メタボ撃退作戦 ～ＤＨＣプロテインダイエット編～ 第74日目 夜

メタボ撃退作戦　～ＤＨＣプロテインダイエット編～　第74日目 夜
朝食：無し
昼食：ラーメン
夕食：ご飯一膳、煮魚、スープ

測定値
体重：７２．１ｋｇ
ＢＭＩ：２４．１
体脂肪率：２０．６
筋肉量：５４．３ｋｇ
内臓脂肪：１１．５
基礎代謝量：１５７９ｋｃａｌ／日
体内年齢：４２歳

メタボ撃退作戦 ～ＤＨＣプロテインダイエット編～ 第73日目 夜

メタボ撃退作戦　～ＤＨＣプロテインダイエット編～　第73日目 夜
朝食：パン
昼食：うどん
夕食：巻き寿司、ラーメン

測定値
体重：７１．０ｋｇ
ＢＭＩ：２３．７
体脂肪率：１９．４％
筋肉量：５４．３ｋｇ
内臓脂肪：１１．０
基礎代謝量：１５７６ｋｃａｌ／日
体内年齢：４０歳

メタボ撃退作戦 ～ＤＨＣプロテインダイエット編～ 第72日目 夜

メタボ撃退作戦　～ＤＨＣプロテインダイエット編～　第72日目 夜
朝食：パン
昼食：ラーメン
夕食：雑炊、焼き魚少々、酢豚

測定値
体重：７０．４ｋｇ
ＢＭＩ：２３．５
体脂肪率：１９．８％
筋肉量：５３．７ｋｇ
内臓脂肪：１１．０
基礎代謝量：１５５７ｋｃａｌ／日
体内年齢：４０歳