69.7キロまで減りました！

こんにちは！

札幌はコロナでうちの会社は時短勤務になっております。

体重のほうは結構不摂生をしていた割に

ストンと減りました(^▽^)/

久々に見る６０キロ台

コロナ怖いからジムどうしようかな？

ジム再開しました～(^▽^)/

こんにちは！

ジム再開できました。

休んだのたった一週間だから大丈夫！

これでやめないことが大事。と言い聞かせつつ、行ってきました。

火は定休日、水は夫ちゃんがお休みだったのでせっかくなので休みました。

今日、木曜日は行ってきます。調整系（ヨガなど）のプログラムに

でて、あとは何とかマシン筋トレも復活したいと思います。（大嫌いだけど）

そして、金曜日はプレミアムフライデーなのです！

かねてより、計画していたのですが・・・・

お昼会社が終わったら、、、

ジョギングで帰ってこようと思います！

走れるかドキドキするけど、わくわくのほうが勝っています。

楽しみ。

だけど問題は出勤するときの恰好。

レギンスにショートパンツで出勤しようと思っていますが。。何か？(笑)

頭おかしいかな・・・・・(;'∀')(;'∀')

とにかく明日走って帰るの

すごく楽しみです。

お外走るといろいろな風景が見れて楽しいんです。

グーグル地図だと7.9キロほど。

正確だと信じたいのですが・・・これ以上距離あったら困りますね(笑)

まあ、大きい通りなのでダメだったらタクシー乗ります！

なんと！一週間も運動を休んでしまった！

こんにちは！

一週間の間、くすぶっていました。

休んだからと言って休まるのかといえば

精神的になんだか、追い込まれました。

今日は、好きなもの食べてよい日♪などと

いろいろ息抜きを試していますが、

好きなものを食べても、なんだかまだ食べたい気持ちが

抜けず、満足には至らないのです。

だからと言って２０００キロカロリー越えの食事は

ちょっと気が引ける。

結果中途半端な息抜きになっています。

運動も、休んでみたけれど毎日なんだか運動してない罪悪感で

寝つきが悪くなってしまいました。

精神的に良くないですね。

どうしたらいいんでしょ。

軽い運動でも納得できるといいのですが。

ランニングのペース配分と一緒で

飛ばしすぎない運動のペースを保つのが大切なのではと

おもっています。緩いペースをたんたんとっていうのが

難しいんです。

少しづつ掴んでいきたいです・・・・(o^―^o)

70キロ台安定してます！

こんにちは！

昨日はちょっとだけポテトを食べてしまいました。

今日はジムへ行かないと、もう３日も運動してません。焦る。

早く６０キロ台こないかな～

こんばんは！ランニングハイのあっこです。

こんばんは！

微妙にランニングハイになっている気がするこの頃。

昨日はジムが定休日だったのですが

お外を走ってきました！8ｋｍ！

好みの音楽をワイヤレスイヤホンで聞きながらの

ランニングは楽しいし達成感が半端ないです。

肝心の体重は71キロジャスト。

今日はジムで調整系のプログラムでゆっくりとほぐします。

ああもっと痩せたい！

６０キロ台に早くなりたいな

おお増量。70キロ台まぼろしぃ～

こんにちは！

今朝は71.5キロでした。残念。+0.8キロです。

昨日は大雨でジムへ行かなかったんです。

二日連続でジムへ行くのもまた、右太もも痛めてるので

なんだかな、、と思いまして。

今日はいつものジムが定休日なので

隣町のジムまで遠征します。

夜ご飯どうしようかなと思っています。

うーん。時間ないからセブンイレブンで買おうかな？

サラダと温野菜スープ。あとイワシの缶詰でいっかー！

時間ないんだモーン。

最近完全にランニングハイです。

今日も２万歩目指して頑張ります。

最小値70.7キロまで減りましたが・・・・

こんにちは！

70.7キロまで減ったのですが

今日測定したら、71.3キロ・・・・残念。

でも71キロ台前半キープしております。

昨日もジムへ行って14キロも走ってきました～

足が痛い。。。

今日も行けたらジムへ行くよ！

お！体重減ったぞ～

おはようございます。

体重、-0.5キロほど落ちました。

71.8キロです。

水分かもとはいえ減るのはうれしいですね！

さて、昨日は家事が沢山あってジムへ行けなかったのです。

今日は行きたいですが、忙しいことには変わりない・・・・(;´д｀)

今日の夜は野菜スープにします。

タンパク質はビーレジェンドでとるか・・・

やっぱりプロテインドリンクより実際の食事で栄養とるのが

一番なんだろうけど　なかなかタンパク質が取れない。。。

今日は夫にはチンジャオロース。

ジム間に合うかなぁ・・・

とにかく、がんばろ！

+0.1キロです。

こんばんは！

72.3キロ。

今日はカロリーを気にするあまり

昼食をのカレーライス半分にしたら

今、すごくお腹がすいて死にそうです。

ジム行けるかな・・・

今日は夫の帰り時間がわからないから

予定が立たないのですよ！

できれば行きたいけどちょっと行けないかもしれん(;'∀')

どうにもこうにもお腹がすいて

帰り道買い食いしそうなんですが！

頑張れるかな。。。。。

家に着いたらプチっと鍋で

お野菜いっぱい食べれる！

よしがんばれ！

体重が動いた！-0.6キロ

おはようございます。

体重がどうしても減らないので

昨日はカロリーをかなり控えてみました。

その成果なのかなんなのか-0.6キロの72.2キロに

なりました。

でもな。食べたらすぐ増えるのかな。

早く60キロ台になりたい！

今日はジムへ行く日なので

頑張ってきます。