしていきたいと思います。
「本物」それは「あたりまえのこと」を取り戻すということ。
「あたりまえの場所」を目指して、私も2015年は頑張ります。

皆さんも2015年は、食を見直し、生活を取戻し、素敵な身体と心手に入れましょう～～～

謹賀新年

2015年元旦、穏やかに目覚めました。いつも通り・・・
年末は、ぎりぎりまでドタバタとしてしまい、大掃除も年賀状もすべて遅れ遅れ・・・
皆さんのお手元に年賀状が届くのは、3日か4日あたりになると思います。
お許しください

尾陰家は、たった3人でいつも新年を迎えますので、おせち料理も少な目。
まんまちゃんの食い気を止めるためにも薄味、量少な目にしているにもかかわらず、お餅は昨年の内にぺろりと食べてるし、大晦日のオードブルもあっという間に平らげるし・・・
今年もダイエットはかなり厳しそうな、いえまったく不可能に近い状態。
身内って難しいですね

今年は、バーミキュラでお煮しめ（筑前煮）を作ってみました。薄味でおいしい



お雑煮も具を少なくしてセリの香りを楽しんでみました

いただいた冷酒が、かなりご機嫌です

そして、恒例の萩原天神初詣。
このパターン変わらない。変わらないパターンが心地よい。
仕事のときは、圧倒的に新しいこと、刺激的なことにベクトルが向きますが、
家のことになると、意外とずっと同じことを繰りかえすパターンが落ち着きます。
こうやってバランスとるんですね。
この変わらない元旦をこれから何回迎えることができるかな？
大事にしたい時間ですね。

今年は、1月3日から仕事スタートです。
そして、きっと一気に3月、4月へとなだれ込んでいきそうです。
いろんなイベントごとや新しい事業展開が進んでいきますから、気を引き締めて進んでいきたいものです。

どうぞ、皆様今年もよろしくお願いいたします。

（有）アクトスペース企画からの挨拶
http://actspace.com/information/869/

NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会からの挨拶
http://www.ikinobi.org/info/5162/

Studio five fからの挨拶
http://www.five-f.jp/info/2884/

白いマイクのお話

数年前のあるセミナーで、自分のこれからのビジョンを描いた時に、ハッキリと決めたことがありました。
『55歳になったら、白いマイクを置いてステージを下ります。そして新しいチャレンジを始めたい』と・・・
私にとっての白いマイクとステージは、アクアダンスやエアロビクスの指導を指します。
つまり、アクアダンスとエアロビクスの指導に終止符を打つということ。

なぜ、55歳かというと・・・
不思議なことに、20代、30代、40代、50代と代が変わるとき私はいつも混沌とした闇の中に落ちるのです。いろんな葛藤があり、ストレスもその世代世代であり・・・
そして、25歳、35歳、45歳がいつも新しいチャレンジがスタートするときなんです
ちょうど、50代になって案の定悶々としていた頃、漠然と55歳になったらスッと前に進んでいきそうな気がすると思ったのです。

そして、年が明けたらいよいよ55歳。
9月のドイツから帰ってきてから、いろんな決心をし、覚悟を決め、決断をし・・・
その繰り返しの中で、やっぱり靄がどんどん切れていきました。

そして、11月30日の京都ウエルネスセッションでの皆さんへの報告
http://ameblo.jp/actspace/day-20141201.html

それから、3週間後私の大好きなアクアのレッスンで、15年半お世話になったクラブのお客様にそのことを報告しました。
私のわがままで、アクアダンスを2015年3月でやめることにしたのです。
そして、大学のエアロビクスの授業も来年1月で終わることにしました。

15年半、ほぼ同じ曜日の同じ時間帯で45分間のアクアダンスを伝え続けてきました。
おおきな声をだして、盛り上がってくださる皆様方です。
母のような世代の方がいっぱいで、いつも見守っていただいている気分でした。

OクラブのS店のプールは、とても使いやすくて、スタッフのみなさんも気配りのできる方が多く、本当に楽しい思い出ばかりです。

そうして、私は来年より新しい施設『からだの学舎（まなびや）Re-fit』の運営に注力することにしました。ようやく内装も終わり、少しずつ準備をしているところですが、押しつぶされそうなくらいの業務量と準備にこの年末年始も走り回る、走り回る　でも今が踏ん張りどころ

