112

10時ごろ
おからサラダ
味噌汁
とうふ２切れ
バナナヨーグルト
キャベツ
ココア 約550キロカロリー


3時ごろ

豚キムチ
はしまき２くち
コーヒー 200キロカロリー



夜 ちんどん
キャベツ
せせり炒め
ずり つくねチーズ
皮 皮ポン
チャンヂャ 鶏さしみ
もつオムレツ


食後に
コーヒー
ケーキ 1200キロカロリー

111

昼 味噌汁
豆腐の玉子とじ
おからサラダ少し
鳥と野菜のケチャップ炒め

推定 500以内～

1031

昼 豆乳紅茶
キャベツ 豆腐少し
ドロリッチ少し



７時 ターキーレッグ


10時 ハードロックカフェで
ハンバーガー半分
ポテト
ガトーショコラonアイス生クリーム
お酒


今日わゆにば!!