元来、わたしは朝は弱いタイプなのでエンジンかかるまでいつも時間がかかります
ですので、最近は、あえて早起きし自分を整える時間を作るようにしています
１つ目は瞑想。
もともとわたしはいろいろなことが１度に起こったり、考え事が重なると思考がごちゃごちゃしちゃうタイプ。
以前、瞑想にチャレンジした時は集中しようと思ってもいろいろ考え事が浮かび集中できずやめてしまったのですが、
好きなYouTube（小鳥のさえずりとか川のせせらぎなど）を聞きながら朝一番にやるのは呼吸に集中しやすく続けられています。
目覚めたときぼーっとした状態でも瞑想後はスッキリしていたりします。
もう一つはノートの時間♡
先ほど話したとおり、油断すると頭がごちゃごちゃして落ち着かなくなってしまうので
・今日やること
（やらなくてはいけないこと）
・今日やりたいこと
・今の自分の気持ち
を書き出し整理するようにしています♡
これをやるようになってから順序立てて行動するようになり、頭の中のモヤモヤする時間も減りました。
今日やりたいことができなかったり、気になることがあると次の日も同じことが気になることもありますが、自分の中でそれを理解しているのできちんと向き合うことができます
（ノートで自分と対話しているような感覚です♡）
せっかちな性格なので朝はバタバタしがちですが、あえて朝時間をとることで落ち着いて過ごせているような気がします。
今の自分と向き合うための大事な時間です♡
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