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高橋あやこです。
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2024年一発目のブログです。
お正月から様々なことがあってなんとなく落ち着きませんね。
どうか被災地での被害が最小限で納まりますように。
お仕事をされてる方は仕事がはじまっていたり、子どもたちの冬休みも後半戦。
すでに冬休み明けどんなスタートを切るのか、ソワソワされてる方もいるかもしれません。
我が家は２学期の終わりに放課後登校を２回しました。
息子は１年ぶりの学校でした。
「３学期はどうするんだろう」と楽しみと心配が同居して、ソワソワしてます。
付き添って行くだろうし、行くとしたらどんな形？いつ行く？学校への連絡は来る？来ない？！・・と考えたらキリがない。
見通しが立たなくて不安になって、起きても無いことに考えて余計不安が増す。
こんな時は「また考えてしまった・・」「考えちゃダメ！」と考えてる自分を責めがち・・私もよくあります。
そんな時にやってみて欲しいのが、自分で自分の話をきくこと。
「見通しが立たないと不安だよね」
と語尾に「～だよね」とつけてみる。
信頼できる人に聞いてもらうイメージです。
ぜひやってみてくださいね。
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