１.10

夜 ウェスティンで

バイキング大量～

成人式やったよ

１.9

昼 シチュー ごはん

おやつ おかきいっぱい みかん
豆乳


夜 花園で焼き肉～


やっぱ実家おったら
やばいね〓

１.８

昼 豆乳紅茶
バナナ
豆乳 150キロカロリー


夕方 もやし
豆腐つくね３個
缶コーヒー 140キロカロリー


夜 前菜
ゲソ塩焼き
赤出汁
ネギトロ あぶらめ 煮穴子 550キロカロリー


１０時半
豆乳ココア
ヨーグルト みかん


計1000ぐらい