いきのび協会の「機能改善体操」を体現できる施設として、展開していきます。
2015年の活動は、「義務感」を」大切にしようと思っています。
　　ビジネスは、夢で始まり、情熱で継続し、義務感で完成する（堺屋太一より）
私も夢からスタートし、インストラクター歴35年は、ひたすらに熱く走ってきました。
そして、これからは、次世代の指導者の皆さんにバトンを引き継ぐべく、義務感という相棒を連れて頑張るのみ

白いマイクは、山口百恵ちゃんが、引退のときにステージに置いたことを意味していて、二度とそこに戻らないということ、振り返らないということ、ただ目の前の道を一歩ずつ歩くのみということ。
これからの私の相棒は、マイクではなく志しに向かう義務感を大切にしたいと思います。
義務感というと「しんどい」イメージもありますが、必要なこと、面倒なことすべてを引き受けていくという私なりの覚悟です。
35年の指導歴の中で、もう私にはマイクは必要ないのだとも思います。
自分の声で、そのままの声で、めいっぱい叫んでいきたいと思います。
フィットネスの枠を超えて、叫びます～～～

フィットネスという領域で、エアロビクス、アクアダンスを楽しんでくださった皆様ありがとうございました。
後少し、3か月間完全燃焼します

2015年4月からは、ここが私のステージです。

燈をともして・・・

この1週間ほど自宅飯からかけ離れて、パーティー、忘年会続きの私。
それだけ、たくさんの方々と関わった今年を大切にしている1週間ということで・・・
我が家のまんまちゃんをほったらかしにしているのが。。。
今宵も京都丸田町にある素敵な炭焼きのお店で、C-Maxのメンバーと忘年会。
25歳から55歳までと30年の年の差を越えておおいに食を堪能しました。




店長がセレクト、用意してくれたシャンパンからスタート

この鳥の刺身をスモークソルト、生姜塩、わさび塩で、さらにきんかん（たまご）で食べる
絶品です。すごうまです

スモーク肉のサラダ、ワインに合う～～～

パルメザンチーズが香ばしい～～

オリーブがめちゃうま

ポテトにサワークリーム、玉ちゃんが喜びそう～～～

まだまだ続くおろし醤油

梅肉添えも負けてません～～

手羽先は王道です

つくねときんかん、お腹いっぱいなのに入るぅ～～

究極は、この卵かけごはん
55年間でこんなにおいしい卵かけごはんは、初めてかも

ということで食べた料理しか載せていませんが、この5人の悪だくみあり、下ネタありの会話は秘密です
来年もこの面々で、いろんな「燈」をともしていきたいと思ってます。
京都ウエルネスセッションも2015年11月15日と決まりました。
お楽しみに

このお店、おススメです。
「燈」　京都市中京区寺町通り丸田町下る
０７５－２５５－１３９０
http://www.sumiyaki-akari.jp/

Xmasとは何ぞや？

10月末のハロウィーンの仮装が、年々すごくなるように、クリスマス前後のフィットネスクラブもまた仮装オンパレードになっていきます。
こんなにみんな化けたいのね
変身したいのね
自分のようで自分でなくなる瞬間を楽しんでいるのかな
私も世間の波にしっかり乗って、今年は、担当レッスンしっかりクリスマスモードにしておきました
でも、サンタ帽をかぶったみなさん、本当に可愛いです。
紅白歌合戦の様相で楽しいです
レッスン前の美しいお顔で写真を撮るのも恒例となりました。
以前は終了後に撮影したこともあって、髪の毛は乱れているし、顔は汗でテカテカだし・・・
何となくテンションも上がるクリスマスシーズンでした




12月23日のPクラブのラテンエアロの皆様と

みんなそれぞれ個性的です
 

12月15日、RクラブのXmasエアロの皆さんと


いつも以上に笑顔がいっぱいになるこの季節大好きです
来年は、どんな仮装を見せてくれるのかしら

2014年のいきのび号の振り返り

2014年のNPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会の３大Newsはなんと言っても、
新しい仲間が増え、新しい展開が増え、新しいチャレンジが始まったことにつきます。

