2009/11/21

【朝食】282kcal
9:30
・ベリーベーグル189
・コーヒー3
・プルーン3個90




【昼食】
13:00
・焼きそば小皿1杯

｢たまには一緒に食べようよー｣
てお母さんに言われたけどみんなが食べおわるの確認してからキッチンへ
お母さんに言われた一言があった５月くらいからいｯｯさい家族とごはん食べてないよぉ
休みの日、予定がなくても夕飯時に家にいるの気まずいからとりあえず外出しちゃいまうす

また食べれる日がくるかしら？


【間食】
16:00
・LadyBordenバニラソフト

なんか食べたくて

たいやき食べたい｡｡｡
パン食べたいのかも｡｡｡

…食べちゃう??!






【夕飯】
18:30
・ミックスサンド
・野菜ジュース63
・ミニパン
　┣きなこもちパン
　┣たいやき
　┣サーターアンダギー
　┗黒糖ドーナツ
・プリン138
・ウィンナー2本
・ホルモン


スーパーでいいｻｲｽﾞのパン発見
調子にのって買いすぎた
あ、帰り道にきなこもちパンとミニたいやき各１個フライング

たべすぎたぁぁぁー

家帰ったらなぜか庭で七輪で肉焼いてて食べまんた


もぉ今日はなにも食べないぃ

2009/11/20

【朝食】493kcal
9:00
・フィローネﾎﾘﾃﾞｰﾁｷﾝ293
・ソイラテTall200


代休らよ
すっぴん＋めがねでのんびりスタバで朝食ちう
ドリンクにはシナモンをたっぷりふりふり

スーパー銭湯のopen待って
サウナで汗流してきまうす

午後は美容院行って
行けたらちょっと足のばして市外へお買い物にでも行こうかしﾝ

平日の休み好うき

るん◎




ばか疲れたー
あんま食欲なかったけどこれから数時間食べられないから食べとかないとね

【昼食】510kcal
12:40
・ツナサンド218
・野菜ジュース59
・シュークリーム233

デザートまで ﾌﾟ



ちょーど帰宅ラッシュの時間帯だし金曜の夜だしって事で買い物は中止ー
地元のショッピングモールぶらついた

【夕飯】
18:15
・パニーニBLT
・ペプシNEX

・くるみさつまあんパン

・パン屋さん試食4種類

パニーニだけ食べるつもりだったけど、デザートてーきーなｯ?!

飲み物もなんぢゃこりゃ

試食のサイズでかめでそれだけでお腹たまったのに
食べたからにゃ買わな
ﾄｶ良心が､､､

１個だけ買うのもなんだからって２個買って､､､


…あればあるだけ食べちゃうってゅう

他人の目気にしすぎか(笑)



今日はパン祭りだったなー



19:30
・まぐろ煮
・蓮根挟み揚げ
・玉葱天ぷら
・鰺の干物1/2
・焼き鮭1口
・米1口

たんぱく質オンパレード
やぱ足りなかったのね。

2009/11/19

【朝食】300kcal
8:00
・マルゲリータ207
・プルーン3個90
・コーヒー3

勇気を出して10日ぶりくらいに体重計に乗ったら…

増えてなかったぁヽ(´▽`)/
むしろ微減って感じ◎


ほっ



【昼食】270kcal
12:00
・ごはん135
・かにクﾘｰﾑコﾛｯｹ(冷食)56
・玉葱メンマ炒め30
・ピーマンしめじ20
・ミニトマト､レタス12
・豆腐味噌汁(ｲﾝｽﾀﾝﾄ)17




・カフェラテ(0ｶﾛｶﾞﾑｼﾛ)

会社に0ｶﾛｶﾞﾑｼﾛ持参


【夕飯】
18:45
・ランチパックたまごとツナ265
・豆大福336

２つの味が楽しめてイィね
全粒粉のパンってランチパックで初めて食べたー。



大福大好きぃー






19:40
・天ぷら(玉葱､ちくわ､蓮根肉)
・コロッケ1/2
・みかん