闘病生活〜慢性疲労症候群〜

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13Jan
- 超時短。しんどい時のメイク！プチプラばっか´`*
  ※慢性疲労症候群 ME/CFS とゆう日常生活が困難になる難病。そこからくる様々な過敏症により香料のきついものが使えません。なので無香料か、敏感肌用が多いです。あしからず。。※基本的に通院時はしんどく、スッピンですNOVのUVローションEXの日焼け止めのみ。NOV ノブ　UVローション EX　SPF32　PA+++ 35mlAmazon（アマゾン）2,200〜3,000円しんどい、動けない。けど動かなきゃいけない。買いに行かなきゃいけない。スッピンはちょっとキツイ。って時の私のメイク術この時のマスカラ、アイラインは無しです。下準備→私は眉毛がないので笑眉毛ティントを細めにしてます。(太いとスッピンのとき浮く)眉毛書く時になぞる程度で済むように。眉毛ティントFujiko(フジコ) フジコ眉ティント SVR03 ライトブラウンアイブロウ 6gAmazon（アマゾン）1,408〜2,648円下地CandyDoll ブライトピュアベースCC ミント【益若つばさプロデュース】ベース化粧下地メイクアップベースコスメベースメイクAmazon（アマゾン）1,540円カネボウメディアラスティングベース(30ml)Amazon（アマゾン）789〜1,259円何種類かその時によって分けてるんですが、赤みの強い時はキャンディドールブライトピュアベース(ミントグリーン)こちらを気になるところに乗せて、そこから顔全体に広げて塗ります。普段はメディアラスティングベース。お色がピンクだからワントーン自然に上がるから好き！！あと春夏秋冬つかえる！！なんとなくマキアージュの下地に似てる気がする。こちらを顔全体にファンデーションメディア BBクリームS 02カネボウ化粧品メディアＢＢクリームＳ０２３５ｇAmazon（アマゾン）949〜1,210円これもすごい好き！笑メディア安いしそのへんで買えるのに優秀過ぎるんだよな。。笑伸びも良くてベタベタしないし乾燥もしなくて良き。そばかすが酷くて、コンシーラー必須だったんだけどメディアのBBクリームのときはコンシーラしなくても大丈夫ってくらい気にならなくなるから時短メイクの時はコンシーラーの工程飛ばすここで水で膨らむタイプのスポンジでポンポンして軽くオフする。(重要)私はROSY ROSAのスポンジ使ってる。スポンジ持ってない場合はティッシュオフでもOK。お粉キャンメイクシークレットビューティーパウダーE 01キャンメイクシークレットビューティーパウダー01 クリアパウダー 4.5gAmazon（アマゾン）900〜1,205円これマジでずっと愛用してて、最初は完璧パケ買いだったんだけど普通に良い。コンパクトだから持ち運びにも困らないしホワイト以外の色展開もあるし。塗っても粉っぽくならなくて好き。物自体も、THE粉(笑)は結構体が反応するんだけど(喉が痛くなったり目が痛くなったり)これは粉じゃなくてファンデーションみたいな感じで粉が飛ばないから良き。眉毛サナエクセルパウダー＆ペンシルアイブロウEXPD11 アプリコットブラウン(自分の色に合ったお色を選んでください。)エクセルパウダー&ペンシルアイブロウEX PD01 ナチュラルブラウンAmazon（アマゾン）1,500〜1,595円これをペンシルで足りないところを描き足してパウダーの方でふんわりさせるだけ。笑一瞬笑からの、眉マスカラ。