今日のやせるメール
ダイエットを健康でより良い人生のスタートに！
ヤセるメールです
（返信はご負担のない範囲で）
今日も1日笑顔でね♪
【元気のでる言葉】
あなたにとって今が修行の時です
笑顔でのりこえましょう
（斎藤一人さん）
人間は誰でも何らかの修行をしています
それはもともと、
人間は何らかの修行をするために生まれてきたからです
修行とは嫌な事とか、苦手な事と決まっています
得意な事は修行になりませんからね
どんな修行も時間がたてば終わるものです
ただし、
笑顔で乗り越えたか
苦痛の顔で乗り越えたかをいつも神様は見ています
だから笑顔で乗り越えなくてはだめですよ
元気が出る言葉って良いですね♪
では、
本日のヤセるメールをどうぞ
（文末にオマケ付）
(^^)
私の適量ってどれぐらい？
『私、食べてる量が
多いのかしら？』
こんな考えがふと浮かんだら
答を知る良い方法があります！
「起床時の体重」と
次の日の
「起床時の体重」を
比べて・・・
【減っている時】
食事の量は
ちょうどいい♪
です（嬉）
(^^)v
逆に！！
「起床時の体重」と
次の日の
「起床時の体重」を
比べて・・・
【増えている時】
残念ながら
カロリーオーバー
です（涙）
食事の量
ちょっと多いかも！
吸収カットしましょう♪
v(^^)
カロリーは
丸一日で計算すると
わかりやすいです！
次の日の起床時に
体重が少しでも
減っているように
意識しましょう♪
そして食事を
ちょっと減らそうかな
そう思ったら
ご飯を減らすのではなく
おかずを減らす！
ですよ
減らしたいのは
食べる量ではなく
カロリーですから！
どっちも減らしたくないならば、
吸収をカットしましょう
その方が楽です♪
v(^^)v
早くヤセるために、
今日から変わりましょう♪
応援します！
ご一緒にダイエットを楽しみましょうね
(^0^)/
【2011年5月17日】
今日は何の日：
高血圧の日、世界電気通信の日、生命・きずなの日、自然保護の日
誕生花：チューリップ（黄）
花言葉：愛の表示
誕生石：エメラルド
石言葉：幸福
誕生色：ゴールデンオーカー
色言葉：明敏さ・抜け目なさ・洞察力