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  芦屋チェアヨガ❣️高齢者のストレス過食で体調不良多発❗️毎日歩いてみませんか？
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  芦屋チェアヨガ❣️自立神経失調症多発❗️在宅ワークもストレッチで、リフレッシュタイム忘れずに！
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  自粛中も、一日5,000歩は歩いて気持ちも身体も代謝アップ⤴️は、忘れずに！
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  芦屋チェアヨガ！朝から歩いて出勤で、胃腸も脳も活動⤴️気分もあがる！
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  芦屋チェアヨガ❣️自粛の今だから、マインドフルネスで変化に対応する自分作り❣️
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  とにかくゴールデンウィークは、ウォーキングで免疫力アップ❣️
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  芦屋チェアヨガ❣️ゴールデンウィーク突入❣️毎日娘を疲れさせる作戦❣️初日高座の滝まで人と距離歩く❣️
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  芦屋チェアヨガ❣️今日も娘と2時間ウォーキング暑くなりましたー
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  芦屋チェアヨガ❣️毎日ウォーキング❣️ゴールデンウィークとにかく歩く❣️
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  芦屋チェアヨガ❣️孤独が認知症進行させる！電話で話すだけでも安心ホルモン出る❗️
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  芦屋チェアヨガ❣️子育て家庭は毎日自宅待機は、大変！地元の飲食店ランチをご褒美に❣️
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  芦屋チェアヨガ❣️毎日ウォーキング出勤で、蜜を避けて自然に癒される
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  芦屋チェアヨガ❣️毎日ストレッチ時間で、気分を変える❣️自分を大切にする事が周りを大切にする事に！
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  芦屋チェアヨガ❣️人との距離は保って、地元ウォーキングで、自然に癒される❣️
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  芦屋チェアヨガ❣️辛い、耐える、みんな一緒だから、開ける日まで自宅で❗️
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  芦屋チェアヨガ❣️自宅待機で子どもとの生活、ストレス感じたら深呼吸して解消❣️
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  芦屋チェアヨガ❣️とにかく三密避けて、今は、お家で楽しむ❣️
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  芦屋チェアヨガ❣️今日は、スーパームーン夜窓空けて気分と空気入れ替えリフレッシュ‼️
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  芦屋チェアヨガ❣️高齢者の方々は、不安な事は、近くの高齢者包括支援センターへ電話
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  芦屋チェアヨガ❣️毎日ウォーキング❗️集わず、歩きながら瞑想と高齢者の方々の健康を祈って❣️

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