７、８

朝 豆乳ラテ80キロカロリー


昼 グリルチキン
ミニパスタ
コンソメスープ
サラダ ご飯

サーティワントリプル


今日も昼まで!!
合計1500キロカロリーくらいかな

７、7

昼 DEKOで

水菜と鳥の梅かつおパスタ
シュークリーム
ブラックコーヒー


８時に ＭＪ

トータル1000キロカロリーくらいかな
バイトやったあ

控えめ生活がんばろ〓

7、６

昼 豆乳ラテ

夕方 ポテト少し

１５０キロカロリー



夜 ５時半～七時 焼き肉

肉たくさん
サラダ
キムチ
クッパ
アイス６種類


お腹いっぱいすぎるー
明日からまた頑張ろ!!!