発達障害当事者のヘプバーンです
オードリー・ヘプバーンが大好きな
アラフィフです
発達障害の事を中心にブログを
書いています
（たまにコーデなど脱線記事あり
）
どうぞ宜しくお願いします
（アイコン変更しました
）
今日はネットで見つけて気になった言葉
「タイムスリップ現象」について書いて
みたいと思います
発達障害あるあるだと思うのですが
突然
「思い出し怒り」が湧いて来ることって
ないですか
私はあります
今の出来事とは直接関係ないのに急に
過去の嫌だったこととか腹立ったことを
思い出し怒ってしまう…
私は子供達に対して昔はよく
「思い出し怒り」
をしていました
過去の子供達の生活態度などが急に腹立って
来て子供達に
「あの時何でちゃんとしてくれんかったん」
と突然怒り出す
なので子供達は当然ぽかーんとしていました
え何で今ほのこと怒っとんって感じ
なんでしょうね
この過去と同じレベルの不快感や怒りを
感じながら過去の出来事を思い出し今のことが
全く考えられなくなる現象のことを
「タイムスリップ現象」
と言うそうです
フラッシュバックと違う点はフラッシュ
バックは
「嫌な記憶の再体験」
タイムスリップ現象は
「過去の記憶を完全に想起して感じる」
ことなんだそう
なるほど〜
またフラッシュバックは強い引き金になる
出来事がありますがタイムスリップ現象は
引き金になることがなくても不快だと感じた
記憶が脳内で勝手に再生されるんだとか
よく言われていますよね。
発達障害の人は
嫌なことが頭に残りやすく
過去のことだと割り切ることが
難しい
と
私も嫌なことはずっと覚えています
家族との旅行の思い出なんかすぐ忘れる
のに
発達障害に多いと言われているのはこの
タイムスリップ現象だそうです。
（フラッシュバックもありますけどね）
発達障害の人が思い出し怒りをしやすい
原因には次のことが考えられるそうです。
①記憶のコントロール能力が弱い
定型発達の人でも突然嫌なことを思い出して
しまうことはありますよね
けれど定型発達の人はすぐに切り替えて
お仕事など今のことに集中出来ると
思います。
しかし発達障害の人は嫌なことを思い出すと
そのことで頭がいっぱいになり切り替えが
なかなか出来ません
気持ちの切り替えが苦手
という特性が記憶のコントロール能力が
弱いことにつながっているんだなあと私は
感じました
②何度も思い出して記憶が強化される
勉強の
「復習」
のように同じ記憶を何度も思い出すと
さらに思い出しやすくなるそう
定型発達の人は特別なイベントを強く覚えて
いることが多いそうですが発達障害の人は
イベント事に関心が薄い人もいて興味が
あったことやたまたま覚えていたこと、そして
嫌な思い出をよく覚えているそうです
発達障害の人は特別なイベントを思い
出さない分日常で感じた興味や嫌なことを
思い出しやすくなっている可能性があるとも
ネットには書かれていました。
（発達障害の人がみんな嫌なことばかり
覚えていたりイベントに興味がないわけでは
ないので念のため書き添えておきます）
なので発達障害の人は何度も嫌なことを
思い出すことで記憶が定着して
「思い出し怒り」
に苦しめられるんだそう。
妙に納得
私は自分の楽しかった記憶や家族との
旅行やイベントなどの思い出をほとんど
覚えていません
それはイベント事に興味がないのではなく
楽しかったことよりも嫌だった出来事を
記憶のコントロールの弱さから何度も思い出し
思い出すことによって嫌な思い出が
強化されているからなのかな…とこの
ネット記事を読んで自分で分析してみました
昨日の某新聞の人生相談のコーナーに
こんな相談事が載っていたんです。
自分の記憶が薄いことに悩まれている
女性。
楽しかったこともたくさんあったはずなのに
覚えていることはほんのわずか。
日記はつけているので読み返すと少しは
思い出すそうです。
亡くなったご主人は楽しかった思い出を
語ってくれていたそうですが女性は
覚えておらず申し訳なく思っていたそう。
また最近は娘さんと数ヶ月前に出かけたこと
すらあまり覚えていないそうです。
おしゃべりは好きだったそうですが同年代の
お友達と昔の話が出ても加われないと
悩まれていました。
年齢のせいというより元々あまり記憶力が
ないようで不安だとおっしゃっています。
回答されてる先生は日常生活に問題ないよう
なので病気ということではなく
「思い出が少ない」
のではないですかと答えられていました。
多分この女性が毎日が同じように楽しく
満たされていてそれが日常になり強い印象には
ならなかったのではないかと。
記憶は記銘、保持、再生というステップで
行われるそうです。
なので思い出をキープするために例えば夜
寝る前その日あった良いこと、楽しかった
こと、誰かにしてもらった親切を3つ
思い出して心の中で再生してみては
いかがでしょうとアドバイスされていました。
私も寝る前に今日の良かったこと書き出して
るんだけどなあ〜
ほんでも忘れるって何で
このご相談を読んだ時思わず
「私も一緒
」
と思って
私の場合は発達障害の特性も絡んでいるの
でしょうが同じように悩まれている方が
いらっしゃるんだなあと思って…
で
「発達障害記憶が薄い」
でネットで検索して色々見てたら
タイムスリップ現象が出て来たので
今日は話題に取り上げてみました
何でもかんでも自分の発達障害に結び
つけてると思われるかも知れませんが
私はこんな風に発達障害のことをまだまだ
調べたり考察してみたりするのが大好きで
とても楽しいです
知らないことを知れるのは楽しい
まだまだ発達障害のことでも知らないことは
あるし当事者だからこそもっともっと
これからも発達障害のことを知りたいし
知っておかなくてはいけないと思っています
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