　仲間が増えることは、本当に嬉しいことです。７月から私の娘でもある由夏ちゃんが、協会の仲間に加わって、事務局の仕事を頑張ってくれています。いきのび号に乗って、ヨッチャンとともに舵をきってくれています。来年は、ピラティスやカウンセリングなど現場指導のほうにも力を注いでくれるはず
彼女の奮闘ぶりに期待しましょう
１０月には、あっ君がいきのび号に乗船。女性の多いいきのび号に男の子がやってきました。
なかなかの大物ぶりを発揮して、乗員をメロメロにしてくれています。今後の大物ぶりに期待したいところです




私は、ばぁばぶりを発揮しています
１２月２３日、いきのび号をいつも支えてくれている、稔さんや矢野さん、なおちゃんも加わって、忘年会を開催し、恒例のクリスマスプレゼント交換もこの日は行いました。
毎年、大騒ぎのプレゼント交換会です

プレゼントを回しながら密かに中身の感触を探る乗員たち。この時ばかりは、みんな子どもになっています

そして、いきのび号の忘年会では、いつもこの二人のバースデーのお祝いも兼ねています。
平均年齢が、上がる瞬間

いつもお世話になっている「シェフの隠れ家」のおもてなしでケーキが用意されていました。
本当に嬉しいねありがたいね
いきのび号は、たくさんの方々の愛に包まれて、優しさの海を航海中

今年からいきのび号に乗船してくれた、頼もしい助っ人、なおちゃんも笑顔満載です
あしゅは、相変わらずのマイペース振りを発揮しながらも「どうじょぉ～～（どうぞ）」とみんなにエネルギーを分け与えてくれてます。
これで、来年に向けて、乗員のスタッフには必死で船を漕いでもらうパワーになったはず
あしゅ、みんなが疲れて手が止まったら、「どうじょぉ～～」って気合を入れてくださいね

こうやって２０１４年のいきのび号も無事に年末を迎えることができるようになりました。

いよいよ来年は、協会設立１０周年
さまざまなイベントや展開が待っています。
ブログでもどんどん発信していきますね。

まずは、
３月１４日（土）機能改善体操のセミナーとドイツから招いたオリバー・ハインツ氏の講演を森ノ宮医療学園専門学校にて開催します。
詳細は、年始早々にお知らせしますね

３月１５日（日）は１８：００～　大阪難波のスイスホテルにて『１０周年記念パーティー』を開催します。こちらの詳細は、下記をご覧ください
すでにお申し込みを受け付けていますので、お早目のお申込みお待ちしています。
http://www.ikinobi.org/info/4932/

３月１６日（月）～１７日（火）　高野山にて講師養成セミナーを開催します
いきのび号に乗船したい方もそうでない方も、講師として人前に立つためのステップアップの講習会です。宿坊（お寺）に泊まって、合宿形式でみっちり行います。自分の新しい可能性の扉を開けてくださいね。こちらも新年早々、ご案内差し上げます。

そして、締めくくりに
Facebookでもご覧のとおり、堺市の中百舌鳥に新しい施設
『からだの学舎（まなびや）　Re-fit』がオープンします。
２０１５年３月プレオープン
２０１５年４月グランドオープン
「機能改善体操」をより多くの方々に実践していただけるような場所となります。
２０１５年１月からは、この施設でその指導者を育成する養成講座がスタート
まだまだ運動が必要な人に、十分健康づくりのための運動が届いてない現状の中で、チムドンドンするような展開で施設を運営していきます。私と一緒にチャレンジしたい方、ぜひお越しくださいね
http://www.ikinobi.org/info/4881/

２０１４年、いきのび号は皆様のあたたかい優しさに包まれて航海をすることができました。
年末年始、しばしドックで休んだ後、1月5日からまた元気いっぱいの航海をしていきます。
皆様に愛を元気を笑顔をいっぱい届けたいと思います。

今年1年、本当にありがとうございました。
そして、２０１５年もどうぞよろしくお願いいたします。

からだの学舎（まなびや）～機能改善体操の展開～

12月に入って予期せぬことが次々にいろいろとおこります。
これも、私が試されているのか
学びのためのステップなのか
と言いながら、歩みを止めているわけにもいかず・・・
ようやく来春オープンの施設名が確定しました。
「からだの学舎（まなびや）Re-fit」です。
本当は、「身体の学校」とつけたかったところ、諸々の事情が重なり・・・
なかなか素敵な名前になったかと思ってます。

