【自】走行報告8/6

夕方外トレ。

走行報告8/6(GIANT ESCAPE R3)
走行距離：40.36ｷﾛ　走行時間：1時間37分51秒
最高速度：46.0ｷﾛ　平均速度：24.7ｷﾛ

平均心拍数：151bpm 最高心拍数：172bpm
消費カロリー：約1331kcal（心拍計で計測）

【自】走行報告8/4

夕方外トレ。

走行報告8/4(GIANT ESCAPE R3)
走行距離：40.33ｷﾛ　走行時間：1時間45分54秒
最高速度：55.5ｷﾛ　平均速度：22.8ｷﾛ

平均心拍数：153bpm 最高心拍数：174bpm
消費カロリー：約1494kcal（心拍計で計測）

【自】走行報告7/30

夕方外トレ。

走行報告7/30(GIANT ESCAPE R3)
走行距離：40.3ｷﾛ　走行時間：1時間35分30秒
最高速度：38.5ｷﾛ　平均速度：25.3ｷﾛ

平均心拍数：147bpm 最高心拍数：172bpm
消費カロリー：約1250kcal（心拍計で計測）