ダイエットⅡ
はじまりました
っていうか 思い切ってはじめました
風邪で１週間 ジムに行かなかったら ８００gから1ｋｇくらい 増えました。
このままでは １回目のダイエット 3ｋｇが どんどんもどってしまいそうな
のと、今の体で満足できるはずもなく 泣く泣く
はじめないとね
朝 10：30 ダイエットドリンク
お昼 13：30 卵サンド 豚汁 高野豆腐 (全部姫の手作り）
夜 22：30 ダイエットドリンク
おやつ 1６：００ みたらしだんご１本 おはぎ1つ
おやつは 不本意なのですが 裏の事務所
のおばちゃんがもってきてくれたので
食べないわけにはいけなくってね
せっかくの ダイエットドリンクが帳消しかな
エアロビクスは サ－キット５０分
スマイル ４０分 の２本
おなかすいてくる前に寝なくっちゃね
大騒ぎ中 
買いそびれて
・・・・・・・・・・今に至る
法務局へ 用があるから 行く時に
役員女性が 買ってきて
っと・・
おっと・・・やっと食べる機会ができたぁ
けれども
準備中 
電話したけど 出ない
ま いっか
燃焼系エアロ
第一週 やのに 跳ば
す跳ばす
しんどかったけど
めっちゃ 気持ちよかったで～～～
研修生が来てたから T IR いつも以上に
はりきる はりきる
うちらも はりきる はりきる
うお-----
って感じかな
その後筋トレ エアロバイク３０分 終了
お昼から 仕事休んで 乳がん検診行って来ました。
自分の体と向き合って いつくしんで生きていこうと
再確認しました。
触診 毎月自分でしましょうね
ワイン飲んでいます。安物の赤ワインです。
でも・・・。。いい気分
今日は スマイルエアロして筋トレして
有酸素運動（マシーンの名前知らない）３０分して
お風呂入って帰ってきました。
お風呂で
着替えていると 「どうしたん？」
「ほんまや スカートやん｣
「あんな あんな この間美容院でな 週刊誌呼んでたら
枯れ女どチェックってのがあってな・・私 もろ 枯れ女やねん
枯れ女脱出方法が５つくらいあって・・忘れてんけどな
スカートをはくってのが一つあって 今日は はいてみたわけさ」
そうそう いつもは ほとんどGパンなん。
髪は毎月美容院へは行くけど 最近髪型変えてへんし
どきっとすることもない。
洋服も カジュアル思考で 楽なんが好き。
女捨ててるわけではないねんけどなぁ
「枯れ女 その言葉 わすれよ：：：：」
２ヶ月前の約束を わすれたわけではない
４人で ダイエット大作戦
今日は 最終測定日
かずよちゃん -300ｇ
さっちゃん -3.4ｋｇ
やまちゃん（男性） +2ｋｇ
わたし +-0
気ぬいてたっていうか
気がなかったっていうか なんていうか・・・・・
当然 さっちゃんは ダイエットから 一抜け 48ｋｇになったんやもん
10/1 ダイエット大作戦Ⅱ はじまりはじまり
今日の測定 から １ヵ月後 -1ｋｇ 女性 ３人
男性 筋肉をつけて +2ｋｇ ２人
明日は エアロマラソン
みなちゃんの 声賭けで
オレンジ色で統一
なんでや？
ハロウインやん
そっか そっか
かぼちゃ色か
リボンつけよか
かぼちゃみたいなパンツはこか
もりあがる もりあがる
帽子もあり ちゃうん
１００均に 金のかつら あったで・・・・・
帰ってきて オレンジ 試着してて
姫に 聞かれたん
なんで オレンジ？
ハロウインやん
かぼちゃ色やんか
でも 明日 まだ９月やで
と 姫が一言
今日は 燃焼系エアロ
たのしかった
次 筋トレ
ストレッチしようと思ったら
石田純一のプロポーズ
ともちゃんに誘われて
自転車漕ぎながら みてたの
エーゲ海
高級なワイン
ま・・・石田純一はともかく（ごめんなさい）
あまーーーーい時間 あまーーーい言葉
ぎらぎらな親父が相手ではない限り
いいやんか いいやんか
自転車４０分漕いで やっと プロポーズ
一番 見せ場で 何故かちがう話で 大盛り上がり
気がつけば
花火があがっていた。
スマイルにズンバ
復活しました
久しぶりのエアロ
楽しかったです。
私の 居場所って感じです。
さぁ これから 毎日 ガンバルゾー
今日は 母親が 名古屋から 帰ってきました。
高速バスなので サービスエリアまで 迎えに行きました。
お昼休みだったので お昼を 食べました。
ラーメン定食 チャーハンに期待したのに
もひとつやった。
下りは おいしくないな
母は
膝が痛いらしく しけていました。
痛くて 歩けないらしく 元気ありません。
歳を 重ねると
不安にもなるようです。
実家に帰ると 弟が 休み（リフレッシュ休暇）で居ました。
最近 痩せて見やすくなった 弟は 今日も1時間ほど
ウォーキングしてたみたい
80キロあった巨体が いまや60キロ代です。
努力あるのみです。
ようがんばった
私は ジム通いとダイエットで ５キロやせました。
まだ５キロは痩せたいけど それからが なかなかです
連休やからって
調子こいて
夜更かししたら
風邪ひいてしまった。
フーーーッ
こたえるわ
仕事も 10分遅刻して
ちょい いやみ言われて
休むに休めへん時期やから
老体 にムチやわ
珍しく ジムに 気がいかない
そりゃそうやわ
こんなに 体 だるいんやから