その学舎で学べるのが『機能改善体操』です。

10月から12月まで6日間の「機能改善体操指導員講習会in東京」も無事に終了。
東京の受講生たちは、ゆみちゃんや茂木さんの掛け声のもと自主勉強会も重ねて、みんなで助け合いながら6日間を乗り切ってくれました
それぞれの想いが交錯して、最後の修了式は、涙、涙・・・となりましたが、
みんなの純粋な想いに触れて、私も『機能改善体操』が果たす役割の大きさを改めて感じました。
こうやって受講生から受け取る心のメッセージは、ここのところ忙しすぎた私の栄養剤にもなりました。明日から、また頑張れます




『機能改善体操』は、簡単な体操を通して、身体の変化に自分自身が立ち会っていくそのプロセスの中で、人としての在り方や人との関わり方など、人によっては人生観も含めた大きな変化を手に入れることが多いようです。

エクササイズや体操の提供や習得がゴールではなく、自分の手で、自分自身を変化に導くステップを学んでいくのです。そういった意味では、新しい運動指導法とも、指導の本質とも言えるのかもしれません。

同じ釜の飯を食うような感覚で学び、
手を取り合って支え合うより、手を離しても見守っているような、参加者主体の学びが
大きな特徴です。

指導者でいることは、教育をしていくこと。
教育とは、1人1人の可能性を引き出していくこと。
そして、人に社会に影響を与えていくこと、
人から社会からの影響をしなやかにと受けとめること。
それは、自分自身が今ここにいることをゆるぎなく実践すること。

そんな、「からだの学舎Re-fit」を作っていきたい自分が主体的になる『自立と自律』の学びの場を目指していきたいと思ってます。

1月から開催の大阪での「機能改善体操指導員講習会」は、この新しい施設「からだの学舎Re-fit」で開催します。
お早目のお申し込みをお待ちしていますね
1月10日スタートです
http://www.ikinobi.org/info/4881/

マーケティングを通して得たものは？

12月19日（金）ティップネスの「セルフブランディングサポートコース」のセミナーに招かれて、「指導者のためのかんたんマーケティング講座」を担当してきました。
フィットネス指導者の皆さんが、自分自身の次へのステップのために果敢にチャレンジしている姿に出会えたこと、トキ子さんや理香ちゃんという黒ヒョウ、水星人のワクワク族とともに時間を共有できたこと、由美ちゃん、寺ちゃんの次へのステージに向けた悪巧み＝戦略（笑）に立ち会えたことが、2014年を締めくくるには、なかなか刺激的でした。

今ここから受講されたティップネスの皆さんが大きく羽ばたきだす姿をとっても楽しみにしています。




今回の「マーケティング講座」のご依頼は井上トキ子さんからのオファーでしたが、正直マーケティングをちょっとかじった程度の学びの私が「いいんだろうか・・・？」という戸惑いがありました。
引き受けた背景には、私自身が学んだことを等身大で伝えようフィットネス指導者の皆様にわかりやすく興味を持っていただくこと、私自身がマーケティングの学びを通して、ビジネスの捉え方やお客様との関係づくりが変わったことをそのままに伝えるつもりで・・・ということでした。

事前に理香ちゃんから受講されている皆さんの情報を少しもらっていたので、どんなドリルを入れてら取り組みやすいのか、自分のビジネスに反映しやすいのか・・・いろいろと考えてみました。

そのプロセスを通して、実は私自信もマーケティングへの取り組みがまた変わったこと、最初にジェイ・エイブラハムのDVD学習をはじめたときのノートを何度も読み返したこと、卓越の戦略を何回か読み返したり、CDを聞き直したこと・・・
すべてが、今の自分のビジネス展開にも役立ったことでした。
来春からの新しいビジネス展開に向けてもすごく役に立ちました。
このタイミングがやっぱり不思議です

この日、理香ちゃん、トキ子さん、由美ちゃん、寺ちゃんがティップネスのアドバイザーを卒業する最後の日。
そこに自分が立ち会っているのも不思議な感じ。理香ちゃんとはエアロビクスの養成コースの同期生で、そういった意味ではフィットネスのスタート地点が一緒で、いつも密に関わっているわけではないのに、人生のなかで必要な時に不思議と接点を持ち、関わりあっていく心友でもあります。

来年に向けて、棚卸をし、自分自身を見つめなおし、自分のビジョンを明確にできた機会に心から感謝です
さぁ～年末に向けて、身も心も浄めていきましょう