こんにちは!
札幌はコロナでうちの会社は時短勤務になっております。
体重のほうは結構不摂生をしていた割に
ストンと減りました(^▽^)/
久々に見る60キロ台
コロナ怖いからジムどうしようかな?
こんにちは!
札幌はコロナでうちの会社は時短勤務になっております。
体重のほうは結構不摂生をしていた割に
ストンと減りました(^▽^)/
久々に見る60キロ台
コロナ怖いからジムどうしようかな?
こんにちは!
ジム再開できました。
休んだのたった一週間だから大丈夫!
これでやめないことが大事。と言い聞かせつつ、行ってきました。
火は定休日、水は夫ちゃんがお休みだったのでせっかくなので休みました。
今日、木曜日は行ってきます。調整系(ヨガなど)のプログラムに
でて、あとは何とかマシン筋トレも復活したいと思います。(大嫌いだけど)
そして、金曜日はプレミアムフライデーなのです!
かねてより、計画していたのですが・・・・
お昼会社が終わったら、、、
ジョギングで帰ってこようと思います!
走れるかドキドキするけど、わくわくのほうが勝っています。
楽しみ。
だけど問題は出勤するときの恰好。
レギンスにショートパンツで出勤しようと思っていますが。。何か?(笑)
頭おかしいかな・・・・・(;'∀')(;'∀')
とにかく明日走って帰るの
すごく楽しみです。
お外走るといろいろな風景が見れて楽しいんです。
グーグル地図だと7.9キロほど。
正確だと信じたいのですが・・・これ以上距離あったら困りますね(笑)
まあ、大きい通りなのでダメだったらタクシー乗ります!
こんにちは!
一週間の間、くすぶっていました。
休んだからと言って休まるのかといえば
精神的になんだか、追い込まれました。
今日は、好きなもの食べてよい日♪などと
いろいろ息抜きを試していますが、
好きなものを食べても、なんだかまだ食べたい気持ちが
抜けず、満足には至らないのです。
だからと言って2000キロカロリー越えの食事は
ちょっと気が引ける。
結果中途半端な息抜きになっています。
運動も、休んでみたけれど毎日なんだか運動してない罪悪感で
寝つきが悪くなってしまいました。
精神的に良くないですね。
どうしたらいいんでしょ。
軽い運動でも納得できるといいのですが。
ランニングのペース配分と一緒で
飛ばしすぎない運動のペースを保つのが大切なのではと
おもっています。緩いペースをたんたんとっていうのが
難しいんです。
少しづつ掴んでいきたいです・・・・(o^―^o)
こんにちは!
昨日はちょっとだけポテトを食べてしまいました。
今日はジムへ行かないと、もう3日も運動してません。焦る。
早く60キロ台こないかな~
こんばんは!
微妙にランニングハイになっている気がするこの頃。
昨日はジムが定休日だったのですが
お外を走ってきました!8km!
好みの音楽をワイヤレスイヤホンで聞きながらの
ランニングは楽しいし達成感が半端ないです。
肝心の体重は71キロジャスト。
今日はジムで調整系のプログラムでゆっくりとほぐします。
ああもっと痩せたい!
60キロ台に早くなりたいな
こんにちは!
今朝は71.5キロでした。残念。+0.8キロです。
昨日は大雨でジムへ行かなかったんです。
二日連続でジムへ行くのもまた、右太もも痛めてるので
なんだかな、、と思いまして。
今日はいつものジムが定休日なので
隣町のジムまで遠征します。
夜ご飯どうしようかなと思っています。
うーん。時間ないからセブンイレブンで買おうかな?
サラダと温野菜スープ。あとイワシの缶詰でいっかー!
時間ないんだモーン。
最近完全にランニングハイです。
今日も2万歩目指して頑張ります。
こんにちは!
70.7キロまで減ったのですが
今日測定したら、71.3キロ・・・・残念。
でも71キロ台前半キープしております。
昨日もジムへ行って14キロも走ってきました~
足が痛い。。。
今日も行けたらジムへ行くよ!
おはようございます。
体重、-0.5キロほど落ちました。
71.8キロです。
水分かもとはいえ減るのはうれしいですね!
さて、昨日は家事が沢山あってジムへ行けなかったのです。
今日は行きたいですが、忙しいことには変わりない・・・・(;´д`)
今日の夜は野菜スープにします。
タンパク質はビーレジェンドでとるか・・・
やっぱりプロテインドリンクより実際の食事で栄養とるのが
一番なんだろうけど なかなかタンパク質が取れない。。。
今日は夫にはチンジャオロース。
ジム間に合うかなぁ・・・
とにかく、がんばろ!
こんばんは!
72.3キロ。
今日はカロリーを気にするあまり
昼食をのカレーライス半分にしたら
今、すごくお腹がすいて死にそうです。
ジム行けるかな・・・
今日は夫の帰り時間がわからないから
予定が立たないのですよ!
できれば行きたいけどちょっと行けないかもしれん(;'∀')
どうにもこうにもお腹がすいて
帰り道買い食いしそうなんですが!
頑張れるかな。。。。。
家に着いたらプチっと鍋で
お野菜いっぱい食べれる!
よしがんばれ!
おはようございます。
体重がどうしても減らないので
昨日はカロリーをかなり控えてみました。
その成果なのかなんなのか-0.6キロの72.2キロに
なりました。
でもな。食べたらすぐ増えるのかな。
早く60キロ台になりたい!
今日はジムへ行く日なので
頑張ってきます。