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  芦屋チェアヨガ❣️暖かい春の陽気❣️せっかく満開の桜歩き花見❗️
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  芦屋チェアヨガ❣️高齢者の方々の運動不足は、命の危険に繋がる❗️散歩やストレッチを継続して❗️
• 芦屋チェアヨガ❣️一人一人が意識して、細菌の過ぎ去る日まで、一丸となり予防を❣️
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  芦屋チェアヨガ❣️今、真面目な日本人気質で、しっかり不要不急の外出控え、散歩や、自宅ストレッチ‼️
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  芦屋チェアヨガ❣️毎日ウォーキングで、筋力維持❗️歩きながら桜やメジロに春を感じる❗️
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  芦屋チェアヨガ❣️桜の花見は、集わず、ウォーキングしながらのお花❣️
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  芦屋チェアヨガ❣️今はみんな耐える時❗️力をひとつに❗️
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  芦屋チェアヨガ❣️春はチューリップを部屋に花の癒しでマインドフルネス瞑想も深まる❣️
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  芦屋チェアヨガ❣️桜咲いてきましたよ❣️筋力万全ですか？？
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  小学校が休みで、ママさんパパさん毎日大変自分時間確保が大切❣️
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  芦屋チェアヨガ❣️春はストレス大❗️肝を大切にする薬膳料理を学ぶ❣️
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  芦屋チェアヨガ❣️ストレッチ後マインドフルネス瞑想で安定した自分を手に入れる❣️
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  芦屋チェアヨガ❣️コロナウィルスストレスで、緊張した身体ほぐして、心を癒して、リラックス❤️
• 芦屋チェアヨガ❣️朝はラジオ体操から、ウォーキングそしてストレッチ瞑想❣️
• 芦屋チェアヨガ❣️桜のつぼみが膨らみ始め、春はあと少し❣️
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  芦屋チェアヨガ❣️今日は、満月ストレッチでエネルギー放出しよう❣️
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  春はすぐそこに❣️チェアヨガ習慣やってるか、やってないで、動き出せるかが❗️
• 芦屋チェアヨガ❣️2時間に一度換気と、ストレッチ時間決めて規則正しく❣️
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  芦屋チェアヨガ❣️で、とにかく運動不足にならないよう、こころも前に向かって❣️
• 芦屋チェアヨガ❣️今日は、良い天気！こんな日は歩いて嫌なウィルス吹き飛ばそう❣️

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