１.１３

昼 キャベツと白菜サラダ
豆乳紅茶


夜 豆腐ハンバーグ
キャベツ
おからサラダ
味噌汁
チューハイ１缶

１.１２

昼 キャベツ


バイト前に
SOYJOY
野菜ジュース

1，11

昼 豆乳ココア



夜 金太郎で
サーモン３
あぶり牛肉１
あぶりエビマヨ１
ぶたしおカルビ１
ツナ３本
イカ２
中トロ１
ネギトロ１
煮穴子２
牛たたき１
赤出汁
パフェ



帰りに
ココア おせんべい
菓子パン３つ

吐いた…