セブンイレブンのお菓子とアラフィフダイエット

    

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セブンイレブンで

発見してしまった

カロリー見て欲しくなります

まあ大丈夫かな（何が）って

買っちゃいました。

量はあまり入っていなくて

ちょうど良いお菓子でした

三日前から朝食のパンをやめて

ヨーグルトとコーヒーにしました。

ランチは持参したり

カロリー控えめに

夕飯も控えめに

そうしたら

アラフィフでも

3日でマイナス1キロです

私は169センチあるので

あまりぽっちゃりすると

デカさを感じます

マイナス5キロ目指します

グミ食べちゃったけども

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