キスミーヘビーローテーションカラーリングアイブロウ 03ヘビーローテーションカラーリングアイブロウ03 アッシュブラウン 8gAmazon（アマゾン）713〜951円いちばん明るいやつで適当に塗る。これさ2年くらい使ってんだけどまだ無くならないんだけどどゆこと？笑コスパ良すぎん？笑次、アイシャドウキャンメイクウィンクグロウアイズ 01キャンメイクウィンクグロウアイズ01 テラコッタブラウン 8mlAmazon（アマゾン）388〜1,100円これを二重まぶたのところだけ多めに塗って上にポンポンしてくと勝手にグラデーションになるから良いこれ塗ってー次これ塗ってーのアイシャドウの工程全部省く。笑注意なのはチューブ式なので結構出すぎるから、一旦手の甲とかに出してから調整すると良いただこれ最近店頭で見ないんだよな。。もしかして無くなったのかな？ネットでは買えるんだけど。。チークチークは何個か持っててお気に入りはMACのミネラライズブラッシュウォームソール？どこまでが名前かわからんでもこれは適当メイクの時は使わない。って事でこっち。セザンヌナチュラルチークN 18セザンヌナチュラルチークＮ 18 ローズベージュ 4.0gAmazon（アマゾン）396円ピンクのチークが何故か似合わないのでいつもオレンジ系選びます。笑最後に最近はマスクが多いのでメイクキープスプレービューティヴェールメイクキープスプレー 60gAmazon（アマゾン）987〜1,600円なるべくアルコールやらなんやら入ってない肌に優しいやつ選んでる。今はこれだけどまた変えるかも？※リップはマスクするので塗りません。笑リップクリームのみあくまでどうしてもメイクしないと行けない時の時短メイクなので、普段ちゃんと？するときのメイクとは全然違いますでもこれでダラダラして15分くらいかな？早いと10分とかで終わる。笑普段のメイクもまた載せまーす※なるべく低刺激、無香料のものを使ってますが、自分に合ったものを使ってるので敏感肌の方全員に合うわけではありません。過敏症が酷い方は、過敏症の方に向けた化粧品などもあるので探して見てください
12Jan
- 2020振り返り〜2021抱負
  久しぶりのブログ‪w書かないと書かないと〜って思いながらもう年が明けて何日も経ってしまった今年もよろしくお願いします2020年は漢字1文字で表すとなんだろな〜。。。止かな笑良くも悪くも止まってた。体調も悪かったし。前半は特に。梅雨時期も最悪だったなぁ〜。過敏症が酷くなって体の痛みも酷かった。でもこれは暖かくなるまでだったな。(この点の悪化傾向は)全体を通しては、TMSしてから買い物とかが少し長い時間できるようになったので、一昨年よりは途中からよく出かけてたと思う。メンタル面もあまり良くなかった。人とうまく関われなかったし、関わろうってゆう気持ちもあまりなくてただ子供たちと過ごしてた。障害年金の手続きもあってバタバタしてたなぁ。後半は結構良かったかも。9月くらいから波あるけどしばらく良かったかな？寒くなってから体の痛みが復活したけどこれは仕方ないかな。(一昨年よりはマシかも？)良くも悪くも、不調は大きく変わってないけど病気や色んな症状に慣れてきて悪化してもそこまで気にしなくなった。動ける時は動いて、しんどい時は休む。ただそれだけを繰り返してた。3年目になったけど発症当初は今くらいだったかもしれない。すぐ結構良くなって、PS3とかになって働いて悪化してからはずっと今の感じ。ただ病気に慣れてきたから動けるようになった。とゆうか寝たきりになってない以上は動きたいと思って出来ることはしてた。今までの人生、結構人に振り回されてしまうとゆうか感情も持ってかれやすいからでもなんか去年の後半くらいから考え方が変わったとゆうか気持ちだけは、健康だった時の自分に戻りつつある。