燃焼系エアロ
第一週 やのに 跳ば
す跳ばす
しんどかったけど
めっちゃ 気持ちよかったで～～～
研修生が来てたから T IR いつも以上に
はりきる
はりきる
うちらも はりきる はりきる
うお-----
って感じかな
その後筋トレ エアロバイク３０分 終了
お昼から 仕事休んで 乳がん検診行って来ました。
自分の体と向き合って いつくしんで生きていこうと
再確認しました。
触診 毎月自分でしましょうね
ワイン飲んでいます。安物の赤ワインです。
でも・・・。。いい気分