７、３０

朝 オレンジジュース
いか少し
SOYJOY
ダイエットクッキー


昼 抹茶豆乳
発芽玄米パン
くるみパン

おやつに
ハーゲンダッツ
ミニジャイアントコーン


夜 豆腐サラダ
煮物
卵かけご飯

食後 メロン コーヒー


合計1900キロカロリーくらい

７、２９

オールやったあ(つд｀)


朝 つるとんたんで
肉汁うどん



あとわ食べてない!!!

7、２9

朝 SOYJOY
野菜ジュース 180キロカロリー


夕方 アンテノールで
ショコラパフェ
グレープフルーツティー
チーズケーキ少し

バイトやってぇ～


夜中２時
土間土間で

たこわさ
やまいも
納豆オムレツ
ぴーつく 砂ズリ
お茶漬け
イカ一夜干し 手羽先２本



ジントニ
境月緑茶割り