すんごく大変な病気で症状も多彩だし私の場合はホルモンバランスとか他の人より影響凄くて嫌んなるし、合併とかも多いけどそれこそ親戚関係の病気とか不安だけど考えたらなりそうだから←(他の病気を呼びそう笑)今のところ軽度の線維筋痛症と慢性疲労症候群だけなのでそれはそれで良かったとプラスに考えるようになった。なった時に考えたらいいしまず、自分はならないし。って思ってる。でもこれは前からかな。性格的に笑死ぬ時は死ぬさ〜くらいの感じ、、。笑2021年は病気を良くするってよりももっと自分がしたいことしたいなっておもった。良くしたいって思うと少し疲れるんだよな。それなら自分がしたいことできる時にして楽しんだ方が得かなとかも思う。TMSも行きたいけどコロナでごたついてるしまだ様子見かなぁ〜。病院も治療もすることがもうワンパターンになってきてお金もそこまで病院につぎ込むこともマシにはなってきてるから今年は自分に投資したいな。できる範囲でだけど。せっかく女に生まれたんだからできるだけ綺麗でいたいとおもう。自分磨きって絶対損しやんもんな。自分が喜ぶって最高。笑笑笑自己満でいいんだよ、ほんと。まぁ服だけは断捨離して減らしたいな笑なかなか進まない！片付けへの体力がなかなか。。笑今年は空いてる時間はツイキャスもしたいな〜って思ってる1〜2月はバタバタなんで春頃にはしたいな抱負は自分磨きと闘病しながらも、やりたいことやる！のんびりと！(ここ大事)あとは人に流されない。自分を大切に。良い年になれ〜！てかなる
21Jul
- ごめんなさい。
  いっぱい更新してすみませんお見苦しいので消しましたもう大丈夫です今日はやっと友達に紹介してもらった眼科行けた何故か左右差がすごくて効き目も右ってことがわかって、右にだけコンタクト入れることにそのせいでカラコンに出来なかった笑MEなってから、視界がぼやける視力おちたって方多いんじゃないかな？？私も発症していきなり悪くなって。だんだんわるくなって脳疲労のせいっておもってたらめっちゃふつうに視力おちてたやっぱ脳が関係してるのかなぁ〜。帰りにスタバ買ってそそくさと帰ってきた。コロナもまた流行ってきてるからまた暫く家の時間が長くなるなぁ〜と思いつつ。あ、でも今日も頓服飲まなかった！とりあえず部屋の片付けしたいんやけどまえすごくクラッシュしたから怖くて笑とりあえず机周りだけでもしようかな汚いとイライラしてくる。昔掃除でストレス発散してたのにそれが出来ないの辛いあつ森も全然進んでないし。←Switchライト当たってもう一個島作ったんだけどね全然進まんわ笑ゲームとかケータイずっと持ってると機械の熱吸収して体に熱篭もること多くて長くできない脳疲労も酷くなるし。なにして過ごしたらいいんだろうね？笑まぁしんどいから寝込んでること多いけどなんか趣味欲しいなぁ〜そして久しぶりにそんな酷くはないけど喉がイガイガする。マヌカハニーで何とかならないか悪あがき中
20Jul
- 土用の丑の日(あしただよ)
  今日はもうほんとにチーン( ºωº )ってなってて←うなぎを食べに行きました。明日が土用の丑の日だから空いてた。笑それ知らずに行った外食は座位が辛いから結構控えてるんだけどどうもストレスがすごくて胃の調子もあんまよくなかったんだけどう、うなぎ、くいてえ、、、ってなって家族は私がなんか食べたいってゆうのこの病気になって珍しいから(機能性ディスペプシアなってから食に興味がわかなくなった。食べれるものも少なく、おじやの日が多い笑)行こう！すぐ行こう！ってなって連れてってくれた甘っ家族は大食いばっかだから石焼きのこっってりしたうなぎガッツリ食べてたけどわたしは1番安い普通のひつまぶし笑笑笑でも大満足!!