ワーママ
インストラクター
青木ゆかりです
お正月過ぎて
冷蔵庫に残った
お餅で痩せる
黄金バランスレシピ
今回が最終回となります。
1つ目は忙しい朝にピッタリ！
＼お雑煮／
2つ目はおやつの時間にオススメ
＼いなり餅／
2つのレシピの
詳細はこちらをクリック↓
そして3つ目は
お餅でグラタン
まずお餅をレンチン！
耐熱容器の上に。
そこに潰した
絹ごし豆腐と野菜を
トッピング。
その上に
キムチのもとをかけて
とろけるチーズを乗せて
オーブンで焼けば完成
先日は鯖缶も入れてみました
缶詰を入れるだけだから
本当に簡単ーー！！
ボリューム満点で
妊活中にオススメの
青魚も摂れちゃいます
我が家は大量に
ストック中
こんな風に
食事を知れば
食事を楽しみながら
ダイエットができます。
ただ最初は
そんなに色んなレシピ
考えつかない
そうおっしゃる方が
ほとんどです。
そして私自身もそうでした。
だからこそ
インストラクターの
参考にすれば
あなたも
楽しい食事で
ダイエット
即座に実践できます
私は
時短で美味しく
家族が喜ぶ
栄養満点レシピ
日々研究中。
そんな私のレシピは
こちらで公開中です↓
是非、盗んでくださいね。
って盗むほどじゃない
！？笑
あなたのお役に立てれば
嬉しいです
最後まで読んでいただき
ありがとうございました