こんばんは!
相談日の夜は疲れておりますので、夕飯も適当です。
トマトと鶏肉の煮込み
エビのアヒージョ
豚汁
トマトの煮込みはご飯にかけて食べます。
疲労回復のエビは美味しくいただきました。
シーちゃんメソッド
1 タンパク質多め
2 早く寝る
3 疲れさせない
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