2010/01/09

昨日食べ過ぎの為朝食なし
今日はお客さんにおしるこ配るんだ
きっと試作やら味見やらでﾁｮｺﾁｮｺ食っちゃうだろーから…それもあって朝食抜き

生理きたやっぱりね


【昼食】
12:30
・ごはん135
・まぐろﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ34
・伊達巻
・ペッパーハム
・黒豆



【間食】
・おしるこ


【夕食】
18:30
・ロールケーキ3ｷﾚ

入った営業さんがでっかいロールケーキ買ってくれた
勤務中は食べれそうになかったからこっそりごっそりお持ち帰りさせていただきやしたー


明日の顔合わせの洋服買いに行ってきました

【間食】
20:00
・ロールケーキ1ｷﾚ
・カレールー2口
・春菊のごま和え



【間食】
・カレールー
・砂糖菓子
・ほっけ
・みかん
・ごはん1口
・黒豆
・魚肉ソーセージ

2010/01/08

【朝食】500kcal
7:20
・あんホイップパン360
・豆乳＋野菜ジュース140



【間食】
・アーモンド菓子7つ
・牛乳


【昼食】389kcal
12:00
・ごはん168
・ｴﾋﾞかつ54
・ペッパーハム50
・伊達巻100
・かぼちゃの煮物20
・味噌汁17

切って入れただけ
チンして入れただけ
の超手抜き弁当


【夕食】
18:45



プラス
マドレーヌ系7個
個包装クッキー9個

2010/01/07

【朝食】
8:00
・豆乳＋野菜ジュース140


【昼食】
11:30
・カロオフパン81X2個
　┣ペッパーハム
　┗レタス
・ポタージュスープ



【間食】
・クッキー4枚
・とうきびチョコ


今日はお勉強会
お腹空いて腹ならないように超久しぶりにお薬飲みました

アフター６はジムｯｯ


【夕食】
18:20
・牛乳パン
・もちもちあんドーナツ2個


勉強会が長引くと思ってジム遅めに予約したけど定時にあがれた
時間があったからゆっくりほおばり…食べ過ぎた


【間食】
21:50
・もちもちあんドーナツ1個