2009/04/28

【朝食】68kcal
8:00
ﾎｯﾄ豆乳68

【昼食】303kcal
12:00
発芽玄米128(梅ｼﾞｬｺ)､焼鮭85､ﾋﾟﾘ辛こんにゃく10､ひじき20､筍の煮物60



【夕食】302kcal
18:30
ﾗｲﾄﾐｰﾙ(ｶｶｵｵﾚﾝｼﾞ､ｱｯﾌﾟﾙ)200､豆乳102

【夕食】480kcal
20:15
筍の煮物60､かぼちゃの煮物100､豚焼肉ｷｬﾍﾞﾂ50､ﾏｶﾛﾆｸﾞﾗﾀﾝ80､生八橋35､苺ﾌﾞｯｾ120､うぐいす豆35

2009/04/27

【朝食】373kcal
11:00
黒胡麻きなこ豆乳113､ﾊﾞﾅﾅ80､紅大福180



【???????】2182kcal
14:00～16:30
ﾌﾟﾘﾝ105､りんご小90､歌舞伎揚げ126､つまみ空豆80､発芽玄米ご飯255､葱だく納豆100､ﾂﾅ挟みはんぺん38､ﾓﾁﾓﾁ饅頭100､あんﾊﾞﾀｰﾊﾟﾝ180､ﾏﾄﾞﾚｰﾇ90､ﾄｰｽﾄ(ﾏｰｶﾞﾘﾝ苺ｼﾞｬﾑ)２枚488､ｼｭｰｸﾘｰﾑ250､うぐいす豆100､ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ200



【????????】630kcal
19:00
豚焼肉200､ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ200､芋あんﾊﾟｲ180､うぐいす豆50

2009/04/26

【朝食】144kcal
7:50
ﾊﾞﾅﾅ70､ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ58(ﾋﾞｰﾙ酵母16)



【昼食】230kcal
12:10
豆乳114､野菜ｼﾞｭｰｽ116



【間食】
白いたいやき200､ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ､ｺｰﾋｰ

【夕食?】973kcal
生八橋198､ﾓﾁﾓﾁ饅頭100､焼饅頭100､りんご45､もち入りもなか185､あんこﾊﾟｲ145､うぐいす豆50､ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ150