【自】走行報告7/28

夕方外トレ。

走行報告7/28(GIANT ESCAPE R3)
走行距離：40.3ｷﾛ　走行時間：1時間31分33秒
最高速度：41.0ｷﾛ　平均速度：26.3ｷﾛ

平均心拍数：152bpm 最高心拍数：175bpm
消費カロリー：約1324kcal（心拍計で計測）

【自】走行報告7/27

外トレ。

走行報告7/27(GIANT ESCAPE R3)
走行距離：40.38ｷﾛ　走行時間：1時間30分43秒
最高速度：41.0ｷﾛ　平均速度：26.6ｷﾛ

平均心拍数：153bpm 最高心拍数：175bpm
消費カロリー：約1291kcal（心拍計で計測）

明日は職安だ！o(｀･д･´)o ｲｸｿﾞ!!

【自】走行報告7/25

夕方外トレ。

走行報告7/25(GIANT ESCAPE R3)
走行距離：40.3ｷﾛ　走行時間：1時間36分17秒
最高速度：39.5ｷﾛ　平均速度：25.0ｷﾛ

平均心拍数：148bpm 最高心拍数：178bpm
消費カロリー：約1303kcal