今日のやせるメール
ダイエットを健康でより良い人生のスタートに！
ヤセるメールです
（返信はご負担のない範囲で）
今日も1日笑顔でね♪
【元気のでる言葉】
あなたにとって今が修行の時です
笑顔でのりこえましょう
（斎藤一人さん）
人間は誰でも何らかの修行をしています
それはもともと、
人間は何らかの修行をするために生まれてきたからです
修行とは嫌な事とか、苦手な事と決まっています
得意な事は修行になりませんからね
どんな修行も時間がたてば終わるものです
ただし、
笑顔で乗り越えたか
苦痛の顔で乗り越えたかをいつも神様は見ています
だから笑顔で乗り越えなくてはだめですよ
元気が出る言葉って良いですね♪
では、
本日のヤセるメールをどうぞ
（文末にオマケ付）
(^^)
私の適量ってどれぐらい？
『私、食べてる量が
多いのかしら？』
こんな考えがふと浮かんだら
答を知る良い方法があります！
「起床時の体重」と
次の日の
「起床時の体重」を
比べて・・・
【減っている時】
食事の量は
ちょうどいい♪
です（嬉）
(^^)v
逆に！！
「起床時の体重」と
次の日の
「起床時の体重」を
比べて・・・
【増えている時】
残念ながら
カロリーオーバー
です（涙）
食事の量
ちょっと多いかも！
吸収カットしましょう♪
v(^^)
カロリーは
丸一日で計算すると
わかりやすいです！
次の日の起床時に
体重が少しでも
減っているように
意識しましょう♪
そして食事を
ちょっと減らそうかな
そう思ったら
ご飯を減らすのではなく
おかずを減らす！
ですよ
減らしたいのは
食べる量ではなく
カロリーですから！
どっちも減らしたくないならば、
吸収をカットしましょう
その方が楽です♪
v(^^)v
早くヤセるために、
今日から変わりましょう♪
応援します！
ご一緒にダイエットを楽しみましょうね
(^0^)/
【2011年5月17日】
今日は何の日：
高血圧の日、世界電気通信の日、生命・きずなの日、自然保護の日
誕生花：チューリップ（黄）
花言葉：愛の表示
誕生石：エメラルド
石言葉：幸福
誕生色：ゴールデンオーカー
色言葉：明敏さ・抜け目なさ・洞察力
今日のやせるメール
ダイエットを健康でより良い人生のスタートに！
ヤセるメールです
（返信はご負担のない範囲で）
今日も1日笑顔でね♪
【元気のでる言葉】
困った時にツイてるって言えないよね
だから口癖にするといいよ
（斎藤一人さん）
成功する人は良い口癖を持っています
失敗する人は悪い口癖を持っています
たったそれだけで人生が決まってしまうから怖いですよね
ツイてる、ツイついてるっていう口癖は、
貴方を絶対に幸せにする口癖です
普段から何度も何度も言ってくださいね、
笑っちゃう程良い事が次々と起きますよ
元気が出る言葉って良いですね♪
では、
本日のヤセるメールをどうぞ
（文末にオマケ付）
(^^)
さて、
あなたは体重測る時
測る前に自分で、
きっと今○○キロぐらいだろうって、
予想できてますか？
グラフを続けると、
体重を測る前でも
だいたいこのくらい
だろうっていうのが
把握できるようになってくると思います♪
(^^)v
もし、計った時に
ぎゃーっ！
こんなに増えている！？
えっ♪
すごく減っている！？
って言いながら
測っているならば
だとすればそれは、
なぜ増えたのか
なぜ減ったのかが
わかっていない証拠
まだまだ
体重の変化に対して
無意識の自分が残っています
もっと意識しましょうね♪
v(^^)
なぜヤセたのか！
それがわかれば、
あなたの大きな武器になります
痩せた理由・太った理由を考える
気づいた事、
なんでもいいです
グラフにメモしましょう♪
今週から始めてみませんか？
v(^^)v
早くヤセるために、
今日から変わりましょう♪
応援します！
ご一緒にダイエットを楽しみましょうね
(^0^)/
【2011年5月16日】
今日は何の日：
旅の日、閻魔の縁日
●1929年第1回アカデミー賞授賞式、チャップリンが出演拒否