美味しいとこだから全然OK!!胃腸もどうだろう。今少し張ってるけど吐き気もないから大丈夫かなぁ。明日が心配だけどまぁいいよもう慣れとるし笑体が欲してるもの食べるのも大事いつもは結構、グルテンフリーしたりカゼインフリーしたり気にして食べてるしさサラダ大好き人間だし普段草ばっか食べてるからたまにはいいよね!!笑ただ座ってんのホントきついわ半分身体、なだれながら途中寝そうになりながら食べてた笑家みたいに休憩しなが食べるってのもあんまできないしね外食難関すぎる!!いつもは回転寿司が多くてパパっと食べてすぐ出るから気づかんかったけど、普通のお店でゆっくり食べるのはまだまだこの身体では難しいな。元気な時は長いと昼から次の日の朝まで呑んで食べてしてたのにな今や、カフェも無理です長く話すと気絶します笑この毎日もそんな日もあったなぁって思える日が早く来たらいいのに。とりあえず気持ち切り替えて明日からまた頑張ろう。嫌な事はその日のうちに忘れようあー早く生理きてくれい
19Jul
- 頓服の迷い ME CFS
  ほんとココ最近体調の波がめちゃくちゃ凄い。先週は意外とマシやってここ4〜5日はくそ悪い。特に脳疲労からのクラッシュ脱力、倦怠感がすごくてすごくて。こんだけ湿気も凄かったらそりゃ波もあるやろけど、やばいときはしんど過ぎて勝手に体震えだして意識も遠のくし。生理前で体温調節もぐだっぐだやし。でも思いっきり頭なんよなぁ。。こんな脳疲労酷い人おるんかな？波はあれど常に酷いよ。でも良くなってたんよ。今年入ったくらいからそれがある日朝起きたらやばなっててそっからずっと悪い。なんもしてへんよ？笑とくに変わったこともしてないのにイキナリ。それが怖いとこなんよなこの病気の。んでまぁクラッシュ時耐えれんくらいしんどいときがあるわけさ。あとは外でやばいなーってなったときに今まではずっとデパス飲んでて。で、夜はリボトリール飲んでて。2種類ベンゾ飲んでるわけやん？これさ一種類にした方がええんかな？もう昼間飲んでもリボトリール眠くならんくて。けど夜やっとリボトリール2錠を1錠に減らせたわけなんやけどこれでまた増やしたら意味ないんかなとか。けど今のこの状態で頓服ないのは苦しすぎる。てかべつにこのへんドMじゃないし笑楽なるならなりたいからさでもなるっべく頓服は飲まんうにしてて。今日もやばかったけど飲んでないんよ。外でね。先週も飲んでないし。えらいやろ？ただ種類の問題で一種類にするかもう頓服やしこのままいくか。正直リボトリールは離脱出るんよ。デパスは昔っからないの。離脱。昔、2年間体調崩してた時浴びるようにデパスのんでたけど(うそ、1日多くて3回)いきなり辞めたけどなんもならんかったもんな笑今も特に飲まん日のが多いけど何もならん(月に5回くらいしか多分飲んでない)入院してた時はそりゃ一種類にまとめた方がいいとは言われたんやけどそんときはリボトリールの副作用で眠過ぎて昼間なんか飲めへんってなって。仕方なくずっとデパスって感じやって今に至るんやけど。。どっちも正直スッキリはする。頭が酷いから、よく効く。持続性はリボトリールのが長い。即効性はデパスかな。私の場合やけどホント薬に無頓着で知識ないからどっちのがええのか不明。無くす。ってゆう選択肢はない。今は。断薬は徐々にしたらええと思ってるから。しんどいときにするもんちゃう笑上手く使えれば楽になるからな、自分も。多分誰に相談してもバラバラな答え来るんやろけどマジでわからん。どうしよ。
16Jul
- 今日はね元気だったの。家帰るまでは
