本当に炭水化物を食べると太るのか？① byシューガー軍曹

ダイエットコンサルタントのシューガー軍曹です。
今日もよろしくお願いします。


久々に「ダイエットの常識を非常識化する！」シリーズです。


今回は、「ご飯など炭水化物を食べると太る」という常識を非常識化したいと思います。



「私は、ダイエット中なので炭水化物を抜いています。」
必ずと言っていいほど、耳にするセリフです。

たぶん、昔アメリカで大流行した「低炭水化物ダイエット」の影響なのでしょうね。
低炭水化物ダイエットとは、別名「アトキンス・ダイエット」とも呼ばれる食事療法です。


低炭水化物（10％）、高たんぱく質（30％）、高脂肪（60％）の割合で肉類・卵・乳製品は好きなだけ食べる。
パンやお米、砂糖などは極力制限する。
というダイエット法です。

正直、このダイエット法を使うと短期的でしかも確実に体重は減ります。
だから、根強い人気なのでしょうね。

でも、そのカラクリを知ったら、絶対やらないと思います。


お米やパン、パスタを代表する炭水化物は、デンプンという大きな塊の状態で摂取されます。
それを唾液やその他の消化酵素によって、最小単位のブドウ糖にまで分解します。


一部はグリコーゲンという少し大きな塊で肝臓や筋肉に蓄積されます。
そして、脳ミソというのは、ブドウ糖だけしかエネルギーとして使えません。


そのエネルギーの大元である炭水化物を食べないとブドウ糖が作れません。
ブドウ糖がないと脳ミソは、死んでしまいます。


それでは、炭水化物を食べないとどうなるのでしょう？


次回解説します。
それまで一度考えてみて下さい。

シューガー軍曹は、こんな事を考えています。

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シューガー軍曹は、おしゃべりが好きです。
色んな人と会話するのが大好きです。

そこから、新しいアイデアが生まれるからです。


読者の皆さんとブログを作り上げていきたいと思っています☆

アナタの運を上げる数字とは？ byシューガー軍曹

ダイエットコンサルタントのシューガー軍曹です。
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今回は、数字の話。

実は、縁起がいい数字というのがあるんです。

どんな数字が運を上げるのか？


ぜひ、今回の音声聞いてみて下さい。