誕生花：柳蒲公英
（やなぎたんぽぽ）
花言葉：宣言
誕生石：パール
石言葉：健康・長寿
誕生色：ペールマスタード
色言葉：実直な生活・細心の注意・強情な気性
今日のやせるメール
ダイエットを健康でより良い人生のスタートに！
ヤセるメールです
（返信はご負担のない範囲で）
今日も1日笑顔でね♪
【元気のでる言葉】
人生にはいろいろな宝物があるけど、
その中で最高の宝物は今日も元気で働けること
（斎藤一人さん）
人生の宝物、それは健康です
それと笑顔です
そして優しさです
人生にはいろいろな宝があります
あなたが笑顔で優しさを出したとき、
みんなから貴方を宝物のように思ってもらえます
元気が出る言葉って良いですね♪
では、
本日のヤセるメールをどうぞ
（文末にオマケ付）
(^^)
たくさんのご返信をいただき、ありがとうございます！
近況を教えていただいた方
ダイエットの結果を褒めていただいた方
中には、
「自分だけ痩せてズルイ」との声も（笑）
v(^^)
当店でダイエットしていただいてから、
毎朝早朝からラジオ体操に行かれたり、
1日1万歩歩いたり、
私にはとてもできません！
大変に素晴しい♪
(^^)v
ダイエットの目的が
57㎏になるだけではなく、
常に57キロでいつづける事
になっておられるからですね
私も早く60㎏に戻して、
（1ヶ月目の5/22）
キープしつづけるつもりです！
ただ、私の場合は
サラシノール＆ギムネマで、
ちょっと楽させてもらおっかなぁ
いい話でしょ♪
v(^^)v
早くヤセるために、
今日から変わりましょう♪
応援します！
ご一緒にダイエットを楽しみましょうね
(^0^)/
【2011年5月15日】
今日は何の日：
沖縄本土復帰記念日、ストッキングの日、国際家族デー
誕生花：忘れな草
花言葉：真実の愛
誕生石：オパール
石言葉：幸福を得る
誕生色：コロニアルイエロー
色言葉：良心・向上心・体系化
今日のやせるメール
ダイエットを健康でより良い人生のスタートに！
ヤセるメールです
（返信はご負担のない範囲で）
今日も1日笑顔でね♪
【元気のでる言葉】
魅力があればすべてうまくいくから不思議
（斎藤一人さん）
魅力って何ですか？
ずばり、あなたのその笑顔です
そしてあなたがしゃべる思いやりのある言葉です
これさえしていれば、世界中の神様があなたの味方をしてくれます
すべてうまくいくから不思議ですね
元気が出る言葉って良いですね♪
では、
本日のヤセるメールをどうぞ
（文末にオマケ付）
(^^)
昨日のメールは
いかがでした？
インパクトあったでしょ！
『ご返信に感謝♪』
>メールお休みの間、寂しかったです
そう言っていただくと嬉しいです♪
休むきっかけは自粛だったのですが、
正直言って
震災後なかなか
また、書き続ける自信が湧かず、
ダラダラと休んでしました
でも、こうした
読んでいただいた方からのお声が
私にとって物凄く励みになります
(^^)v
>気持ちが引き締まります
メールを読んで、
1日1回ダイエットを意識する
（グラフなら4回！）
これってかなり効きますよ！
引き締め効果、大です♪
気持ちとともに、
ぜひお身体にも！
（笑）
v(^^)
>30K痩せた方スゴいですね
ハイ！
そう思います
>私も頑張らないとヤバイです(ToT)
マイペースでよいのです
目標を決めて、
ダイエットしましょう！
その時は、
私でお役に立てる事がありましたら、
気軽にお声を掛けてくださいね♪
v(^^)v
早くヤセるために、
今日から変わりましょう♪
応援します！
ご一緒にダイエットを楽しみましょうね
(^0^)/
【2011年5月14日】
今日は何の日：
ゴールドデー、種痘記念日、温度計の日
1874年世界で初めてアメリカンフットボールの試合が行われた
誕生花：苧環（おだまき）
花言葉：勝利の誓い
誕生石：コーラル
石言葉：聡明
誕生色：オリーブ
色言葉：自然・優しさ・生活を見すえる眼