  今日湿気酷い割に、体は結構楽だった。そして胃腸が最近調子良いので調子乗って食べまくってんだよね。めっちゃデブった(´º∀º｀)ﾌｧｰʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬ用事あったので母親とお外へGO。用事終わってご飯食べに行ったあと甘いもん食べたいってなってスタバで久しぶりにケーキを食べた。グルテンカゼインフリーしてたんだけど1年ほど続けてるって言ったら何故か先生に普通の食事に戻してみてってゆわれていま外出先では油っこいもの、麺類以外は食べてみてる。今のところ前みたいなお腹壊したりだるくなったりとかは無いかな。少し強くなってる気がする、、！でも家ではグルテンフリーしまくってるけど笑もうそっちの食事になれちゃって。でもどうしてもこれ食べたい！ってときは体も欲してると思ってあんま気にせず最近(超最近だけど)はちょびちょび好きな物食べてるよ。多分生理前とかになったらまたお腹の調子悪くなるから、でもそれでも消化のいいものにして市販薬飲んどけば１日、2日で治まるようになってきたから進歩してるとは思われる。今食べたいものはカレーとナンです笑カレーは食べたことないんだけど野菜カレーたべてみたい。緑のやつ。そこで少し調整笑スタバもなるべくソイラテにしたり。ちょっとしたことだけど気ぃ使ってる笑パンのバイキングみたいなとこあってそこメインはパスタなんだけどそこはパスタやめてオムライスにしてパンのバイキングはなるべく米粉パンを選ぶとゆう。笑勝手に体がそっちを選んでるけど久しぶりに普通のパンおいしかったなコロナの影響で母のパートの休みが増えたからなるべく休みの日は少しでも外に出て動くようにしてる。今日は久しぶりに外で頓服も飲まなかった帰ってきて早めにお風呂入ったらめっちゃクラッシュしたけど30〜1時間くらいじっとしててビタミンやら飲んでしてたらマシになって。そのまま寝る前よ薬飲んだら治まりました。やっぱリボトリール効いてるんだよなぁ。。やめたいけど。。精神科の薬、否定されるけど楽な時間も結構大事よね。だっていつ治るかわからん病気にずっと苦しめられてるわけやから少しでも楽になってしたいことできる時間あったらええやんとおもう。その中で今日みたいに頓服飲まん日もあるし無理せんでもええと思う色々。だって毎日こんなしんどい体に耐えとるんやもん。もし良くなってきたら自然と薬とは離れれる。昔そうやったから。悪い時にやめてええ事ない。笑元々めちゃくちゃ乱用するタイプちゃうから薬嫌いで。でも合う薬と出会えるって大事よね。とゆうか、楽な時間が大事。笑なんかゆっくり進んでこうと思った。薬やら動かんすぎることとかやめやなやめやなっておもってたけど。食事とか生活改善で良くなるならみんなもう治っとるしな笑それにすんごい時間かかるとおもうから生活改善しつつ、楽な時間も作ってあげてゆっくり休みたいっておもったよ。何が正解かわからんけどこのしんどさはまじで患者にしかわからん。周りが口出すことちゃうって思う。だってみんなすごい頑張ってきとるやん。こんな体でこんな頭で色々話聞いて自分でも調べて自分の体で実験してさ。すごいよマジで。MEの人がみんな治ったらホント世界変わると思うわ笑笑笑この経験した人まじ最強やとおもう。みんな強すぎ
05Jul
- 激悪化中
