115

夕方 ミスドで
大豆ドーナツ黒ごま
カフェオレ３杯

計380キロカロリー

バイトやたあ

114

昼 白菜サラダ
SOYJOY 200キロカロリー



夜 ハンベエで
串揚げ ３本
串焼き ６本
もんじゃ焼き
豆腐チーズ
キャベツ きゅーり
塩辛 キムチ
麦飯 納豆 揚げパン半分
ホルモン煮込み
アイス

113

14時～

せいろむしランチ

チョコ３こ

計900ぐらい