寒さが厳しいこの頃。
妊活中の身としては
常に温活を意識しています！
食事の面では
以前は体が冷えないよう
生野菜を避けて
煮物ばかりを食べていました。
しかし黄金バランスで勉強して
驚いたことは
生野菜を食べることで
代謝が上がり体が温まる
ということ。
つまり今まで私が意識していたことって
間違いだったんです
そこで今は
寒い季節ほど
生野菜を摂るよう
意識しています♥︎
シャキシャキの歯応えが美味しい
水菜のサラダ〜 
こんな風に食生活を少し変えたことで
半年でダイエットに成功！！
だけではなく…
＼基礎体温まで上昇／
今まで漢方薬を飲んでも
布ナプキンをしても
腹巻や5本指ソックスを履いても
36度にも満たない私の基礎体温が
36.5度くらいまで上がったんです！！
これには自分もビックリ
それだけ
食事って
体質を変える力
があるんです。
ただし…
ただ生野菜を食べればいいわけでは
ありません。
生野菜を摂る時も
ちょっとしたポイントを
抑えることが重要です！
そのポイントとは？？
この続きは私の無料メルマガで♥︎
私も基礎体温を上げたいと思ったら
登録してみてくださいね
ご登録はこちらをクリック▼
メルマガが届かない場合
迷惑メールやプロモーションフォルダなど
ご確認よろしくお願いいたします！
登録が面倒くさい！笑
そんな方はLINEでも
ゆるーく食べやせ情報発信中♥︎
「友だち追加」クリックで登録完了▼
初めましての方は
こちらも読んでみてくださいね▼
最後まで読んでいただき
ありがとうございました