  すんげぇ悪化してる。脳疲労やばい。過去1か2かもってレベル。とりあえず1個ずつ可能性消してく。先生も無理なら飲まなくて良いって言ってたピルから。今日から新しいシートなんだけのとりあえず今日から辞める。多分もしピルだったとしたら次の生理くるまでは暫くあかんやろけど。排卵痛も乳腺症も復活すると思ったらかなり憂鬱やけど仕方ない。排卵痛は冷やさんようにして(これでだいぶ良くなるから)乳腺症は、、しらん笑とりあえず下着締め付けやんやつにするくらいしかないわ笑後頭部に熱篭もるのは絶対ピルのせいなんよなぁ。ピルとゆうか、ホルモン。明日飲まんかったらピルの効果切れるからそっからどうなるかってかんじ。まず3ヶ月に1回の月経でえ？ってレベルしか出やんわけよ。まじ最終日レベル‪wそれが怖くてなんか。。先生は経血の量減るからそれは問題ないってゆわれたんやけど、元々生理きて体調すこしスッキリする人やからそれがないと余計体調悪なる気がして。正直ここまで脳疲労悪化したら戻すのだいぶ時間かかるかまたTMS行くしかないんとおもう。いまは千葉やってないから富山に入院か鬱で保険適用でTMSやってるとこ探すか？(これかなり興味ある愛知ら辺であると思うんよな。)あとはこの湿気な！！これはまじで苦行やわ。正直どれが原因かわからんけど休薬期間はいってガタンってなったからやっぱピルから消してくしかないかなーって。胃腸排卵痛乳腺症が戻るのかなり嫌やけど笑胃腸でかいよなぁ。。飲んでからめっちゃ調子ええもんな。くっそー！！けどこの体調耐えれん。熱籠るのと便秘と(普段無縁の症状)口の乾きがやばすぎて。何回も目覚めるしこれじゃ良くなってても動けんし意味ないもんな。意味無い薬は飲みたくない( ¯•ω•¯ )明日朝早く電話して飲めませんでしたってゆっとこう。。( o̴̶̷᷄ ·̭ o̴̶̷᷅ )ぴえん笑
03Jul
- 幸せホルモン
  私にはセロトニンが足りない。セロトニンが足りないって誰だったか忘れたけどなんかの先生に言われた。それすら覚えてない笑今日、雨がすごい降ってて雨が降る前よりはザーザー降ってる方が私は体調マシで。あ風呂はいったら思った以上にお風呂が熱くてお風呂の窓クルクルして開けたら雨の音とひんやりした空気が何回も入ってきてしかもなんか自然のいい匂いするし一瞬にして病気になる前名古屋飲み歩いてたときの景色とか好き勝手してた時の思い出がぶわあああって風と一緒に頭の中に入ってきていつもは健康だった時のこと思い出したら悲しくなるのになんか今日はその一瞬すごい満たされた。温泉いいよね〜。温泉だわ。完全に露天風呂のほうね。笑露天風呂行きたいなぁ。いまは岩盤浴行く元気はないから露天風呂だわ。(何回目)血液検査の結果とか色々出て結構絶望的なんだけどそんなんみて不安になる方があかんなって思った。だってその瞬間全然辛くなかったから。いつも休み無しにしんどいのに。治るかもしれんとすら思った。それはめっちゃ一瞬やけど笑１回体調が回復した時もホルモンでまくってた時だったから絶対大事なことやと思う。ストレスは排除するのは難しいからなるべく溜めない方向で笑排除できるものはして。最低限の我慢するところはして。それ以上に楽しい気持ちを作るのが大事。不安を少しでも減らす。不安は自然と減れば一番いい。楽しいことを考える。できるときは、する。休む時は休む。眠い時は寝る。加減が大事。今は脳疲労もひどくて湿気も辛くてなんも考えれんし思い出すことも出来ないから忘れまくりでイライラするけど天気のせいとかそんなふうに考えてこの辛いのも全部過去になるって考えて生きていくしかない。前から読んでくれてる人あれ？最近男出てこんやんって思ってる？今はいらない時期みたい笑好きがわかんないんだよ。だから暫くいいや。ゆっくり休む時期なのかもしれない。もういい感じに眠いしおやすみなさい
01Jul
- 体調めも ME CFS
