元々は心配性でネガテイブに陥りやすい方なので
今でも「あれ？大丈夫かな」って思うこともあります。
うまくいっているときは気にならないことも
不安を抱えている時、起こると急にネガテイブになったり・・・
でも、前と違うのはもやもやがドツボにハマらなくなったこと♡
モヤモヤに早く気づけるようになったこと♡
モヤモヤに侵されている時って視野がすごく狭くなっている時
モヤモヤしているのは自分の中のほんの一部のことなのにそれが全てみたいに全身でモヤモヤしている。
ドツボにハマることを繰り返してきたときには気づかなかったけど
この思考の癖で本当に自分を苦しめてきたなって思います
だから早めに
「また、始まっちゃったー」ってモヤモヤに気づくことが大切♡
」ってモヤモヤに気づくことが大切♡
そこで自分を俯瞰してみることで少し気は楽になれているっていうか
モヤモヤの焦りは少し落ち着いている
その後自分が満たされていることや以前より良くなってきていることに目を向けています
わたしだと
・「大好きな人たちと関わることができている」
・「家族が健康で仲良く過ごせている」
・「好きなことを自由に楽しめている」などなど
そうすると何だかいろんなことに感謝の気持ちが湧いてきて恵まれていることを実感したりします
本当に目が向くところで気持ちってこんなに変わるんですよね♡
ほんの一部の不安材料に振り回されているってその時は深刻に思っているんだけど
本当に時間の無駄だなって思います
大切なたった一人の自分のために、早めに気づいてあげて対処してあげれるようになってあげたいですね♡
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