2010/02/11

【朝食】
7:45
・りんご1個
・10円まんじゅう4個


【昼食】321kcal
12:00
・ごはん168
・えび焼売(冷食)57
・きんぴら(冷食)26
・菜の花の辛子和え20
・ウィンナー50



【間食】
・カフェラテ
・カステラ
・チョコミルク


【夕食】
18:30
・カレーライス茶碗1/2
・野菜炒め
・らっきょ3個
・うぐいす豆
・冷奴

・10円まんじゅう3個
・アルフォート2枚
・栗しぐれ2個

2010/02/10

【朝食】
7:45
・りんご1個


【昼食】329kcal
12:00
・ごはん168
・白身魚フライ(冷食)69
・きんぴら(冷食)22
・えのきわさびマヨ和え20
・ウィンナー50



【夕食】
18:45
・ぶり焼き
・小鯵フライのマリネ
・冷奴
・切り干し大根の炒め煮

・コーヒー
・アルフォート2枚
・あんまん
・チョコ


20:30
・10円まんじゅう4個

2010/02/09

【朝食】
7:50
・りんご1個


【昼食】
12:00
・親子丼
　┣鶏もも50g
　┣しめじ
　┗たまご1個



【夕食】
18:30
・ホワイトシチュー
・小鯵フライのマリネ
・牛玉葱人参炒め
・ポテトキャベツサラダ

・10円まんじゅう
・コーヒー