  ピル休薬期間はいってから明らかに体調がおかしいから再来週受診やった婦人科を今週末に変えてもらった。やめたらやめたで色々でてきてやめんかったら副作用で悩まされて。とりあえずホルモンいじくってるのと気圧とかの関係で自律神経がものすごい乱れてて汗とか動悸とかすごくて。あとは副作用で口の乾きが異常。昨日夜中目覚めてから久しぶりにすごい脳疲労で脳も体も痺れてて脳からの司令がうまくいってないのか身体が上手く動かない。自分の体じゃないみたいでカクカク歩いてる笑少し話したりなんかしただけで脳みそ固まってジリジリしてきて変な汗出てきて血の気引く感じがやばい。しばらく寝たきりになりそう。今以上に
29Jun
- 苦しみの果て ME CFS
  ココ最近体調がくそ悪いです。こんな家の中でも歩くの一苦労したり久しぶり。午前中調子悪いとか午後から落ち込み出すとかよくあるけど丸一日そんな感じで無理して起きてもまた二度寝して夕方また寝て。ってゆうのがここ数日続いてる。昨日は弱り果ててたのか久しぶりにクインケ浮腫もでてニキビからバイ菌はいるし。ボコボコ蕁麻疹こんにちはするしたかが怪我みたいなもんで全身の炎症感やばかった。。真っ直ぐ歩けない。脳からの司令が上手くいかなくて体が上手く動かない。変な汗かきまくる。頭は虫が這いずり回ってる感覚。一時的でなく一日中こんな感じだったからかなりしんどかった。んで今日は今日でいつもの湿気に生理前が重なって自律神経乱れまくりで頭燃えてた。よく後頭部が熱くなって熱こもってるみたいになってぼーっとするし、これが出ると眠気、脱力やばい。嫌な症状BEST5には入るかもしれん笑ホルモンの仕業なのかー？ピル飲んでる意味。いや意味はあると思う。消えてる症状のが多い。けどあんま飲みたくない。笑(人工的ってあまり好きじゃない)この前食事制限の指導受けにいった先で色々血液検査から分析してもらった。でもすごく話長いし先生と相性合わないかもう行かないかも。何をしたらいいか。そこはちゃんとゆってくれないと困る。私、1時間半座って耐えたんよ？それで結局なにしたらええん？で終わったらどんだけ詳しく調べてくれてそれが当たってたとしても他で体力削られて意味が無い。座ってられないってゆってあるのにまず慢性疲労症候群を理解できてない。これからのお付き合いは難しいとおもった。3ヶ月も通えない!!若干遠いし。でもめちゃくちゃ長い治療になりそうだったから、なんかやる気も出なくて。とりあえず全ての栄養素が足りてなくて(とくにタンパク質と鉄。)でもそれを頑張って取っても胃腸の働きがわるいから吸収する力がないと。だからまずは胃腸を良くしないといけないらしい。けどそれをどうしたらいいのか教えて貰えず、今度話聞けるのかもしれないけど予約取る気にならなくて。。絶望するくらいの診療時間。しかも何回も助手と変わるし助手と先生ゆっとること違うし。なんやったんやろ？で終わる診察に行く体力がもうない！笑もしかしたらその日の疲れが今出てる可能性も無きにしろあらず。笑元気そうに見えるんだよなー。全然病人に見えやんもんなぁー。自分でも思うもん。笑でも握力5しかないんよ(‘､3_ヽ)_笑とにかく頭も体もポンコツで毎日締め付けられてるような倦怠感と痛み頭の炎症感ほてり、寝汗、視野がぼやけまくったりすんごい不調。なった人にしかマジでわからんと思う。この苦しい感覚。苦しくて苦しくて寝ることも出来ず目をつぶって必死に意識を飛ばす。汗は止まらんし故にトイレは行きたくならない。除湿機がつけたい！クーラー温度変えたい！けどそこまで歩けない。眼球しか動かせないから。なんなら瞼が開かない日もある。ケータイなんか触れない。てか持てない。どこにあるのか確認すらできない。やっと触れてもLINEのやり取りが出来ない。返せない。返せても一通。そこからまた手からポロって離れて苦しみだす。ほんと自分で精一杯。精一杯生きてる。てか生きるしかない。死ねないからね。死んだらダメだし。いちばん危ないのは最近熱中症とか脱水かなって思う昼間は1人の時多いし何回もなりかけてる‪笑こんだけしんどいんやからなんかいいことないと困るで。神様か仏様かしらんけど頼むわ
