７、２7

３時

ささみの梅マヨ焼き
ナスのおひたし
おかゆ
ヨーグルト
あめ４個

６時半 杏仁豆乳

バイトでアイス一個

合計750くらいかな

7、２6

りんごヨーグルト

７、２５

昼 ベーグル
ヨーグルトりんご
ベリーヨーグルト
納豆豆腐


スタバのカフェラテ


夕方 ピラフ


夜中 サラダ盛り２皿
からあげポテト
ごぼうゲソ玉ねぎ
枝豆 ソフトクリーム
抹茶オレ


夜中ホテルで
食べ過ぎたあ