ご訪問くださりありがとうございます。
子育てコーチング協会インストラクター
高橋あやこです。
不登校中の小２一人息子がいます。
子どもが学校に行っていないと、
３食分の用意が大変じゃないですか？
お昼ごはんの時間になると
「学校行ってたら給食あるのに」
何度浮かんだことか・・
変えられることは何？
子どもが学校で給食を食べる
は「今」は実現しないこと。
お昼ごはんを子どもと食べること
も変えられないこと。
こんな時は自分が大切にしたいことを浮かべて、
選択肢を増やします。
【私がイライラせず、機嫌よくいられること】
が一番大切にしたいこと。
私がイライラすると、
子どもに飛び火することが多いんです。
〇昼ごはんのメニューを考えること
〇昼ごはんの支度がめんどくさい
でイライラすることがとても多い。
選択肢を増やそう
なので、
冷凍食品やレトルトを利用を増やしました。
ストックを増やし、子どもが用意することもあります。
家にいて煮詰まる時は、
「リフレッシュ」目的で外食します。
「リフレッシュ」と割り切るようになると、
結果的に外食の回数も減って、
子どもと楽しめるようになりました。
子どもと楽しむくらいの気持ちでいると、
何かが変わるかもしれませんよ。
参考になれば嬉しいです。
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