硬いと太る byシューガー軍曹

ダイエットコンサルタントのシューガー軍曹です。
今日もよろしくお願いします。

シューガー軍曹がトレーナー時代に
ダイエットのカウンセリングをするときは、
必ず柔軟性のチェックもしていました。

当初は「念のために」程度のチェックでした。

ところが･･･

柔軟性チェックを続けて分かったことは、
「太っている人はカラダが硬い」
ということです。

かなりの確率でした。

肥満と柔軟性は、かなり関係あると思います。

なぜなら･･･

続きは次回！

名古屋名物 矢場とん の 味噌かつ byシューガー軍曹

ダイエットコンサルタントのシューガー軍曹です。
今日もよろしくお願いします。



昨日、桜沙さんと名古屋駅で打ち合わせをしました。


せっかく名古屋に来て頂いたので
何かおもてなし　を

ということで、昼食は
名古屋名物　を堪能して頂く事に・・・・


名古屋名物と言えば・・・

ひつまぶし？


ノーノー！！


みそかつ　です。


で・・

みそかつ　と言えば

矢場とん 　です。



で・・

矢場とん　の　みそかつ　と言えば

わらじとんかつ











本当は、タバコの箱　とか置いて
大きさを表現したかったのですが・・（汗）




ぜひ、名古屋を訪れるときは
矢場とんの　わらじとんかつ　を注文して下さい。





桜沙さんは、肉は苦手のようで
えびフリャ～を堪能して頂きました。

ダイエットは仕組みが分かれば攻略できる！！２ byシューガー軍曹

ダイエットコンサルタントのシューガー軍曹です。
今日もよろしくお願いします。




①筋肉を分解してエネルギーにしてしまう
②空腹感を感じさせると同時に脂肪を体内に蓄積するように命令する。



私たちのカラダには、なぜ、こんな仕組みが備わっているのでしょう？


それは人類の歴史を知ると非常に分かり易いです。



人類の歴史とは「飢餓との戦い」です。
その「飢餓との戦い」に備えての防御反応です。


飢餓とは、人間にとってまさにストレスでした。
そこでコルチゾールというホルモンを分泌して、
食べ物が少なくなった時に体に空腹感を感じさせることで
狩猟や食物集めなどに精を出し脂肪を蓄えることで生き延びてきました。



この長い長い飢餓との戦いの記憶は、今でも私たちのカラダの中に残っています。


現代は、飽食の時代といわれていますが「超ストレス社会」ですね。
カラダは、飢餓だろうが何だろうがストレスという刺激で反応してしまいます。

だから、コルチゾールを分泌してしまうのです。



筋肉を分解してエネルギーにしてしまう。

↓

空腹感を感じて、食べてしまう。

↓

エネルギーは余る。

↓

余ったエネルギーは、脂肪として蓄積される。


これが「ストレスで太る」の正体です。




では、どうすればよいか？
ストレスをコントロールすることです。



それについては、またの機会に！