ダイエットは、動機が○○な人ほど成功する byシューガー軍曹

ダイエットコンサルタントのシューガー軍曹です。


ダイエットを始めるにあたって
「何キロ落とす」とか
「ウエストサイズを何センチに落とす」とか
考える前にすることがあります。


まずは、ダイエットをすることで
『自分自身がどんな欲求を満たしたいのか？』
を考えておかないといけないってことです。



そして、次に大切なのは・・・
『自分の欲求に嘘をつかない』
こと。



表現は汚いですが、私の経験上、
ダイエットは動機が“不純”なほど成功します。




反対に自分の欲求に嘘をついて
カッコつけてる人は絶対に失敗するってことは言えます。


つまり・・・
【まず始めに欲求や感情があって、次に望む結果がある】
ということです。



ダイエットに失敗する人は、
この欲求や感情の部分を抑えつけて隠しています。


だから、最初に「何キロ落とす」とか
無機質な数字の世界に目標設定してしまうのです。


ゴールが無機質な世界なんだから、
そこにたどり着いたとき、達成感は得られるかもしれないけど、
それ以上の感情はないはずです。


「目標達成したけど・・・」って虚しさです。


そして、目標達成したら、また新たな目標でスタートするわけです。
ただ、この時点でほとんどの人は脱落します。


なぜか？






楽しくないし、ワクワクしないでしょ。

続・今さら？ ダイエット 何をすればいいのだろう？ byシューガー軍曹

ダイエットコンサルタントのシューガー軍曹です。


先回、今さら？　ダイエット　何をすればいいのだろう？ 　で
ダイエットに成功するには、『成果が出る根拠』を作ることが
必要だということをお話しましたね。




で・・・



根拠をしっかりと作ることができると、そのうち変化が起こってくるんです。

それは何か？って言うと。



カラダがものすごく調子よくなるんです。


□便秘や下痢が解消した。
□肩が凝らなくなった。
□寝つき、寝起きがよくなった。
□食事がおいしくなった。
□ストレスが溜まらなくなった。
□肌にツヤが出てきた。
□くよくよしなくなった。
□人生が楽しくなった。


こんな感じで、とにかく調子がよくなります。


カラダが喜んでいるってことです。
これが、ダイエットの本当の成果です。


しかし、未だに多くの人たちは、ダイエットの成果を体重が減ることだと思い込んでいます。
体重の増減に一喜一憂しているから、ダイエットが辛いし、長続きしないのです。



成果が出る根拠を作る


その根拠とは、カラダが喜ぶことをしてあげることです。

今さら？ ダイエット 何をすればいいのだろう？ byシューガー軍曹

ダイエットコンサルタントのシューガー軍曹です。




ダイエットを成功させようと思ったら
何をしたらいいのでしょう？



ひと言でいうと『成果が出る根拠』を作ることです。



世の中の仕組みはきわめてシンプルです。
【根拠があって結果がある】
これだけです。





つまり、結果が欲しかったら結果が出る根拠を作ることです。


ダイエットにおいて痩せる根拠というのは、
カラダに負担をかけないことです。

カラダが本来持っている力を発揮させてあげることです。


なぜ太るのか？
本来、カラダの持っている機能が動かなかったり、
うまく使えていなかったりしてエネルギーが不完全燃焼を起こして、カスが溜まる。


それが脂肪です。


カラダの機能がフル稼働したらどうなると思います？

エネルギーを効率よく、完全燃焼してくれるわけだからムダな脂肪はなくなるということです。


そして、根拠をしっかりと作ることができると、そのうち変化が起こってきます。

それは何か？



次回に続く。