17Jun
- ME/CFS 近状報告①
  お久しぶりに記事描きます梅雨入りしましたが、みなさん体調どうですか？私はものすごく悪いです。笑起きても地獄寝ても地獄状態。過敏症もひどくなって飲めない薬も増えました。(漢方まで)主な症状は湿気、気圧によるいつもより酷い倦怠感。脱力、ふらつきたまに頭痛寝汗後頭部に熱がこもる過眠体温調節ができない変な汗がすぐ出る低血糖音過敏匂い過敏一部の薬物過敏口の乾き眼精疲労関節痛などなど。。PMSに関してはいま、新しくジェミーナとゆうピルを飲んでいて3ヶ月に1回月経のくるものを試しています。まだ3シート目の途中で最初、マイナートラブルもあったけど(主に吐き気のみ)何種類も試したピルより全然飲めていて、、酷かった排卵痛胸が乳腺炎のように痛むPMSによる胃腸不良などはかなり改善されました。あと排卵はしないけど排卵日付近であろうあたり、生理前らへんは生理が来なくてもすこしだるさが増します。けど飲む前よりは波がマシになったかなと。ただ過敏症も出たり引いたりしてるのと関係あるかがわからないのと、痛み等の消滅か大きいので飲めたら続けていきたいなぁと思ってます。とりあえず3シート飲みきってそのあとも少しずつ様子を見ながらダメだったらすぐ停止。とゆう感じで婦人科の主治医と相談しながら試し中です今月飲み始めて初めての生理が来るのでそれ次第かなぁってとこはあるただ熱がこもりやすくなったり、更年期のような症状がひどいのでこれがPMSのせいなのか？いまの梅雨時期のせいなのか？どっちか分からないからこれも困ってるとりあえずTwitter見ててもみんなしんどそうなので、私も耐えて様子見ようかなと思ってます。湿気ホント辛いわ今飲んでいる薬シナールビタノイリンアデホスコーワ1日3回(サボって2回になってる時が多い‪w)寝る前にリボトリール1錠(2錠から勝手に減薬中‪w)頓服にエチゾラムこれは必須だったんですが今はほとんど飲んでいません。1〜2週間に1度飲めば多い方かもって感じです。脳疲労ひどいけど、最近は外に出て疲れてしまうのが早くなっちゃったから、、飲む前に帰ってくる感じです笑そして寝るサプリメントはファンケルの亜鉛カネカの還元型コエンザイムたまに。(高いから笑)確実に梅雨に入ってから悪化してるから季節的なものかなーってあんまり気にしてません。薬も飲めなくなったものもあるけど元々薬大嫌いだから飲みたくなくてこのまま減薬出来たらいいなと。結局飲んだって治んないし飲みたくないなーって思う方が強くなってきた笑あとはお友達や、化学物質過敏症センターの方に教えてもらった食事療法化学物質の避け方体に良い製品などちょこちょこ揃ってきたから今週やっと母や親と一緒にちまちま用意してます笑(おひさまちゃんありがとう)食事療法は以前お世話になった皮膚科さんが徹底してやってるので3ヶ月勉強しながらとゆうか先生がプラン組んでくれるんだけどそれをやる方向になってます。ただ少し遠いからこの時期通院辛い笑これはもう少しあとでも良かったかなと笑いま色々と私情で書類なども申請中なので通院がかなり多くてバタバタ。とゆうかいまからバタバタする。笑コロナ第2派が本格的になる前に終わらせたい:(´◦ω◦｀):なんか脳疲労ひどいし書き出すと長くなるのでまた書きますあくまで、私の体調メモみたいな感じなので雑なのはすいません。これがよかった！などありましたらコメントなどで教えてくださいこまめに体調の変化など書いていくのでもし参考になるところがあれば嬉しいです。ではおやすみなさい