黄金バランスごはんで
基礎体温0.5℃上昇！5キロ痩せた
元看護師でモデル体型ダイエット塾®︎インストラクター
青木ゆかりです
休日の我が家の朝食はパン
それぞれが好きな調理方法で
パンを楽しんでいるのですが…
私は最近ガーリックトーストに
ハマっています
朝は忙しいのでチューブのにんにくを塗って
ハーブソルトをかけてトーストするだけ！
最後にバターを乗せれ完成
にんにくとバターって相性抜群！
ただ臭いには注意が必要だと思います笑
バターは脂肪分も高く召し上がらない方も
いらっしゃるかもしれません
でも油も妊娠・痩せ体質になるためには
欠かせない食べ物です！
バランスよく何でも食べるから
代謝も上がり、痩せるし
私は基礎体温まで0.5度上昇しました！
代謝を上げるためには何を食べればいい？
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