2009/11/27

【朝食】244kcal
7:30
・食パン8枚切り1枚115
　┣マーガリン40
　┗シナモンシュガー20
・ｶﾛｵﾌ豆乳69



【昼食】287kcal
12:00
・ナポリタン(冷食)242
・人参きんぴら風15
・えのきレンジ蒸し15
・レタストマト15




・カフェラテ(砂糖)


【夕食】
19:00
・栗蒸しパン
・パキッツ244

・ホワイトチョコラスク

ひっさびさに食べたぁ
お姉がくれた
やっぱうまぁぁい

・野菜炒め
・厚揚げ煮
・せんべい
・あんこの和菓子

2009/11/26

【朝食】
8:00
・バナナ
・かつ1ｷﾚ

調整食てやつ？



【昼食】308kcal
12:00
・ごはん135
・クリームコロッケ56
・卵焼き70
・えのき塩昆布15
・レタストマト15
・味噌汁17



・カフェラテ(砂糖)2杯



【夕食】
18:50
・カスタードメロンパン457
・野菜ジュース63
・ブラックサンダー2個210

ごはん食べた後にどーせ甘いの食べたくなるから最初から甘い食事にした

・里芋煮3個
・卵焼き

2009/11/25

【朝食】
8:00
・かつ煮2ｷﾚ
・ﾗｲｽﾊﾞｰｶﾞｰ牛ｶﾙﾋﾞ240



【昼食】270kcal
12:00
・ごはん135
・枝豆チキン38
・卵焼き70
・えのき塩昆布15
・レタスミニトマト12

体重変わってなかったけど
若干制服のスカートがｷﾂｲ



・カフェラテ(砂糖)


【夕飯】
19:00
・里芋塩ゆで1個
・焼き厚揚げ1ｷﾚ
・ハムタマゴサンド161
・シュークリーム233
・苺大福
・コーヒー(0fatﾐﾙｸ､0ｼﾛｯﾌﾟ)6



19:30
・里芋塩ゆで2個
・かつ煮1ｷﾚ
・ランチパックたまご230

やっちゃった…
明日の朝食用のパン…