転職を考える人が求人サイト見る前にやるべき７つのこと
今回は、STEP３ライフラインチャートを書いて過去を振り返るについて説明します！
ライフラインチャートを書いて過去を振り返ることの目的は、
①ライフラインチャートで自分の人生の波を見える化すること
②過去を振り返ることで、経験してきたことを具体的なイメージとして思い出すこと
③現在の自分が過去の経験をどのように捉えているかを言語化すること
です！
職業選択で失敗しないための鉄則は
何度でも言いますが、
自分の「興味・関心・価値観」から職業を選択すること！
実はあなたも使われていない？！エージェントに使われない使い方。
就職・転職活動中のみなさん。もう情報収集は一旦やめて、アウトプットしましょう！
そして、
自分の興味・関心・価値観を
ちゃんと認識して言語化できている人は
限りなく少なく
この言語化までの道のりは、
「過去の振り返り」が欠かせない！
ライフラインチャートは
興味・関心・価値観を言語化するための
過去の振り返りを助ける道具です。
で、
そもそも、ライフラインチャートとはなんぞや？
と思われている方もいらっしゃると思うので、(私のきったない手書きの)画像を使って簡単に説明します。
キレイに書こうとしないでくださいね。
キレイに書こうとすればするほど
手が動かなくなっちゃうので
自分が分かればそれでいいんです！
↑この写真のように、ライフラインチャートとは、生まれた時から現在までを振り返り、人生の満足度を一本の曲線で表すことで、人生の波を見える化するものです。
↑まずは大きな紙を準備して、人生を振り返りながら、満足度の点を打っていきます。
横軸を0と考えて、上方向は満足度が高く、下方向は満足度が低いことを表します。
横軸に沿ったピンク色の数字は年齢です。
↑そして、点の部分に出来事のキーワードを書き入れます。
上の赤字はプラスの出来事。下の青字はマイナスの出来事。
↑点を繋いで一本の波線にします。
このように、自分の人生の波を見える化したものがライフラインチャートです。
さぁ、ここからが本題です。
ライフラインチャートの作り方は
インターネットにゴロゴロ転がってますが、
このチャートをキャリアカウンセラーが
どのように使っているかという情報は、、、
全くないですね
ですが、ここからの振り返りが大変重要です！
なので、
キャリアトレーニングで
実際に行なっている
ライフラインチャートを使った
過去の振り返りを、
セルフでやるための質問を
ご紹介します。
まずは、
ライフラインチャートとは
別の紙を用意して下さい。
どんな紙でもOKです！
できたライフラインチャートを基に、
じっくりと一つ一つの出来事を
振り返ります。
その当時を思い出し、
映像としてイメージして下さいね！
別の紙に、
・出来事の詳細
・そのとき自分はどんなことを思ったか、感じたか
・その後どのような行動を取ったか(特にマイナスの経験)
・その経験を通じて自分は何を学んだか(その当時)
・その経験を現在の自分はどう捉えているか
を沢山書き出して下さい。
頭で考えるだけではなく、
必ず文字で書き出して
見える化して下さい。
とにかく
自分の心のまま
どんなスタイルでもいいので
書き出して下さい！
どんどんアウトプットです
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