メタボ撃退作戦 ～ＤＨＣプロテインダイエット編～
第39日目 夜
朝食：お茶漬け１杯
昼食：インスタントラーメン
夕食：ハンバーグ、サラダ、ご飯１膳
測定値
体重：７１．０ｋｇ
ＢＭＩ：２３．７
体脂肪率：１９．６％
筋肉量：５４．１ｋｇ
内臓脂肪：１１．０
基礎代謝量：１５７２ｋｃａｌ／日
体内年齢：４０歳
メタボ撃退作戦 ～ＤＨＣプロテインダイエット編～
第38日目 夜
朝食：いなり寿司２つ、まき寿司１切れ
昼食：天ぷらうどん半杯
夕食：ミートスパゲッティ１．５人分
測定値
体重：７１．３ｋｇ
ＢＭＩ：２３．８
体脂肪率：２０．６％
筋肉量：５３．７ｋｇ
内臓脂肪：１１．５
基礎代謝量：１５５９ｋｃａｌ／日
体内年齢：４２歳
第38日目 夜
朝食：いなり寿司２つ、まき寿司１切れ
昼食：天ぷらうどん半杯
夕食：ミートスパゲッティ１．５人分
測定値
体重：７１．３ｋｇ
ＢＭＩ：２３．８
体脂肪率：２０．６％
筋肉量：５３．７ｋｇ
内臓脂肪：１１．５
基礎代謝量：１５５９ｋｃａｌ／日
体内年齢：４２歳
メタボ撃退作戦 ～ＤＨＣプロテインダイエット編～
第37日目 夜
朝食：ミニクリームパン１個
昼食：ヤクルトラーメン醤油味
夕食：フライドチキン１切れ、天ぷらうどん半分、にぎり寿司４個
ショートケーキ１個、ブリュレ１個
測定値
体重：７０．９ｋｇ
ＢＭＩ：２３．７
体脂肪率：１９．６％
筋肉量：５４．０ｋｇ
内臓脂肪：１１．０
基礎代謝量：１５６９ｋｃａｌ／日
体内年齢：４０歳
第37日目 夜
朝食：ミニクリームパン１個
昼食：ヤクルトラーメン醤油味
夕食：フライドチキン１切れ、天ぷらうどん半分、にぎり寿司４個
ショートケーキ１個、ブリュレ１個
測定値
体重：７０．９ｋｇ
ＢＭＩ：２３．７
体脂肪率：１９．６％
筋肉量：５４．０ｋｇ
内臓脂肪：１１．０
基礎代謝量：１５６９ｋｃａｌ／日
体内年齢：４０歳