7、１５

朝 ミネラル豆乳
豆乳ラテ 150キロカロリー


昼 お弁当 260キロカロリー



夜 焼き鳥～

キュウリ和え
冷やしトマト
白菜サラダ
ズリ刺身
皮２本
ズリ１本
せせり１本
ささみ梅マヨ１本
ハート３本
きも１本
ねぎみ２本
つくね５個
ししとう 玉ねぎ

ゴマ豆腐 バニラアイス

7、１４

朝ミネラル豆乳 100キロカロリー


昼 DEKOケーキセット
ほうれん草のバター醤油パスタ
ガトーショコラ
アイスコーヒー
約1000キロカロリー

バイト前にドトールの
ホット豆乳ラテ 150キロカロリー

7、１３日

昼 キムチ納豆豆腐
おからサラダ
なすの煮物

食後 コーヒー
豆乳紅茶

夕方 おからサラダ
ゆで卵
ゴマ豆腐
ヨーグルトInバナナ
ベリーヨーグルト

計1000キロカロリーくらい


４時にわ食べ終わったあ～
その後わバイトでした