わたしはもともとズボラで小さい頃から習慣づけたいことがあっても３日坊主で終わるパターンがほとんどでした
思い出そうとしても定着したなーと感じるのは最近ではブログとヨガくらい
ブログは更新するのが苦手だったのでこのセッションを受け、少しずつ更新できるようになり、今に至ってます
セッション後もコツコツ発信コミュニティーに入ると講師のユキさんが優しくサポートしてくれ楽しく更新できてます♡
ヨガもあんなに体が固かったわたしが、からたが柔らかくなっていく気持ちよさに目覚め、5年くらい継続できています
ホント続けてみないとわかんないもんですよねー♡
継続して定着すれば日常の中の習慣の一つとして定着できるのに
生活に追われていると面倒臭さの方が勝ってしまうことも・・・
そんなわたしが新たな習慣を続けています♡
そんなことが・・・笑笑ってバカにされそうな習慣ばかりですが、続けられていることに満足しています(全くの自己満足ですが)
)先日ある方から、習慣は日常でやっていることと一緒に流れでやるようにした方が定着できるという話を伺い、その流れを利用し続けるようにしています♡
例えば
・入浴後にボデイクリームを塗る♡
・ドライヤーで乾かしてからの頭皮マッサージ♪
・練る前のアファメーション
・お手洗いに行った後水を飲む
（1日２〜３ℓ水を飲む）
・朝食時に生野菜とヨーグルトを食べる
自分の中でルーティン化しつつあります。
(本日で5日目ですが
)
)あとこの５つはやってて心地よかったり楽しかったりするので続けられている感じもします
（アファメーションも寝る前にやると穏やかな気持ちになれますし、ヨーグルトや生野菜も好きなフルーツソースやドレッシングをいくつか用意し、楽しめて続けています）
続けていることで便秘が解消されたり、足が軽くなったり、目に見えた変化があると嬉しいし、続けることで自分にとって自信につながっています。
まずは３週間♡
続けることを目標に♡
ブログやヨガのように日常の中に溶け込んでわたしの生活の一部になっていくのを想像しながら楽しみながら継続していこうと思います
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