2009/11/18

昨日食べた｢丹那牛乳の白いミルクメロンパン｣って地域限定ﾓﾝだったんだね。
最近セブンで丹那牛乳シリーズいっぱい出てるけど、
丹那って北海道とかその辺だと思ってたや。

他県では｢東京牛乳…｣とか前置きなしのただの｢白いミルクメロンパン｣で出てるのね


【朝食】398kcal
8:00
・あんドーナツ336
・野菜ジュース62

思ったよりもっちり感が少なかったよ


【昼食】383kcal
12:00
・ごはん135
・コロッケ(冷食)88
・おひたし(冷食)21
・卵焼き80
・ミニトマト､レタス12
・かにかま30
・豆腐味噌汁(ｲﾝｽﾀﾝﾄ)17




【間食】
午後
・カプチーノ(砂糖)
・ビスケット4つ
・10円まんじゅう4個


【夕飯】596kcal
18:45
・米粉の栗蒸しパン284
・プレミアムシュークリーム309
・コーヒー3


ここ３日間毎日シュークリーム食べてる( -_-)
てゆうか最近朝食だけじゃなく夕飯までもおやつ化してます
ダイエットブログぢゃなくてスイーツブログかよｯてほど
反省､､､。

でも1日の楽しみの1つなのです
生理終わったらちょっとずつ減らします



米粉パンだからか若干腹持ちはよかったけど…
20:30
・ガトーショコラ１口
・プルーン3個
・塩キャラメル

2009/11/17

寝坊して朝食べられず
いつも家出る10分前に起きたｾﾞ


【昼食】291kcal
12:15
・おにぎり84
・枝豆チキン(冷食)38
・唐揚げきのこあんかけ100
・ほうれん草炒め40
・ミニトマト､レタス12
・豆腐味噌汁(ｲﾝｽﾀﾝﾄ)17

寝坊した日は気分があがらにゃぃやい。
顔がなんか薄いし

そんな日に限っていつもより３割り増しくらいの忙しさ

てけとーに頑張るぜｨ


・カフェラテ(砂糖)


【夕飯】738kcal
19:00
・丹那牛乳の白いﾐﾙｸﾒﾛﾝﾊﾟﾝ432
・チョコロックシュー303
・コーヒー3

今日もおやつな夕飯
念願のシュークリーム食べれたー
普通です

メロンパンはおいしかったぁ
もお少しカロリー低ければ迷わずリピだな


20:30
・だし茹で野菜
　┗白菜ほうれん草もやししめじ
・唐揚げきのこあんかけ1個

口さみしかったけど理性が効いて
夕飯の湯豆腐の鍋に残ってた野菜をなにもつけずにばっくばく食べた

2009/11/16*

【朝食】
9:30
・ヨーグルト25
・りんご
・カロオフチョコパン158

・塩キャラメル2個



【間食】
10:30
・ピーナッツ揚げ452
・塩キャラメル1個



【昼食】
12:00
・五目ご飯3口
・ほうれん草炒め物
・金時豆
・ベリーベーグル
・キャラメルホイップコッペパン
・ストロベリーベーグル
・原宿チーズドック
・牛乳少し
・午後ティーミルク少し
・プルーン2個

…ちーん


・塩キャラメル1個
・コーヒー(ミルク)


16:00
・みかん2個



彼氏と会うけどめっっちゃ情緒不安定

お腹減らないし夕飯食べたらやばいことになるだろうし
ご飯先食べててって言っといた。


19:00
・シュークリーム233

でもこれだけは食べとくとゅぅ



生理きたー


相変わらず情緒不安定

なぞに泣けてくる。


22:30
・唐揚げきのこあんかけ1個


今日はおわりー。